一年每周工作餐菜谱搭配VIP专享VIP免费

一年每周工作餐菜谱搭配一、本周菜谱早饭：礼拜日：大米粥、馒头、拌豆筋、拌海带、咸黄瓜礼拜一：二米粥、花卷、拌马铃薯丝、拌甘蓝、咸鸭蛋礼拜二：蛋炒饭、紫菜汤、酱八宝、蒜茄子、芹菜花生米礼拜三：鸡蛋糕、筋饼、海带马铃薯丝、黄瓜拌粉、拌干豆腐礼拜四：小米粥、发面饼、拌木耳、黄瓜小葱拌豆腐礼拜五：小碴粥、馒头、酱菜、花生米、小咸鱼午饭：礼拜日：木耳炒鸡蛋、圆葱炒腐竹、八宝咸菜、紫菜汤礼拜一：尖椒干豆腐、耗油杏鲍菇、黄瓜拌拉皮、蒜苗鸡蛋汤礼拜二：雪里红炖豆腐、青椒炒肉、木须柿子、五香花生米礼拜三：酸菜汆白肉、腰果西芹、豆芽炒马铃薯丝、黄瓜拌金针菇礼拜四：香辣酥炒鸡柳、鲜蘑炒肉、炝拌甘蓝、小白菜豆腐汤礼拜五：牛肉炖萝卜、尖椒马铃薯片、糖醋白菜粉丝、圆葱炒素鸡二、本周菜谱早饭：礼拜一：大米粥、馒头、黄瓜花生米、拌豆筋、拌玉根丝、咸鸭蛋礼拜二：小米粥、花卷、海带马铃薯丝、拌银耳、冰城三丝、鸡蛋礼拜三：蒜苗汤、肉丁炒饭、蒜茄子、朝鲜拌菜、拌木耳礼拜四：豆腐香菇粥、豆包、拌西兰花、炝拌马铃薯丝、拌藕片、鸡蛋礼拜五：小米粥、包子、咸菜午饭：礼拜一：麻辣烫、肉炒有机花、金针蘑拌黄瓜、柿子蛋花汤礼拜二：菠萝鸡片、肉炒角瓜、五香花生米、骨汤炖山药礼拜三：尖椒护心肉、西芹木耳炒胡萝卜、凉拌西兰花、香菇油菜汤礼拜四：咖喱鸡块、青椒炒肉、辣白菜、素烩汤礼拜五：海带白菜炖豆腐、马铃薯丝炒豆芽、红烧丸子、拌咸黄瓜三、本周菜谱早饭：礼拜一：大米粥、豆包、拌豆筋、拌海带、拌黄瓜、鸡蛋礼拜二：二米粥、馒头、黄瓜素鸡、芹菜花生米、拌玉根丝、鸡蛋礼拜三：紫菜汤、炒饭、小咸鱼、拌西兰花、酱八宝礼拜四：八宝粥、糖三角、甘蓝拌粉、拌木耳、拌干豆腐、鸡蛋礼拜五：小米粥、千层饼、拌银耳、蒜茄子、冰城三丝午饭：礼拜一：水煮肉片、韭菜炒干豆腐、蒜泥海带丝、菠菜汤礼拜二：宫爆鸡丁、藕片炒肉、陈醋木耳、柿子瓜片汤礼拜三：酸菜汆白肉、木须柿子、鲜蘑炒马铃薯片、八宝咸菜礼拜四：小鸡炖榛蘑、蒜苔炒肉、肉酱小葱拌豆腐、水果沙拉礼拜五：茄汁青鱼、芹菜肉炒粉、白灼娃娃菜、素烩汤四、本周菜谱（）早饭：礼拜一：大米粥、馒头、拌海带、孜然豆筋、拌玉根丝礼拜二：二米粥、筋饼、拌马铃薯丝、拌粉、拌干豆腐礼拜三：蒜苗蛋花汤、肉丁炒饭、朝鲜拌菜、小咸鱼礼拜四：小碴粥、豆包、小葱拌豆腐、咸黄瓜、拌甘蓝、鸡蛋礼拜五：大米粥、馒头、酱菜、花生米、拌西兰花午饭：礼拜一：木须肉、尖椒干豆腐、白菜蘸酱、蒜苗马铃薯片鸡蛋汤礼拜二：香菇马铃薯烧鸡腿、角瓜炒肉、花生米拌豆芽、柿子蛋花汤礼拜三：白灼西兰花、圆葱炒马铃薯片、肉炒榨菜丝、脊骨炖冬瓜礼拜四：菠萝鸡块、肉炒藕片、小葱拌豆腐、菠菜汤礼拜五：溜肉段、腰果西芹、甘蓝拌粉条、瓜片柿子汤五、本周菜谱（）早饭：礼拜一：大米粥、豆包、黄瓜花生米、拌豆筋、拌海带、咸鸭蛋礼拜二：二米粥、花卷、玉根丝炒粉、黄瓜拌素鸡、拌马铃薯丝、鸡蛋礼拜三：菠菜汤、扬州炒饭、朝鲜拌菜、炝拌干豆腐、蒜茄子礼拜四：豆浆、油条、拌花菜、小葱拌豆腐、拌银耳礼拜五：八宝粥、千层饼、黄瓜金针菇、拌西兰花、酱八宝、鸡蛋午饭：礼拜一：孜然肉片、清炒有机花、炝拌干豆腐、菠菜蛋花汤礼拜二：熘肝尖、肉炒蒜苔、大酱马铃薯拌茄子、小白菜炖豆腐礼拜三：红烧肉烧芸豆、青椒炒肉、陈醋木耳、紫菜蛋花汤礼拜四：酱鸡肘、老干妈拌黄瓜、马铃薯炒豆芽、白灼西兰花、柿子汤礼拜五：牛肉炖柿子、鲜蘑炒肉、老汤干豆腐、辣白菜六、本周菜谱（）早饭：礼拜二：大米粥、馒头、拌海带、拌豆筋、咸菜、鸡蛋礼拜三：蒜苗汤、肉丁炒饭、朝鲜拌菜、酱八宝、小咸鱼礼拜四：豆浆、油条、花菜、拌银耳、蒜茄子礼拜五：包子、咸菜午饭：礼拜二：水煮肉片、酱烧豆腐、蒜泥海白菜、炸虾片、菠菜蛋花汤礼拜三：宫爆鸡丁、蚝油五花肉炒杏鲍菇、蒜茄子、柿子蛋花汤礼拜四：孜然香肠、豆芽炒马铃薯片、芹菜拌花生米、素烩汤礼拜五：红烧鲅鱼段、肉炒有机花、黄瓜拌干豆腐、大白菜炖马铃薯粉条七、本周菜谱（）早饭：礼拜一：大米粥、馒头、拌豆筋、拌玉根丝、拌海带、鸡蛋...