情绪的科学管理PPT培训课件VIP免费

第四课揭开情绪的面纱第四课揭开情绪的面纱第二框情绪的管理第二框情绪的管理教学目标新课讲解1、为什么要以恰当的方式表达情绪？2、负面情绪的影响3、调节情绪的方法4、学会合理调节情绪的作用教学目新课讲解第一目情绪的表达惧教学目新课讲解视频《情绪会相互感染》请问：该视频说明了什么道理？人与人之间的情绪会相互感染。即使没有语言的交流，一个人的表情、声调、姿态和动作所表达的情绪，也会影响周围的人。教学目标新课讲解请问：情绪表达不当，对人有什么危害？情绪的表达不仅与自己的身心健康有关，而且关乎人际交往。漫画：当愤怒遇上愤怒少管我！！！你还是不是亲妈！反了反了！气死我了！看我今天不打死你！教学目标新课讲解人与人之间的情绪会相互感染。即使没有语言的交流，一个人的表情、声调、姿态和动作所表达的情绪，也会影响周围的人。情绪的表达不仅与自己的身心健康有关，而且关乎人际交往。1、为什么要以恰当的方式表达情绪？教学目标新课讲解情景一：今天的外语考试，小红得了99分，她高兴极了，大声嚷起来，而同桌小芳先是默默地坐着，然后趴在桌上哭泣……她的试卷上写着“59分”。情景二：凌晨一点，小球迷小王盼望的足球赛终于开始了。“好球！太棒了！”他兴奋地叫着、跳着……周围的邻居都被吵醒了。请问：1、小红和小王认为“喜怒哀惧是个人的事，不用考虑他人的感受。”对吗？为什么？2、表达自己的情绪应注意什么？以恰当的方式：学会在合适的场合、时间，以合理的方式表达；表达情绪时要照顾他人的感受；不能违反道德和法律，不能损害他人和集体的权益。情景体验：情绪表达教学目新课讲解第二目情绪的调节教学目标新课讲解人生路漫漫，有喜也有悲。该喜则喜，该悲则人生路漫漫，有喜也有悲。该喜则喜，该悲则悲，我们要学会正确对待自己的各种情绪感受。悲，我们要学会正确对待自己的各种情绪感受。请问：看了这两张图片，你有什么感悟？适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件。好可怕，一会儿老师要提问，得赶紧背呀！这个月我的工作业绩全公司倒数第一，真伤心，只能化悲痛为力量！教学目标新课讲解教学目标新课讲解2016年9月16日，演员、歌手乔任梁在上海自杀死亡。他因抑郁症而终日惆怅、郁闷，最后积郁过重而选择结束自己年仅28岁的生命。持续地处于负面情绪状态，则可能危害我们的身心健康。教学目标新课讲解2、负面情绪的影响适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件。但持续地处于负面情绪状态，则可能危害我们的身心健康。教学目标新课讲解同学们：你曾因为什么事而产生过持续负面情绪吗？你又是如何调节的呢？七嘴八舌话情绪改变认知评价3、调节情绪的方法转移注意合理宣泄放松训练下雨天哎！我小儿子洗的衣服到哪里去晒啊！教学目标新课讲解晴天哎！哪还有人来买我大儿子的伞啊！教学目标新课讲解老奶奶，您好福气呀！一到下雨天，您大儿子的雨伞就卖得特别好，天一晴，您小儿子的店里就顾客盈门，真让人羡慕呀！教学目标新课讲解改变认知评价转变思维方式，改变态度，调整角度。小试牛刀：改变认知评价今天今天真开心！还有半杯水呢！真郁闷！只有半杯水了！把注意力从引起不良情绪反应的情景转移到其他事物或活动上去。转移注意翩翩起舞弹弹钢琴美美睡一觉看看电影去郊游看看书教学目标新课讲解放声歌唱进行剧烈运动向他人倾述合理宣泄击打沙袋适当场合哭一场大声喊叫教学目标新课讲解放松训练1、课间，我最拿手的语文试卷发了下来，才考了72分，我特别沮丧。2、考场上，好几道数学题我都不会做，我紧张地手都握不住笔了。3、今年暑假，疼爱我的爷爷去世了，我万分悲痛。4、听到好朋友在背地里说我的坏话，我十分愤怒。假如你遇到以下情景，你会采取什么方法调节情绪？教学目标新课讲解请问：怎么让路怒族息怒呢？今天教学目标新课讲解教学目标新课讲解1234与信赖的长者交流自我提醒运用我感到愤怒，是因为…的表达方式寻找适合自己排解愤怒的活动形式怎样管理愤怒？写一封信请问：学会管理愤怒，对我们有什么好处呢？学会合理地调节情绪，学会合理地调节情绪，有助于我们更好地适应环境，成为情...