七年级政治上册 第六课做情绪的主人名师导航 鲁教版VIP专享VIP免费

第六课做情绪的主人自主梳理1．情绪是丰富多样的，怎样认识情绪对生活的影响（1）情绪产生于人的_________是否得到满足，通常是由一定的事物引起的。情绪会随着个人境界的不同和社会生活的变化而变化。认识人的情绪复杂多样，知道_________是情绪的四种基本类型。（2）情绪犹如_________。一方面，情绪可以充实人的体力和精力，提高个人的活动效率和能力，促使我们健康成长。这是情绪对人的积极影响。另一方面，情绪也会使人感到难受，抑制人的活动能力，降低人的自控能力和活动效率，做出一些令自己后悔甚至违法的事情。这是情绪对人的消极影响。理解情绪对个人的行为和生活的影响和作用，包括情绪的_________作用和消极作用。提高自己全面认识分析问题的能力。2．如何调控情绪懂得情绪是可以的_________，明白情绪需要个人主动调控的道理。了解青少年时期情绪具有易于波动、不稳定的特点。掌握调节情绪的有效方法。学会在合适的场合、用合理的方式发泄自己的情绪，努力做到_________，懂得并做到在同学、朋友间分享快乐与分担忧愁。形成自我调适、自我控制的能力，能够较理智地调控自己的情绪。●我们可以通过观察周围人们不同的情绪表现，了解人们有着丰富多样的情绪感受，并在讨论的基础上初步探究情绪的四种基本类型及情绪产生的原因。收集并交流不同情绪对人们产生不同影响的事例，充分认识情绪对于个人和生活的影响和作用。●从自身感受、自己的经历或生活中的情境入手，分析情绪与个人的态度的关系。结合本班同学和自己情绪方面的实例体验、感悟和青少年情绪表现的特点，找到调适情绪的相关方法。开展一次“情绪是否为个人情感”的辩论会。疑难突破1．情绪犹如万花筒，丰富多样的情绪构成了我们多姿多彩的生活剖析：情绪产生于人的内心需要是否得到满足，通常是由一定的事物引起的。情绪会随着个人境界的不同和社会生活的变化而变化。由于人的情绪是复杂多样的，情绪分类的方法有很多种。其中最常见的是把情绪分成四大类：喜、怒、哀、惧。在这四种情绪的基础上，又可以组合成很多复杂的情绪。如惊喜、悲愤、喜忧参半、悲喜交集等。丰富多样的情绪构成了我们多姿多彩的生活。我们每一个人都有自己的情绪体验。这就要求我们结合自己的生活感受和情绪体验，去观察周围人的情绪变化，感受情绪是丰富多彩的。观察时要用心，要多看，多听，多走多问，多想。观察是人认识活动的基础。没有观察，人就无从获得广泛的感性经验，也就谈不上记忆、思维、想象。良好的观察能力是获得感性知识，而后升华为理性认识的重要条件。2．情绪犹如双刃剑，不同的情绪对人们学习和生活的影响不同剖析：情绪是多种多样的，对人的影响也是不同的。积极的情绪能够使人思维敏捷、体力充沛、精力旺盛，有利于个人正确认识事物、分析和解决问题，从而正常发挥自己的水平，甚至还可能超常发挥。如果处在过分的紧张、愤怒、焦虑等消极情绪中，情况恰好相反。正是消极情绪影响了你正常水平的发挥呀！另外，情绪还会影响人们的身体健康。长期保持积极的情绪状态，有益于人的身心健康；如果长期处在消极情绪中，会对人的身心健康产生不良影响。人们常说“笑一笑，十年少；愁一愁，白了头”，说的就是这个道理。我们要注意自己身上表现出的情绪，哪些是积极的、哪些是消极的，以使自己更好地理解情绪的多样性，不同的情绪产生不同的结果。在与周围同学的交往中，产生了不良情绪应该怎么办？面对生活中的困难、挫折和不幸，我们应该采取什么样的态度？在解决这些实际问题的过程中，提高自我调节情绪的能力，做情绪的主人，不做情绪的奴隶。3．学会调控情绪剖析：青少年时期是心理发展的“疾风暴雨”时期，情绪波动比较大，控制能力较差，但是，人们在情绪面前不是无能为力的，情绪是可以调节和控制的。对于消极的情绪，每个人可以根据自身的特点灵活地选择调控情绪的具体方法，比如理智控制法、注意转移法、幽默化解法等。不良情绪压抑在心里，对人的身心健康是不利的，需要通过一定的方式进行合理宣泄。如，哭泣、倾诉、书写、运动、听音乐等都是合理宣泄情绪的有效方式。不良情绪需要宣泄，不同的人有不同的...