选择一种颜色描绘你的情绪,并说说理由•情绪与我们的心理感受有关：外界的事物有的令我们喜欢、满意，有的让我们愤怒、伤心，有的也让我们觉得紧张、恐惧……为什么会产生这些不同的感受呢？区别情绪情感稳定性不同具有鲜明的情境性和短暂性，往往随着情境的改变和需要的满足而很快减弱或消失。有较大的稳定性、深刻性和持久性强度不同经常带有冲动性和比较明显的外部表现。eg:面部表情、身体动作、呼吸节律变化。是以内心体验的形式稳定地蕴藏在人的人格当中赖以产生的需要不同多与人的生理需要有关（多与食物、水、温暖、困倦等生理性需要相关）多与人的社会需要有关(社会关系、社会认知、社会地位)联系：（1）情绪要受情感的制约和调节。（2）情感是在情绪的基础上形成的，而又在各种变化着的情绪中表现出来。生活并不是一帆风顺的，在人生的道路上，不顺心的事情是不可避免的。考试的失败、被人嫉妒或压抑、疾病等，都可能产生苦恼、焦虑、愤怒、恐惧、悲观等不良情绪。因此，要保持和获得健康的情绪，就必须学会善于调节情绪，当不良情绪产生的时候能即使发泄它、派遣他，把不良情绪对身心的伤害减少。我们平时讲的“触景生情”这个词，“情”就是“情绪”，“景”就是引起情绪变化的刺激因素。比如说，你碰巧听到有位同学正在说你的坏话，就会产生气愤的情绪；如果是这位同学正在夸你，则会产生高兴、愉快的情绪。一、情绪“万花筒”什么是情绪？情绪是伴随着我们的生活经历自然而然产生的一种内心体验。情绪的特点：多样性多样性和复杂性复杂性惊喜、悲愤、哭笑不得、喜忧参半等人的四种基本情绪•喜•怒•哀•惧：惧往往是由于缺乏准备，不能处理、驾驭或不能摆脱某种可怕或危险情景时所表现的情绪体验。喜喜怒怒哀哀惧惧愉悦欣喜喜悦舒心狂喜兴高采烈手舞足蹈欢欣鼓舞满面春风眉开眼笑扬眉吐气愤怒气恼不满恼羞成怒气愤暴跳如雷七窍生烟怒发冲冠怒目而视咬牙切齿拍案而起失望哀痛难过遗憾悲伤凄凉悲哀伤感心痛悲痛欲绝泪流满面伤心不已忧郁害怕紧张大惊失色手足无措草木皆兵惴惴不安不寒而栗仓惶面无人色提心吊胆慌张不安情绪是复杂多样的•我划你猜，我的心情你懂得•游戏规则：•同学们自由组合成小组，2人一组。其中一人来比划老师出示的词语，另一个同学猜出同学比划的词语，比划的同学不准明显提示词语中的词。计时60秒，小组之间进行PK,看哪个小组猜的最多。•笑一笑，十年少;愁一愁，白了头•一个小丑进城，胜过一打名医①快乐②恐惧③愤怒④痛苦⑤喜欢⑥忧虑⑦难过⑧讨厌二、积极情绪和消极情绪你还能说出哪些？同学们想一想，下面哪些是积极情绪？哪些是消极情绪？请同学们各自体会一下，当自己处在愤怒、恐惧、痛苦等消极情绪状态下，你会有什么样的感受，对你的生活和学习会有什么样的影响？消极情绪具有很大的危害性！请同学们看以下几个事例，分组讨论消极情绪的危害作用，归纳总结一下每一事例中消极情绪对人的什么方面有影响。a.同学小王的例子：一天中午，小王的父亲给小王买了一只他最心爱的足球，到学校后正好背课文，很长的课文一点也没费劲；第二天，小王想再买一张最新的游戏卡，但父母都不同意，他感到非常不开心地上学去了，一篇不长的课文却花了很长的时间也没背好。小王的记忆力在情绪不同时会表现的不一样，这说明了消极情绪影响人的记忆力。消极情绪的危害性b.小刚和小强是同班同学，平时体育课100米跑的速度一样快，参加学校运动会时，听到同学们的加油声，小刚心里十分紧张，害怕跑不好，而小强则是轻装上阵，结果到终点时，小刚落后小强两米多。小刚在消极情绪状态下，没有发挥出自己的正常水平，说明了消极情绪影响人的正常水平的发挥。c.小李未完成值日工作，按班规课后要重扫，重扫时小许叫他的外号，并嘲笑他，小李一怒之下打了小许而受处分。这个事例表明：小李在消极情绪状态下易冲动，自控能力降低，说明消极情绪对人的理智有影响。d.曾有这样一例子：一个粗心的医生，将两个病人的诊断报告弄错了。原本没有癌症倾向的病人因为错误的诊断报告，而极度的伤心、痛苦、焦虑，并且情绪极不稳定。没过多久，在医院的再次检查中，果真发现...
