乒乓球校本课程教案VIP专享VIP免费

..乒乓球校本课程教案教师：学时1234567891011活动目标：1.介绍乒乓球历史、相关知识及比赛规那么。2.熟悉球感练习。3.身体素质练习：耐力练习。活动目的：1.使学生在上一学期的根底上进一步了解乒乓球运动的特点和开展；了解比赛规那么；培养学生对乒乓球工程的兴趣及球感。2.提高学生耐力水平。局活动内容组织方法练习备注上课内容竞赛规那么介绍、球感练习、素质练习。准备姿势、移动步伐综合练习、正手攻球、反手推挡技术、素质练习。左推右攻技术、素质练习。正手发下旋球技术、素质练习。正手拉弧圈球技术动作、素质练习。乒乓球根本战术、素质练习。活动比赛。活动比赛。考试。考试。机动。☆第一课☆..word....部1.编排上课队形，整队集合，师生互相问好。开场局部2.清点人数，宣布课堂纪律和考前须知。强调体育的重要性〔功能、作用〕，进一步提倡终身体育观。3.宣布本学期活动目标及考试工程要求：左推右攻，正手拉弧圈球，发下旋球、10*4M折返跑。4.乒乓球历史及比赛规那么简介。1.慢跑：绕体育馆慢跑三圈。2.徒手操：a)头部运动b)扩胸运动准备局部c)肩绕环〔直臂或曲臂〕d)涮腰e)腹背运动f)膝绕环g)弓步压腿h)侧压腿i)手腕脚踝活动△××××××××△××××××××××××次时间数5’85’4×拍..word....一、乒乓球动特点。△××××××××40’5’35’30’〔一〕介绍乒乓球运动概况及其运1．乒乓球运动技术水平日臻完善，但根底的技术及特点不会改变，需把握乒乓球技术的特点——快、狠、准、转、落点好，以及乒乓球技术的精华——“加速制动复原〞。2．乒乓球的技术动作不是一朝一夕就能学成的，尤其是掌握得很熟练，这就要求勤加苦练，才能做到熟能生巧；稍有荒废技术就会下降，回到起点。根本局部〔二〕球感练习：个〕个〕100-300个/次50-150个/次教师发出前后跑、用手指示方向，要不掉。1．垫球：A.拍正面〔达标：400左右横行的口令并B.球拍正反面交替垫球〔达标：400求学生拍子粘住球2．托球：将球平放在球拍正面，首最好课后练习。任一前后、左右移动，拍面上的球能控制在拍面内。打向垂直平滑的墙面〔先练习推围绕田径场匀速跑挡〕。二、素质练习三圈3．球碰墙壁练习：将乒乓球用球拍1.1200m跑：注意掌握呼吸匀速以排为单位，在肋..word....2.俯卧撑：15×4组3.柔韧练习：上肢、腰腹、下肢柔韧练习。木上扶杆压腿完毕局部1.放松整理运动互相抖动手，自己抖动拍打腿部。2.总结本次课课堂情况，提出表扬与要求，宣布下次课内容。3.解散。△××××××××××××10’小1.由于乒乓球场地限制，考虑将身体素质练习安排到乒乓球练习之前。结2.极少数几个的学生球感极差，需加强练习。☆第二课☆活动目标：1.学习乒乓球握拍法、进攻型打法的根本准备姿势、移动步伐〔并步〕。2.复习正手攻球技术；进展对推练习。3.身体素质练习：往返跑。活动目的：1.使学生在上一学期的根底上进一步了解乒乓球运动的特点和开展；复习稳固正手攻球、反手推挡的根本技术动作。2.提高学生灵敏度。..word....局部活动内容组织方法△××××××××××××△××××××××××××××10’练习次数时间2’备注开1.整队集合，师生互相问好。场2.宣布本次课的任务和内容。局3.安排伤病和见习。部1.慢跑：慢跑800m。2.牵拉〔静止不振动〕：(1)小腿：脚尖朝前，后脚的脚跟着地，拉后小腿。(2)大腿：后腿膝关节着地压腿。(3)两脚穿插站立，手摸地。准备局部(4)向左、右、后压腰。(5)手推肘，拉肱二头肌。(6)手腕：左手伸直，手掌朝前，右手拉左手手指。(7)颈后推肘。(8)两人一组压肩。(9)原地小步跑。(10)原地高抬腿跑。(11)原地纵跳5次。3.垫球接力：要求：尽量防止掉球。10’’..word....一、乒乓球〔一〕握拍法与球感练习：1．握拍法〔以右手为例〕：1)先示X、后讲1’△××××××××50’2’5’8’1〕直拍握拍法：拇指第一指节解，边示X边提出和食指第二指节于拍柄两侧握在要求、要领。拍前，其余三指自然弯曲放在后2)学生集体听口面球拍中间1/3处。〔此握法比拟令练习。3)教师适合于快攻型打法〕从旁及时纠错。2〕横拍：素有大刀之称。户口对准拍的右侧棱，拇指和食指...