太极拳文化课程设计设计理念：太极拳是中国传统文化中的精粹，其内涵远远超越了拳术本身，所以人们常称它为“文化拳”。该课程以太极拳为载体，将身体与思想完美的结合到一起，让学习者能够更加深刻地认识和理解中国的传统文化、认同中国的传统文化并带动越来越多的人来学习中国传统文化。学情分析：该课程主要面对的教学对象为迪拜大学教职工。太极拳作为一种世界运动，它的普适性和科学性毋庸置疑，适合不同年龄阶段的人群习练。考虑到学习者全部为零基础学员，该课程将在难度和要求上进行适当的调整，从而获得最大化的教学效果。课程目标：1、认识和了解太极拳的文化内涵，并能够自主完成所学的太极拳套路并获得由中国国家武术协会颁发的太极拳一段证书；2、通过学习武术的礼仪和武德而更加深入地认识中国传统文化。课程大纲：男生：人女生：人年级：教师：周次课次内容教学目标111.武术的礼仪及内涵；2.八段锦热身（贯穿课程始终）3.太极的几种手型练习4.太极防身术（两人一组）1、能够完成抱拳礼的动作2、基本掌握太极的手型21、强化上一节课的内容2、学习太极的步法3、简单的太极防身术可以单独的练习太极步（3）理论：何为太极拳？1、知道并能说出极拳的定义2、正确认识太极拳3、知道简化太极与传统太极的不同211、强化太极的手法与步法。1、对太极的手法与步法可以独立练习2、学习太极的预备式和起式3、太极防身术2、基本学会预备式和起式21、强化太极的预备式和起式2、学习揽雀尾（共有7个分解动作）3、太极防身术基本掌握揽雀尾的部分动作（3）311.强化已学内容2.继续学习揽雀尾3、太极防身术基本掌握揽雀尾的部分动作23.强化已学内容4.继续学习揽雀尾3、太极防身术能够独立完成揽雀尾的动作（3）411、强化已学内容2、学习单鞭和提手（4个分解动作）3、太极防身术1、能够独立完成单鞭2、基本掌握提手部分动作21、强化已学内容2、学习提手3、太极防身术能够独立完成提手的动作（3）511、强化已学内容2、学习白鹤亮翅3、太极防身术基本掌握白鹤亮翅的部分动作21、强化已学内容2、继续学习白鹤亮翅3、太极防身术能够独立完成白鹤亮翅（3）611、强化已学内容2、学习左搂膝拗步3、太极防身术基本掌握搂膝拗步21、强化已学内容2、学习手挥动琵琶3、太极防身术1、能够独立完成搂膝拗步2、学会手挥琵琶（3）理论：太极拳的起源及流派1、了解太极拳的起源学说2、能够说出太极拳的几个流派711、强化已学内容2、学习左右搂膝拗步，手挥琵琶，左搂膝拗步3、太极防身术基本掌握搂膝拗步和手挥琵琶的连贯动作2将前一阶段所学内容进行一次整理教学更加熟练和准确的掌握已学内容（3）81分组自主学练备考，教师巡回指导自我训练，相互帮助2期中测试掌握学生的学习情况，以便于后面教学安排（3）911、复习2、学习搬拦锤（动作难度较大）3、太极防身术基本学会搬拦锤的部分动作21、强化已学内容2、继续学习搬拦锤3、太极防身术基本学会搬拦锤的部分动作（3）理论：太极拳的哲学理论（1）1、认识阴，阳。2、知道太极十三式1011、强化已学内容2、继续学习搬拦锤3、太极防身术能够独立完成搬拦锤的动作21、强化已学内容2、学习如封似闭3、太极防身术学会如封似闭（3）1111、强化已学内容2、学习十字手和收式3、太极防身术学会十字手和收式21、精练八段锦和太极拳2、学习单推手（平推）3、太极防身术1、不断的修正八段锦和太极拳动作2、基本掌握平推（3）1211、精练八段锦和太极拳2、学习单推手（平推）3、太极防身术1、不断的修正八段锦和太极拳动作2、两人一组可以相对连贯的完成平推21、精练八段锦和太极拳2、学习单推手（立推）3、太极防身术1、不断的修正八段锦和太极拳动作2、基本掌握立推（3）1311、精练八段锦和太极拳2、学习单推手（立推）3、太极防身术1、不断的修正八段锦和太极拳动作2、两人一组可以相对连贯的完成立推21、精练八段锦和太极拳2、学习单推手（折推）3、太极防身术1、不断的修正八段锦和太极拳动作2、基本掌握折推（3）理论：太极拳的哲学理论（2）1、知道阴阳变化规律2、能够说出太极十三式的内容1411、精练八段锦和太极拳2、学习单推手（折推）3、太极防身术1、不断...
