端正心态轻松迎考正确对待考试-主题班会VIP免费

“端正心态，轻松迎考”——正确面对考试主题班会男：同学们，我们已经复习了一段时间，期末考试马上要到了，你现在心情怎么样？有没有做好充分的迎考准备呢?今天我们就一起来探讨一下，应该如何正确面对考试。男:考试前，你最担心的是什么?女:最担心的就是考试考不好呗。男：是啊，相信我们绝大多数同学都有这样的忧虑.活动方案一：教你两招，怎样缓解考试焦虑女：就要考试了,面对考试，同学们的反映各不相同。有的同学很轻松，有的同学则过分紧张。男：轻松的同学和平时一样，唠嗑，拉家常,吹牛，玩游戏.不管明天对与错，结果一考试错得一塌糊涂，麻痹大意,考试效率极低.女：面对形形色色的大考小考，有的同学，一提到考试，就紧张,甚至惧怕，试卷一发下来,头脑一片空白.男：一考试就紧张，怎么办？下面我们就给大家支两招，教你两招，怎样缓解考试焦虑。第一，常做深呼吸三到五次，每天做三十到五十次深呼吸。考试或平时做练习的时候,试卷发下来一看,好多题不会做，头脑一片空白，这个时候怎么办呢?深呼吸，先做简单的题，这叫磨刀不误砍柴工.女：第二，变换思维，只看对自己有利的一面。男：第三，多听轻音乐。注意是轻音乐。蹦嚓嚓蹦嚓嚓的“双截棍"就不要听了,那不轻音乐，那是disco。流行歌曲也不要听，它不能使你放松，反而会让你的情绪产生波动，并且加重你思维和联想的负担。女:那么怎样才能让我们放松呢？男：能让我们放松的音乐是纯音乐，轻音乐，不带歌词的音乐。像梁祝，春江花月夜，钢琴曲，二胡曲,葫芦丝，包括小提琴协奏曲，青年圆舞曲等等都可以。活动方案二：迎考故事会女：下面我们给大家讲两个名人的故事：男：先讲一个林肯的故事女:有一个人，在他二十一岁时，做生意失败；二十二岁时,角逐美国州议员落选;二十四岁时，做生意再度失败；二十七岁时，一度精神崩溃；三十四岁时，角逐美国联邦众议员再度落选；男：四十五岁时，他角逐美国联邦参议员落选；四十七岁时，提名副总统落选；四十九岁时,角逐美国联邦参议员再度落选.然而，就是这样一个屡战屡败的人,在他五十二岁的时侯,却当选了美国第十六任总统！这个人就是林肯。女:再给大家讲一个爱迪生的故事男：爱迪生,一生只上过三个月的小学，他的学问是靠母亲的教导和自修得来的。他的成功,应该归功于母亲自小对他的谅解与耐心的教导，母亲的教导使原来被人认为是低能儿的爱迪生，长大后成为举世闻名的“发明大王”。女:爱迪生从小就对很多事物感到好奇，而且喜欢亲自去试验一下，直到明白了其中的道理为止。长大以后，他就根据自己这方面的兴趣,一心一意做研究和发明的工作。他在新泽西州建立了一个实验室，一生共发明了电灯、电报机、留声机、电影机、压碎机等等总计两千余种东西。爱迪生的强烈研究精神，使他对改进人类的生活方式，作出了重大的贡献。男:爱迪生常对助手说“最大的浪费莫过于浪费时间.”“人生太短暂了，要多想办法，用极少的时间办更多的事情。”女:一天，爱迪生在实验室里工作，他递给助手一个没上灯口的空玻璃灯泡，说：“你量量灯泡的容量。”说完他又低头工作了.男：过了好半天,爱迪生问助手:“容量多少?”他没听见助手的回答，转头看见助手正拿着软尺在测量灯泡的周长、斜度,并拿了测得的数字伏在桌上计算。看到助手正慢条斯理地测量计算,爱迪生急切地说:“时间,时间,怎么费那么多的时间呢?”说完,他走过来，拿起那个空灯泡,向里面倒满了水，然后交给助手，说：“现在把里面的水倒在量杯里，马上告诉我它的容量。”助手按照他的办法，立刻读出了量杯上的数字。爱迪生说:“这是多么容易的测量方法啊,它又准确，又节省时间，你怎么想不到呢?还去算，那岂不是白白地浪费时间吗?"见助手的脸羞得通红,爱迪生语重心长地根他说:“人生太短暂了，太短暂了，要节省时间，多做事情啊!”女:在这两个故事中你看到了什么？男：在这两个故事里我们看到了林肯坚韧的毅力和非凡的勇气，也看到了爱迪生做事讲究方法、珍惜时间奋发努力.女：通过这两个故事，联系我们自己，在应对考试的过程中，因为一次考试失败，便从此一蹶不振，自暴自弃，这是不应该的。男：我们应该知道:在人生的道路上，每个人都会...