提高儿童免疫力儿童营养讲座什么是421阵型？什么是421阵型？什么是421阵型？所谓421，就是上有老4位，下有小1个，中间是夫妻2个，这夫妻上要对老爹老妈岳父丈母娘承担的养老“硬责任”，下要对自己唯一的子女尽到自己的抚养成长的责任，最后才是关心自己过得怎么样。我国的计划生育政策计划生育政策，提倡“晚婚、晚育、少生、优育”原则。这一政策从上个世纪70年代开始执行，造就了我们当今独生第一代的“80后”群体。“80后”的独生子女们现在组建了自己的家庭，诞生了我们现在的“00后”和“10后”。我家的小太阳•我们最典型的一个家庭结构是这样的：四个老人，两个年轻人，一个孩子。•一个金字塔式的组合，塔尖上的就是我们今天的主角，您的孩子，我家的小太阳，我家的小太阳•为什么我们都称孩子们为家里的小太阳呢？•大家都明白，独生子女组建的家庭，他们的子女，独享了父亲、母亲、外公、外婆、爷爷、奶奶的所有的疼爱，大家呵护着孩子，就像捧着太阳一样，加倍的疼爱，加倍的呵护。我们的外界环境•我们都恨不得给予自己的孩子最好的，最大最舒适的家，最贵最名牌的衣服，最好最厉害的教育，为了孩子，我们的家庭奉献出了百分之两百的能量，都希望自己的孩子不仅赢在胎教，要赢在起跑线，还要赢在未来。我们的外界环境•PM2.5颗粒污染，汽车尾气，二手烟，工业排放。我们的外界环境•工业废水，重金属超标我们的外界环境•最让人不放心的食品安全。我们的外界环境•我们学会买绿色的有机的食品，我们家里用净化水，用空气净化器，我们还学会各种各样的生活保健知识。•我们中国人很强大——要不怎么会有人开玩笑说，世界末日下来，最后活着的肯定是中国人，因为我们抗污染啊。儿童是环境污染的直接受害者•他们没有我们大人那么强大的免疫力•大人吃错东西去趟厕所就没事了，但是小孩就可能得去医院急诊。儿童是环境污染的直接受害者•他们没有我们大人那么强大的免疫力•孩子们年幼不懂事，不可能像大人一样学会怎样有效保护自己，因此，在糟糕的环境面前，我们的小太阳们，是最受伤的。您的孩子们平时都吃些什么呢？美国农业部儿童食品调查1、牛奶11.7%2、精加工面包9.3%3、蛋糕6.2%4、牛肉5.7%5、奶酪3.7%总和36.6%美国2~18岁青少年首要食物来源比例（部分数据）美国农业部儿童食品调查1、饮料（包括苏打、果汁）17.4%2、蛋糕、零食饼干、烘烤食品16%3、雪糕2.9%4、薯片2.6%5、糖果2.3%总和41.2%美国2~18岁青少年首要食物来源比例（部分数据）儿童食物来源对比0.00%10.00%20.00%30.00%40.00%50.00%主食零食其他儿童食物来源美国青少年一年吃的零食要比正餐多了15%。美国现在的儿童肥胖症和儿童糖尿病患者已经非常普遍，如果我们中国的家长们不注意儿童的饮食，迟早也会遭受这种后果。家长的错误营养观念•错误观念一：孩子能吃是福，多吃才能快高长大。•很多老人家觉得小孩子要长身体，最好多吃点，所以肉啊牛奶啊零食啊都尽情地放任小孩吃，其实这个很明显是不行的。营养学家警告，孩子们说的”我要吃零食“，这跟我们大人常说的”我要抽支烟“、”我要喝杯啤酒“意思一样，产生一种饮食依赖甚至上瘾了。家长的错误营养观念•零食过量的危害•偏食、厌食，导致营养素摄入不足或比例失调，机体因营养缺乏而免疫力下降。•干扰儿童的正常饮食规律。•添加剂和重金属的添加不利健康家长的错误营养观念•错误观念二，盲目补充补品及保健品。•盲目地给孩子添加各种保健药品，盲目进食保健品过量了存在副作用，容易引起药物中毒。•保健品应该科学地、有针对性地选择。钢铁侠正常人+钢铁战衣=钢铁侠免疫力=钢铁战衣•免疫力是人体自身的防御机制，是人体识别和消灭外来侵入的任何异物（病毒、细菌等）；处理衰老、损伤、死亡、变性的自身细胞以及识别和处理体内突变细胞和病毒感染细胞的能力。•我们今天所说的”免疫力“，就是我们每个人的”钢铁战衣“，没有这套”钢铁战衣“，我们就不能够承受环境的各种侵害，我们变得容易感冒，容易疲累，容易失眠，食欲降低，容易生病，小病容易酿成大病，甚至癌症。如何获得免疫力？•免疫力来自两种渠道：•1、先天性免疫，是...
