云健康——健康指标介绍概要VIP专享VIP免费

11ONE健康检测的意义2健康检测的意义随着生活节奏的加快和工作压力的增大，一些不良的工作和生活方式使很多人的身体都处于亚健康状态，如长时间的伏案工作、熬夜、饮食结构不合理等等，这些看上起微不足道的习惯，会给人带来什么样的伤害呢？3健康检测的意义许多健康的中老年人认为自己身体一直很健康，没有必要浪费钱做身体检查。中老年人群随着年龄的增大，身体的各个组织、器官功能开始退化，身体抵抗力也不断下降，各种疾病的发病率也有所上升，所以对于中老年人来说预防疾病很重要，预防疾病的最好方法就是要定期做体检。4健康检查的目的，主要是通过检查发现人们身体中各种潜在的疾病，健康检查的目的，主要是通过检查发现人们身体中各种潜在的疾病，并并从前后健康检查资料的对比分析中了解受检者健康状态的动态变化，为疾病的早期预防和及时治疗提供依据。它和有了明显不适感觉再去医院检查确诊症状是两码事。有些疾病，如心脑血管疾病，一旦硬化后很难再逆转。健康检测的意义52TWO健康检测指标解读6身高·体重·BMI•BMI（体质指数）是根据身高和体重得出的用于衡量18岁以上人群超重或肥胖的指标。7血压·脉搏♫高血压收缩压≥140mmHg和（或）舒张压≥90mmHg♫低血压收缩压<90mmHg，舒张压<60mmHg♫脉搏60—100次/分判断血压有无异常，监测血压变化，间接了解循环系统的功能情况，为协助预防、理疗提供依据8测量血压注意事项测量前休息5—10分钟不要吸烟，饮酒运动吃饭洗澡推拿熏蒸后30分钟再测量情绪稳定精神放松身体放松9血压计的种类优点：测量值准确缺点：笨重玻璃易碎水银易漏优点：易携带缺点：测量值不精准优点：操作方便不用听诊器缺点：需要校正10影响血压的因素•部位和体位心脏水平高于手臂血压↑心脏水平低于手臂血压↓•年龄和性别女性更年期以前血压比男性低，更年期以后差别减小•昼夜和睡眠夜间<上午<午后或黄昏过度劳累或睡眠不佳时↑•环境和情绪寒冷血压↑高热血压↓激动恐惧紧张等血压↑11高血压的初期症状12高血压的病因高盐每多摄入1g食盐，收缩压升高2mmHg，舒张压升高1.7mmHg。肥胖体重增加12.5Kg,收缩压增加10mmHg，舒张压增加7mmHg。饮酒男性饮酒者比不饮酒者高血压发病率增加40%。精神紧张、工作压力大的职业人群血压较高。13高血压的饮食疗法上图为未治疗前平均血147/89mmHg，心率70次/分。下图为每日2g盐饮食半月，平均血压128/76mmHg，心率69次/分。第一、控盐14控盐控制腌菜、咸鱼、腊肉、牛肉干、烤鱼片、五香瓜子等休闲食品和加工食品的摄入，以减少隐形盐的摄入。对于血压较高的人群，要少用或不用味精、鸡精、食用碱。15高血压的饮食疗法第二，增加含钾丰富的食物。芹菜、豌豆苗、丝瓜、茄子、莴笋、竹笋、紫菜、冬菇、龙须菜、扁豆、蚕豆、赤豆等。选用高钾低钠盐。第三，注意补镁、钙（慢性肾功能不全的患者除外）。如脱脂奶、鱼、虾皮、豆制品、坚果、海藻、黑木耳、芝麻酱等。第四，补充优质蛋白。常吃适量的鱼类和大豆蛋白。第五，戒烟限酒。第六，饮清淡绿茶。16吸烟对血压的影响吸烟与不吸烟正常血压者24小时血压波动曲线17血氧指100毫升血液内所含的氧毫升数。取决于血红蛋白的数量和质量（血红蛋白与氧结合的能力）18监测血氧的意义血管疾病的人(冠心病、高血压、高血脂、脑血栓……)血管腔有脂质沉积，血液不畅，会导致供氧困难。使用血氧仪可以轻松的检查人体的血氧情况。有呼吸系统疾病的人（哮喘、气管炎、老慢支、肺心病……）呼吸困难导致吸入氧气量有限。60岁以上的老年人心肺器官生理老化，摄氧不足，供氧不力。每天工作超过12小时的人大脑耗氧量增大，氧气供应不能满足消耗。运动、健身极限运动及高山缺氧环境下的血氧监测。19脂肪率脂肪率是指人体内脂肪占体重的比例性别年龄段偏低标准偏高较高男18—39岁11%—17%18%—23%24%—29%30%—36%40—55岁12%—18%19%—24%25%—30%31%—37%56—70岁13%—19%20%—25%26%—31%32%—38%女18—39岁14%—20%21%—25%26%—31%32%—38%40—55岁15%—21%22%—26%27%—32%33%—38%56—70岁16%—22%23%—27%28%—33%34%—38%20脂肪率·水分例：某女士，3...