9个运动好习惯之我运动我健康我快乐VIP免费

欣赏动画音乐第一页，共三十一页。第二页，共三十一页。每天运动一小时第三页，共三十一页。第四页，共三十一页。第五页，共三十一页。参加体育活动前，要换上宽松、舒适的服装，面料要有弹性，能透气、吸汗，鞋子要防滑。第六页，共三十一页。2、热身运动的方法有哪些？做热身运动由慢到快、循序渐进、以感到身体轻松有力、全身发暖、略微出汗为宜快走、慢跑、做徒手操等1、阅读校医日志，想想有没有方法防止运动伤害呢？3、做热身运动要注意哪些？认真完成每一次运动课前练习第七页，共三十一页。运动，让我们享受快乐；运动，让我们拥有健康的体魄；运动，让我们的生活更美好。第八页，共三十一页。护腕护膝护腿板护目镜头盔第九页，共三十一页。①②③④对错对错第十页，共三十一页。⑤⑨对错错对错对第十一页，共三十一页。全面锻炼身体第十二页，共三十一页。奥林匹克运动会奥林匹克运动会〔简称奥运会〕是国际奥林匹克委员会主办的包含多种体育运开工程的国际性运动会，每四年举行一次。奥林匹克运动会最早起源于古希腊，因举办地在奥林匹亚而得名。奥林匹克运动会现在已经成为了和平与友谊的象征。设计于1913年的奥林匹克会旗第十三页，共三十一页。现代奥林匹克运动第十四页，共三十一页。残疾人奥运会第十五页，共三十一页。冬季奥运会第十六页，共三十一页。特殊奥运会特殊奥林匹克运动，是基于奥林匹克精神，专门针对智障人士开展的国际性运动训练和比赛。世界特殊奥运会每两年举办一届，夏季和冬季交替举行。到目前为止，国际特奥会共举办过11届夏季特殊奥运会、8届冬季特殊奥运会。第十七页，共三十一页。听障奥运会听障奥林匹克运动会，其前身为世界聋人运动会，第1届于1924年在法国巴黎举行。随后，参赛的国家和人数不断增加，竞技水准也不断提升。2001年5月，国际奥林匹克委员会有鉴于在国际聋人体育联合会主导之下的世界聋人运动会办得极具规模且具有聋人文化的特色，决议同意更名为听障奥林匹克运动会，并于2001年7月意大利罗马第19届起实施。第十八页，共三十一页。青年奥运会青少年奥林匹克运动会是一项专为年轻人设立的体育赛事，糅合了体育、教育和文化等领域的内容，并将为推进这些领域与奥运会的共同开展而扮演着一个催化剂的作用。第十九页，共三十一页。现代的奥运会第二十页，共三十一页。第二十一页，共三十一页。第二十二页，共三十一页。第二十三页，共三十一页。第二十四页，共三十一页。户外运动:户外运动，是一项在自然场地举行的一组集体工程群。其中包括登山、攀岩、悬崖速降、在野外露营、野炊、定向运动、溪流、探险等工程，户外休闲运动中多数带有探险性，属于极限和亚极限运动，有很大的挑战性和刺激性，拥抱自然，挑战自我。户外运动第二十五页，共三十一页。户外运动主要种类:攀岩分为自然场地攀岩和人工场地攀岩，是一项刺激且很有挑战性的活动。由攀岩运动开展而来，是攀登高山、雪山的必修科目，更是登山运动的根本技能之一。第二十六页，共三十一页。户外运动野营在野外露营、野炊。学习各种野外生活技能。在自然的环境下，人与人之间的关系变得紧密、融洽。露营是种休闲活动，通常露营者携带帐篷，离开城市在野外扎营，度过一个或者多个夜晚。露营通常和其他活动联系，如徒步、钓鱼或者游泳等。第二十七页，共三十一页。户外运动野外定向又名定向越野，是一种在野外利用地图和指南针，以不同形式去完成一段路程，并在检查点为控制卡(记录卡)打上印记的活动。1918年由瑞典童军领袖侨兰特(MajorEvnstKillander)创造一种“寻宝活动〞训练童军在野外区分方向及体能，经过不断开展，成为今天的野外定向。第二十八页，共三十一页。户外运动登山：是指在特定要求下，运发动徒手或使用专门装备，从低海拔地形向高海拔山峰进行攀登的一项体育活动。登山运动可分为登山探险〔也称高山探险〕、竞技攀登〔包括攀岩、攀冰等〕和健身性登山第二十九页，共三十一页。户外运动潜水的原意是为进行水下查勘、打捞、修理和水下工程等作业而在携带或不携带专业工具的情况下进入水面以下的活动。后潜水逐渐开展成为一项以在水下活动为主要内容，从而到达...