体育家庭作业及标准为了增强青少年的体质，促进青少年的健康成长，中共中央国务院出台了《关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》，实施“阳光体育运动”等一系列措施以保证学生能参加足够的体育锻炼。但仅靠在校每周的几节体育课，学生的整体健康水平是难以得到提高的。因此，利用学生在家的时间积极主动地参与体育锻炼是提高学生健康水平的有效途径。现我校试行体育家庭作业制度，提出“三定二有”——定锻炼内容，定锻炼强度，定锻炼时长，有记录，有检查，能逐步成为提高学生体质的又一有效途径。现将我校体育家庭作业做如下安排：一、二年级家庭作业内容星期星期星期星期星期四星期五星期六星期天力量原地双脚跳（30-50次）2组原地双脚跳（30-50次）2组在家长陪同下参加学生根据自己的爱耐?力一分钟跳绳（50-150次）2组自然地形跑三一分钟跳绳（50-15一分钟跳绳（50T50一分钟跳绳（50-150分钟0次）2组次）2组次）2组户外运动，注意安全。好选择运动项目,注意安全。柔?韧一分钟仰卧起坐20-45次1组压肩练习三分钟压腿练习三分钟一分钟仰卧起坐20-45次1组压腿练习三分钟目标和要求1.学生根据自己的运动能力，可适当增加运动强度。请在家长的督促下完成。2.运动后注意放松练习。3.跳绳标准：优秀：男生每分钟90-140次女生每分钟90-145次良好：男生每分钟60-86次女生每分钟60-86次汉桥小学体育家庭作业及标准为了增强青少年的体质，促进青少年的健康成长，中共中央国务院出台了《关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》，实施“阳光体育运动”等一系列措施以保证学生能参加足够的体育锻炼。但仅靠在校每周的几节体育课，学生的整体健康水平是难以得到提高的。因此，利用学生在家的时间积极主动地参与体育锻炼是提高学生健康水平的有效途径。现我校试行体育家庭作业制度，提出“三定二有”定锻炼内容，定锻炼强度，定锻炼时长，有记录，有检查，能逐步成为提高学生体质的又一有效途径。现将我校体育家庭作业做如下安排：三、四年级家庭作业内容星期星期星期星期星期四星期五星期六星期天原地双双手后背立定跳远跳绳300篮球运球在家学生力量脚收腹下蹲30次30次个500次根据跳30次长陪利用自同下自己然地形仰卧起坐排球自垫篮球传球踢毽子100耐力跑步5分50次100次100次次参加的爱钟户外好选运择运投沙包引体向上坐位体刖用力甩球台阶试验动，动项柔韧20次10次屈10次20次50次注意目,安全。注意安全。目标和要求1、学生可根据自己的运动能力，适当增减运动强度。2、请在家长的配合和督促下完成运动，并注意放松练习。3、跳绳每分钟应在140次以上，仰卧起坐每分钟应在40次以上，立定跳远应在1.60米以上，坐位体刖屈应在13厘米以上。汉桥小学体育家庭作业及标准为了增强青少年的体质，促进青少年的健康成长，中共中央国务院出台了《关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》，实施“阳光体育运动”等一系列措施以保证学生能参加足够的体育锻炼。但仅靠在校每周的几节体育课，学生的整体健康水平是难以得到提高的。因此，利用学生在家的时间积极主动地参与体育锻炼是提高学生健康水平的有效途径。现我校试行体育家庭作业制度，提出“三定二有”——定锻炼内容，定锻炼强度，定锻炼时长，有记录，有检查，能逐步成为提高学生体质的又一有效途径。现将我校体育家庭作业做如下安排：五、六年级家庭作业四五六天原地双脚学生双手后背跳绳400立定跳远运动中运力量下蹲40次个收腹跳4040次球500个在家根据次长陪自己利用自然同下仰卧起坐排球自垫踢毽子篮球传球的爱耐力60次200个地形跳步7分钟200个200次参加好选户外择运运动，动项台阶试验投沙包引体向上大力甩球坐位体刖柔韧60次30次20次30次屈10次注意目,注意安全。安全。目标1、学生可根据自己的运动能力，适当增减运动强度。和2、请在家长的配合和督促下完成运动，并注意放松练习。要求3、跳绳每分钟应在150次以上，仰卧起坐每分钟应在45次以上，立定跳远应在1.90米以上，坐位体刖屈应在10厘米以上。
