“端正心态,轻松迎考”——正确面对考试主题班会男:同学们,我们已经复习了一段时间,期末考试马上要到了,你现在心情怎么样?有没有做好充分的迎考准备呢?今天我们就一起来探讨一下,应该如何正确面对考试。男:考试前,你最担心的是什么?女:最担心的就是考试考不好呗。男:是啊,相信我们绝大多数同学都有这样的忧虑.活动方案一:教你两招,怎样缓解考试焦虑女:就要考试了,面对考试,同学们的反映各不相同。有的同学很轻松,有的同学则过分紧张。男:轻松的同学和平时一样,唠嗑,拉家常,吹牛,玩游戏.不管明天对与错,结果一考试错得一塌糊涂,麻痹大意,考试效率极低.女:面对形形色色的大考小考,有的同学,一提到考试,就紧张,甚至惧怕,试卷一发下来,头脑一片空白.男:一考试就紧张,怎么办?下面我们就给大家支两招,教你两招,怎样缓解考试焦虑。第一,常做深呼吸三到五次,每天做三十到五十次深呼吸。考试或平时做练习的时候,试卷发下来一看,好多题不会做,头脑一片空白,这个时候怎么办呢?深呼吸,先做简单的题,这叫磨刀不误砍柴工.女:第二,变换思维,只看对自己有利的一面。男:第三,多听轻音乐。注意是轻音乐。蹦嚓嚓蹦嚓嚓的“双截棍"就不要听了,那不轻音乐,那是disco。流行歌曲也不要听,它不能使你放松,反而会让你的情绪产生波动,并且加重你思维和联想的负担。女:那么怎样才能让我们放松呢?男:能让我们放松的音乐是纯音乐,轻音乐,不带歌词的音乐。像梁祝,春江花月夜,钢琴曲,二胡曲,葫芦丝,包括小提琴协奏曲,青年圆舞曲等等都可以。活动方案二:迎考故事会女:下面我们给大家讲两个名人的故事:男:先讲一个林肯的故事女:有一个人,在他二十一岁时,做生意失败;二十二岁时,角逐美国州议员落选;二十四岁时,做生意再度失败;二十七岁时,一度精神崩溃;三十四岁时,角逐美国联邦众议员再度落选;男:四十五岁时,他角逐美国联邦参议员落选;四十七岁时,提名副总统落选;四十九岁时,角逐美国联邦参议员再度落选.然而,就是这样一个屡战屡败的人,在他五十二岁的时侯,却当选了美国第十六任总统!这个人就是林肯。女:再给大家讲一个爱迪生的故事男:爱迪生,一生只上过三个月的小学,他的学问是靠母亲的教导和自修得来的。他的成功,应该归功于母亲自小对他的谅解与耐心的教导,母亲的教导使原来被人认为是低能儿的爱迪生,长大后成为举世闻名的“发明大王”。女:爱迪生从小就对很多事物感到好奇,而且喜欢亲自去试验一下,直到明白了其中的道理为止。长大以后,他就根据自己这方面的兴趣,一心一意做研究和发明的工作。他在新泽西州建立了一个实验室,一生共发明了电灯、电报机、留声机、电影机、压碎机等等总计两千余种东西。爱迪生的强烈研究精神,使他对改进人类的生活方式,作出了重大的贡献。男:爱迪生常对助手说“最大的浪费莫过于浪费时间.”“人生太短暂了,要多想办法,用极少的时间办更多的事情。”女:一天,爱迪生在实验室里工作,他递给助手一个没上灯口的空玻璃灯泡,说:“你量量灯泡的容量。”说完他又低头工作了.男:过了好半天,爱迪生问助手:“容量多少?”他没听见助手的回答,转头看见助手正拿着软尺在测量灯泡的周长、斜度,并拿了测得的数字伏在桌上计算。看到助手正慢条斯理地测量计算,爱迪生急切地说:“时间,时间,怎么费那么多的时间呢?”说完,他走过来,拿起那个空灯泡,向里面倒满了水,然后交给助手,说:“现在把里面的水倒在量杯里,马上告诉我它的容量。”助手按照他的办法,立刻读出了量杯上的数字。爱迪生说:“这是多么容易的测量方法啊,它又准确,又节省时间,你怎么想不到呢?还去算,那岂不是白白地浪费时间吗?"见助手的脸羞得通红,爱迪生语重心长地根他说:“人生太短暂了,太短暂了,要节省时间,多做事情啊!”女:在这两个故事中你看到了什么?男:在这两个故事里我们看到了林肯坚韧的毅力和非凡的勇气,也看到了爱迪生做事讲究方法、珍惜时间奋发努力.女:通过这两个故事,联系我们自己,在应对考试的过程中,因为一次考试失败,便从此一蹶不振,自暴自弃,这是不应该的。男:我们应该知道:在人生的道路上,每个人都会...