催眠压力情绪疏导心理学讲师：郭敬峰美国N.G.H催眠治疗师高级企业EAP执行师国家二级心理咨询师NLP企业沟通师上海益西EAP心理援助企业心理培训师心健康幸福推广联盟核心发起人主讲：《压力缓解与情绪管理》《企业心理健康讲座》《高效沟通艺术》《职业情商与团队管理》郭敬峰讲师简介课程目录压力自测关于压力源压力分析压力情绪管理技巧催眠现场互动生活中你是这样吗？哪些事件会让我们感到压力？压力小测试这是一张静止的图片，你的心理压力越大，图片转动越快，而儿童看这幅图片一般是静止的。测试下您心理的压力这是静止的一副图片，如果你看到运动的景象，表明你的生活压力大，内心情绪波动比较大。【0—4张：弱智；5—8张：一般人；9—11张：特别感性；11—13张：精神分裂。】你能看到多少个人头？【压力测试图】1、如果看到波涛汹涌，那么请马上休假；2、如果你看到微波荡漾，请小休几日；3、如果看到很多颗榛子，请继续为人民币服务。健康现状企业普通员工压力感受高达66%职业经理人压力感受平均高达76%职业枯竭状态的人有23%，男性更明显达25%容易产生消极情绪的经理人达62.2%有失眠现象的经理人超过50%高级经理人对心理健康知识了解的只占27.8%通过心理咨询缓解压力的人数仅为2%……《中国员工职业心理健康数据库》统计：下面情景该怎么办？烦恼、痛苦、矛盾、焦虑，困惑没人能听……压力、忧愁、委屈、伤心、心事无人可解……释放心理压力，提升健康免疫力了解压力的根源就已注定解决90%的压力:因为我们知道我们的问题的源头在哪里压力形成的现象学本质—生命角色的冲撞过程0-80岁20-80岁20-60岁职业的生命周期家庭的生命周期个人的生命周期我们的信念系统压力情绪来源1．经济压力，2．人际压力，3．成就压力，4．健康压力，5．情感压力，6．家庭压力，7．内在自我的压力，8．存在的压力……供应链女性压力困惑1.来自部门间的压力：多数公司中，供应链部门（采购、物流、计划、贸易合规）的地位在销售、研发、生产之下，起到辅助作用；其他部门经常会对供应链部门施加压力，经常因不理解供应链的工作内容而引起误解和抱怨。应对：如何跨部门协调沟通？1.往下沟通：赞美心赞美心2.水平沟通：责任心责任心3.向上沟通：主动心主动心供应链女性压力困惑2.女性家庭和工作的矛盾：供应链部门很多职位需经常出差，许多女性因照顾家庭而放弃了升职的机会。应对：如何协调事业家庭和生活？1.幸福定位：内驱力内驱力2.生涯规划：成就动机成就动机3.职业外衣：社会角色社会角色供应链女性压力困惑3.作为管理者也需要向上司汇报，来自老板的压力很大。应对：让领导喜欢你的让领导喜欢你的77个技巧个技巧1、主动报告工作进度—让上司知道；2、对上司的询问清楚地有问必答—让上司放心；3、充实自己，努力学习—让上司轻松；4、接受批评，不犯三次过错—让上司省事；5、主动帮助同事—让上司更有效；6、毫无怨言接受任务—让领导省心；7、对自己的业务主动提出改善计划—让上司进步供应链女性压力困惑4.供应链岗位绩效压力：做采购、生产计划，经常出现不准确的情况；做采购，需要面对年复一年的降价/降本指标，哪怕市场上原材料价格一涨再涨；物流部门则需要按时交付，确保货物无损及时到货，同时物流成本维持较低水平。应对：如何做好高协调水平工作？1.沟通能力沟通能力2.应变能力应变能力3.专业技能专业技能情情信念信念身体身体名名利利意意识识记忆记忆知识知识思维思维价值价值观观？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？自我自我•是什么使我们郁闷烦恼？是什么使我们郁闷烦恼？•是什么使我们失去微笑？是什么使我们失去微笑？•是什么令我们辗转难眠？是什么令我们辗转难眠？•是什么令我们焦躁上火？是什么令我们焦躁上火？•是什么令我们心身疲惫？是什么令我们心身疲惫？•当下我们身在何处？当下我们身在何处？•我们被什么所禁锢？我们被什么所禁锢？•如何才能走出郁闷？如何才能走出郁闷？•怎样才能微笑面对生活？怎样才能微笑面对生活？•让我们来一起探索让我们来一起探索情绪压力对我们的影响！情绪压力对我们的影响！管理情绪...
