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情绪调节的有效方法(含答案)VIP免费

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、单选题1、情绪一般可以分为“正面情绪”和(负面情绪)两大阵营。2、焦虑、浮躁、悲观、失望、(忧郁)、苦闷、激愤和恼怒等不良情绪,则会降低人们的智力活动水平。3、情绪包含情绪体验、情绪(行为)、情绪唤醒和对刺激物的认知等复杂成分。4、激励自我是指面对自己想实现的目标,随时进行自我(鞭策)、自我说服,始终保持高度热忱、专注和自制。5、常见的情绪困扰症状有焦虑、抑郁、(恐惧)、愤怒。6、情绪管理是对个体和群体的情绪(感知)、控制、调节的过程。7、情商是一种能力,是一种技巧,更是一种(创造)。8、心理学家使用的非智力因素这个概念有(广义)和狭义之分。9、管理自己的情绪,是指对自己的快乐、愤怒、恐惧、爱、惊讶、厌恶、悲伤、焦虑等体验能够自我(安慰/认识)、自我协调。10、构成情商的表现包括以下五个部分:自我意识、自我(激励)、情绪控制、人际沟通、挫折承受能力。11、自我意识是一个人对自己的认识、评价和(期望),也就是对自己的心理体验。12、最好的管理方法是(启发),而不是惩罚。13、专业技术人员压力来源于工作性质、(工作环境)、社会因素与个人需求冲突、竞争因素、个性因素、人际关系、身体状况等。14、要找出压力的本质,先要从压力的(来源)说起。15、竞争压力主要有两种:一种是主观压力、二是(客观)压力。16、提高自己竞争(能力),而不是和人竞争,才能建立持久的自我价值感。17、在竞争过程中更要注重自我(心理)调整。18、竞争能给社会发展带来生机和(活力/希望)。19、压力一旦超过平衡点之后,就是(弊多于利)。20、驱除烦恼、摆脱压力要建立正确的(思维)方法。21、若想在职场出类拔萃,你一定得有够深的(压力)容量。22、承受(压力)是心智、体能和情绪成长的基本条件。23、情绪不但有消极的一面,也有(积极)的一面。24、适当的压力不仅不会妨碍工作,反而有(正面)的帮助。25、公认的能够影响情绪的四大食品是:盐、酒、糖、(咖啡因)。26、一个重视身体健康、爱惜生命的人,工作的时候往往会(事半功倍)。27、深呼吸可以减慢心跳速度,减少神经张力,降低(血压)。28、控制(呼吸)是最容易迅速冷静下来的方法之一。29、自卑属于(性格)上的缺陷,是一种瞧不起自己的消极心态。30、不要在失败中失掉自信,失掉信念,甚至失掉(个性)和人格。31、工作困难,指的是在达到工作目标的过程中遇到(障碍)和干扰,不能取得圆满的结果。32、当我们遇到困难时,要暗示自己(冷静)、沉住气。33、(工作)上种种的不如意都会形成压力。34、要处理好同事关系,前提是要(谨言慎行)。35、从某种意义上讲,工作支配着我们的(生命)。36、人缘是命运和幸福的(根基),是心理健康的活水。37、言谈举止要(讲礼貌),不要以为是“小事”而不在乎。38、知识美容是内心要有足够广博的(知识)来支撑你的个人魅力。39、学会把握开玩笑的分寸(十分重要)。40、所谓轻诺,就是毫无把握地(许诺),既不了解客观情况,又没有自知之明。41、相信自己,让你的同事信任你,你的工作将(如鱼得水)。42、在新入职期间,要带着谦虚谨慎、好学向上的心态尽快(熟悉)本职岗位的业务知识。43、在工作中,我们都应(宽厚平和)、虚怀若谷,用宽以待人的品行来对待职场中的是是非非。44、微笑是一种富有(感染)力的表情。45、快乐可以自找,情绪可以(管理)。46、产生紧张的根本原因是人们感觉到的各种不同的(要求)与自己能力之间的不平衡。47、(警戒)反应过程从生理学上讲就是肾上腺素释放到血液中。48、消除和缓解过度紧张应注意两个方面注意(预防)、注意医治。49、(急躁)情绪是主体受客体的影响而产生的一种焦躁不安的心态、一种急不可耐的情绪性反映、一种缺乏理智的表现形式。50、(情绪)是指伴随着认识和意识过程产生的对外界事物态度的体验,间关系的反应,是以个体需要为中介的一种心理活动。51、(情绪)当人们满足了饥渴需要时会感到高兴,当人们的生命安全受到威胁是会感到恐惧,这些都是人的反应。52、(情感)具有稳定性,持久性,深刻性,如大多数人不论遇到什么挫折,其民族自尊心不会轻易...

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