主讲嘉宾：喜玫瑰医药培训师杨珍：手机/微信号：18774821688QQ：1415630230欢迎联系我~竭诚为您排忧解惑第一部分生理卫生健康知识第二部分女生经期卫生第一部分女生健康知识生理卫生知识女性一生的六个特殊阶段世界卫生组织(WHO)对青春期的年龄范围规定为10——20岁，我国一般将青春期的年龄范围定为11——18岁，分为三期：青春早期------大约女孩从10岁开始，男孩从12岁开始，表现为生长突增;青春中期------表现为男女孩的第二性征发育，女孩月经初潮，这是女孩发育的显著标志;青春晚期-------生长发育稍缓慢，此时性发育成熟，第二性征发育如成人，体格发育逐步完全，最后发育达到成人水平。每期约持续2——4年。女孩开始青春期发育的年龄比男孩约早2年青春期的三个阶段正确认识月经---它是怎么回事？月经的形成：月经是受女孩体内产生的激素支配引起的。一般女孩长到12-15岁，她的性腺—卵巢就开始排卵，此时卵巢内产生两种激素：雌激素和黄体激素。这二种激素使子宫的内膜增加变厚，排卵结束后这两种激素分泌又急剧减少，增厚的子宫内膜得不到激素的支持，会急剧出现退行性变化和缺血坏死而脱落，经过阴道流出体外，形成月经月经是女孩生理发育到一定程度时自动出现的，不受人的意志控制，是自然的生理现象。月经的出现，是女孩迈入青春期最显著的生理标志，正常的月经证明你的身体是健康的，从此逐渐具备了生育的能力。温馨提示：18岁左右仍没有月经，最好去医院做妇科做相应检查女生经期护理问题一：月经血与我们受伤时所流的血液是一样的吗？答案：不一样。除少部分是血液以外，大部分是脱落的子宫内膜。它比一般的血液浓稠，一般呈暗红色，粘稠无血块，内混有子宫内膜碎片和粘液，略有血腥味。问题二：正常月经周期是多少天呢？答案：正常月经周期为28天，提前或错后3-5天视为正常范围，只要能保持一定的规律性就不认为是月经不调女生该知道的小常识问题三：正常月经的出血量是多少呢？答案：正常月经持续2-7天，少数3-5天。一般在经期内的第二天或第三天出血量较多。每次月经的出血量一般为50毫升左右，约为4—8汤勺，个别女性达到100ml问题四：月经会引起贫血吗？答案：正常的经血不足以令女性产生贫血，只需保持营养均衡的饮食即可。如果周期超过7天，并且月经量过多，就会导致贫血，需看医生。在月经周期，适当的出血，对于冲洗子宫坏死组织和保证功能层的修复具有重要意义。当然，因子宫内膜脱落而造成创面，容易感染病菌，所以要注意月经期的保健卫生。女生该知道的小常识女生怎样做好保健卫生（l）避免感染：女性生殖道的外口与肛门很近，而粪便中又含有很多致病菌，所以容易引起生殖器感染。所以月经期要使用干净的月经带，带上的垫子要勤洗勤换，并在日光下曝晒消毒，不宜放在阴暗处。要保持清洁，月经期应常用干净的布巾擦洗阴部，但不宜盆浴或下身浸泡水内，更不能游泳，以免脏水进入阴道。月经期一般情况下不做阴道检查。（2）避免过劳：月经期可照常参加一般的劳动，促进盆腔的血液循环，但这时机体容易疲倦，抵抗力降低，因此，在行经期间必须注意避免精神和体力的过劳，不宜做剧烈的运动。（3）避免湿冷：月经期间，由于全身抵抗力减低，容易患感冒，所以要注意身体保暖，避免寒冷刺激，特别要防止下半身受凉，如下水田、倘河、淋雨、用冷水洗脚，洗冷水澡、坐凉地等。这些情况容易引起盆腔脏器的血管收缩，使经血过少，甚至突然中止。应对小窍门：（4）选用合适的经期卫生用品（5）避免情绪波动：月经期和神经精神活动密切相关，情绪容易波动，情绪不稳又可反过来影响月经。中枢神经系统的机能紊乱，月经也会失调，因此，月经期应乐观开朗。（6）避免刺激性食物：月经期要吃新鲜易消化的食物，不宜进食生、冷、酸、辣等刺激性食物。月经期容易发生便秘，而便秘可引起下半身充血，应多喝水，保持大便通畅。应对小窍门：女生怎样做好保健卫生一、女人一生有40年左右要用到卫生巾，大概要用1.5万-2万片左右，而且每一片都要跟女人最脆弱的部位进行接触。二、数据显示：60%以上的妇科疾病、宫颈糜烂、宫颈癌均与使用了劣质的不符合标准的卫生巾有关。三、中国...
