学会调控情绪★教学目标：1．知识目标：知道情绪调节的手段，了解情绪宣泄的方式方法。学会调节和控制情绪，保持乐观心态。2．情感、态度、价值观（1）．热爱生活、自信开朗，乐观向上、全面发展，积极地追求美好生活。（2）．尊重和关心他人的情绪。3．能力目标（1）．能够理解把握情绪的多样性。（2）．辨别分析不同情绪可能带来的不同后果，克服考试焦虑。（3）．增强自我调适、自我控制能力，学会调节和控制情绪，能够合理宣泄情绪。★教学重点：调节情绪的手段★教学难点：学会关心他人感受是本课的教学难点。★教学方法：提问法、讲授法★教学过程：导入新课:同学们，让我们一起先来看个故事：二战时期，一位叫瑟玛的年轻女子不幸滞留在沙漠附近的一个地方，当时的条件相当恶劣，高温、饥饿、孤独包围着她。她感到自己实在受不了，觉得与其留在这里，还不如蹲监狱死掉算了。后来，有一句话改变了她的生活态度和消极情绪，使她开始喜欢沙漠生活，欣赏沙漠里的日出、日落，并且用手势主动去接近当地的土著人。这句改变了她对生活看法的话就是：“两个人从监狱的铁栏往外看，一个看见烂泥，另外一个看见星星。”后来，瑟玛成为一名作家，而这段沙漠生活则成为她创作的重要材料。请问：开始时瑟玛的情绪怎样?她对生活的态度怎样?(学生回答)后来瑟玛对生活的态度怎样?她的情绪又怎样?(学生回答)同是瑟玛，为什么会前后判若两人呢?(学生回答)教师：因为瑟玛从监狱的铁栏往外看，看到了星星；看到了生的希望，转变了她的生活态度，转变了她的情绪，也改变了她的生活方向。一．情绪是可以调适的(板书)新课教学教师：有人说：“三九月的天，孩子的脸，说变就变。”大家听，面对着这场突如其来的雨，小A，小B、小C在嘀咕什么呢?(大屏幕显示课文第64页三幅插图，学生进行小品表演：一男生扮演小A，表现出对下雨的埋怨；一女生扮演小B，表现出对下雨的欣喜；另一男生扮演小C，表现出对下雨的无所谓。要求有语言和动作，自由发挥。)教师：从刚才三个同学的表演和语言中我们看到了他们不同的情绪表现，同样面对下雨，为什么不同的人会有不同的情绪表现呢?教师积极鼓励学生畅所欲言，最后得出结论：情绪与人的生活态度是紧密相连的(板书)教师：面对同样一件事，因所持的人生态度不同而有不同的感受。其实我们生活中常常为一些鸡毛蒜皮类的小事烦恼、怨恨、懊悔，于是气闷、忧虑、愤恨等不良情绪就像影子一样伴随着我们。同学们如果你相信大家，愿意倾吐心中的烦恼，就赶快搭乘开心列车吧!(学生回答)进入“开心列车”)教师：“开心列车”已经启动，同时我们也发现如果积极地面对生活，以乐观的态度去对待人生，就会表现出积极健康的情绪。址我们换个想法，试试看吧!(教师鼓励学生，敞开心扉。)(进入“换个想法”)教师：可曾记得2003年的春天，一场“非典”疫情突如其来，中国面临着严峻的考验。面对来势汹汹的SARS疫情，坚不可挡的民族精神，在防治疫情中弘扬；亿万人心，在考验中凝聚，形成防治SARS的强大合力。面对SARS威胁，人们坦然相对，于是有了SARS的新译。(大屏幕展示：图片及SARS新译)教师一个人不会无缘无故地喜怒哀惧。但是，有的人面对生活的起伏变化，却始终不改愉快、乐观的精神面貌；而有些人的情绪，则随着生活的变化而动荡不安喜怒无常，哀惧无度。有人说：“生活好比一面镜子，你对它笑它就笑，你对它哭它就哭。”你认为这句话说得有道理吗?(学生讨论)(大屏幕显示：生活好比一面镜子，你对它笑它就笑，你对它哭它就哭。)(进入“你说我说”)教师是：日，人的眼睛就像是一部摄像机，随时会拍摄生活的各个场面，如果不调整“拍摄”的视角，总是悲观地盯着生活中的阴暗面，看不到光明的一面，就会感到烦躁、忧愁、焦虑，许多不良情绪就会产生。如果你能关注生活中积极的、美好的一面，就会从中体会到生活的美好，从而使你感受到生活的乐趣。其实，生活中烦扰我们心灵90％以上的都是一些芝麻绿豆般的小事，我们切不可让烦恼的皱纹渐渐替代我们开心的笑容。(大屏幕显示，进入笑话《哭婆婆与笑婆婆》，内容见教材第65页o)教师：从这则故事中我们懂得了：情绪需要调适(板书)正因如...
