孟然心理咨询是什么?我们心目中的心理咨询心理咨询是指心理咨询师协助求助者解决心理问题的过程。是由受过训练的专业人员在与来访者建立良好人际关系的基础上，通过心理学手段帮助当事人处理学习、生活等各方面的问题，促使当事人自我成长、适应压力与挑战，使自我作适当的改变，最后达到充分发挥自我潜能的目的。一、心理咨询概说上联：早觉悟，晚觉悟，早晚都觉悟下联：早入行，晚入行，早晚都入行横批：助人助己助己:提高自我沟通力，提高自己协调人际的能力提高自我觉察力，提高自我的心理健康水平助人:帮助个案自我了解、帮助个案改善症状提供个案一种健康的人际经验提供个案一个改善自己的实验室心理咨询与心理治疗的异同历史渊源：与20世纪职业指导和心理测量运动有关；与毕尔斯发起的心理卫生运动有关；与罗杰斯非医学的咨询理论兴起有关。从业人员：非医学人员为多与临床催眠术和弗洛依德精神分析运动有关。医生为主心理咨询与心理治疗的异同受训时间：相对时间较短工作地点：学校或社区主要对象：主要是正常人或有暂时的心理问题或障碍处理的主要问题：人际关系、婚姻家庭问题、学习问题、自我意识问题等专业训练较为严格医院或诊所主要针对有心理障碍或心理疾病的人对神经症、性变态、行为障碍、心身疾病、人格不全等进行矫治的过程.心理咨询与心理治疗的异同咨询时间：较短（1-数次）工作重点：意识层面：教育与支持性的；了解、学习和认识性的手段：语言文字、行为辅导较长（数月或数年）无意识层次：重建人格；消除、矫正和改变性的语言、药物、仪器、行为训练等心理咨询与心理治疗的异同目标：完善自我理论：除了心理学理论之外，还有其它非正统心理学知识参与组织：心理健康教育组织克服适应不良，解除症状或精神痛苦以经典的和现代的心理学理论作指导精神病学组织或专业的心理治疗组织心理咨询的对象——谁需要心理咨询？二、咨询的过程（一）初次咨询目的：说明并进行结构化收集资料，对个案进行了解、诊断与评估以尊重、同理、真诚建立良好咨询关系透过咨询，同时进行诊断与治疗什么是结构化？为什么要维持结构化结构化的内容：咨询时间、频率；地点、布置、座位；咨询费用；咨询关系和咨询师的态度初次咨询的细节与过程1、咨询关系从约谈已经开始2、如何介绍自己3、如何称呼个案4、如何穿着、打扮5、开展初次咨询的内容：进行结构化：时间、地点、费用、关系、契约、保密、规则建立咨询关系：真诚、同理、尊重收集资料：问题了解、诊断与评估6、如何做记录7、如何结束，是否要做结论或建议现场演示：（二）咨询的深化、效果谈什么？讨论什么？谈的技巧？事实内容行为模式咨询关系个人感受1、与个案产生情感上的关系是帮助个案的第一步2、不断帮助个案了解咨询的做法与过程是必须的3、咨询师的话要少于个案，个案应负责主要说话。4、如果不知道说什么，最好什么也不说5、和个案关系有多好，就有多少面质6、如果谈不下去了，先处理两人的关系咨询的效果评估：导致咨询有效的基本因素1、个案改变看自己、看别人、看事物的观点2、个案有机会经历修正的情绪经验3、个案对自己的问题与性格模式产生领悟三、咨询的核心要义心理咨询入手靠同感力。心理咨询入手靠同感力。心理咨询分析靠洞察力。心理咨询分析靠洞察力。心理咨询成长靠觉察力。心理咨询成长靠觉察力。心理咨询对话靠沟通力。心理咨询对话靠沟通力。什么是同感力什么是同感力心理咨询的同感力强心理咨询的同感力强调咨询者对来访者的言语和体语调咨询者对来访者的言语和体语交流表现出极大的尊重，竭力从交流表现出极大的尊重，竭力从对方的角度思考问题，以由衷地对方的角度思考问题，以由衷地理解对方的内心感受。理解对方的内心感受。““现实疗法现实疗法””创始创始人格拉泽认为，人都有爱与被人格拉泽认为，人都有爱与被爱两种基本需求。如果它们不爱两种基本需求。如果它们不能得到满足，人就会产生焦虑、能得到满足，人就会产生焦虑、怨恨、自暴自弃等消机的情绪怨恨、自暴自弃等消机的情绪反应，并可能产生逃避现实、反应，并可能产生逃避现实、不负责任的欲...
