我的情绪我做主..VIP免费

授课教师：洪礼扬国家三级心理咨询师“倒鸭子”与“道牙子”体会对话中车主的心情是怎么样的？“人有悲欢离合，月有阴晴圆缺。”外界的事物变幻莫测，我们时而高兴，时而伤心；时而满意，时而失望；时而激动，时而失落......这些不同的感受，都是情绪的表现。一、情绪“万花筒”第一天进入中学的校园第一次被老师提问回答问题答应好朋友的事情没有办到（高兴、激动、期待...）（紧张、害怕、兴奋...）（内疚、歉意、自责...）人非草木，孰能无情？情绪是人对客观事物是否符合或满足自己需要而产生的一种（）。一般说来，凡是符合、满足自己需要的客观事物，往往使人产生满意、愉快、喜爱等情绪；相反，则会使人产生不满意、不愉快、烦恼、忧愁等情绪。1、情绪的含义内心体验最基本的四种情绪：喜怒哀惧2、情绪的基本类型要求：全班分为四组，各代表喜、怒、哀、惧四类情绪，看哪组想到的词语又多又准。喜喜怒怒哀哀惧惧得意忘形，捧腹大笑，喜极而泣，手舞足蹈，眉飞色舞，兴高采烈，哄堂大笑，欣喜若狂......拍案而起，咬牙切齿，暴跳如雷，怒火中烧，火冒三丈，怒发冲冠，怒目而视，吹胡子瞪眼......泪流满面，抱头痛哭，痛不欲生，泪如泉涌，愁眉苦脸，嚎啕大哭泣不成声，伤心不已......提心吊胆，面如土色,目瞪口呆，闻风丧胆，六神无主，心惊肉跳，忐忑不安，坐立不安......3、情绪的外部表现怒目而视、眉飞色舞手舞足蹈、坐立不安“倒鸭子”对话中的男性语调表情姿态表情面部表情表情表情是人情绪的“晴雨计”，人与人交往中要学会“察言观色”。同学们在描述自己或他人的情绪时，可以用多种情绪来进行描述，这是为什么呢？虽然人的基本情绪只有喜、怒、哀、惧四种，但对随着我们内心体验不断变换，这四种情绪会演变为各种复杂的情绪。4、情绪的特点喜惧哀怒红+绿蓝+黄红+蓝+黄+绿恼羞成怒喜忧参半（喜悦+惊讶）—惊喜（悲哀+愤怒）—悲愤——红+蓝（喜+忧）——黄+绿（怒+惧）——百感交集情绪具有多样性和复杂性（5）、积极情绪和消极情绪七情：喜（高兴）、怒（愤怒）、忧（忧愁）、思（思虑）、悲（悲伤）、惊（惊惧）、恐（害怕）以上“七情”中你会卖出哪些情绪呢？为什么？英国著名化学家法拉第年轻时因工作过度紧张，导致精神失调，身体虚弱，虽经长期药物治疗，但收效甚微。后来，一名医为他检查，却没开药方，临走时说了一句谚语：“一个小丑进城，胜过一打医生。”法拉第仔细品味，悟出了其中的奥秘。此后，他无论工作多忙，都抽时间去看一些马戏、喜剧和滑稽剧，由于笑口常开、心情愉快，健康状况迅速好转，一直活到76岁。法拉第就医后情绪开始显得（）,病情开始（）。积极好转一天早晨，死神向一座城市走去，一个人问道：“你要去做什么？”“我要去带走100个人。”死神回答道。“太可怕了!”那个人说。“事实就是这样，”死神说，“我必须这么做。”这个人跑去提醒城市中所有的人：死神将要来临。到了晚上，他又碰到了死神。“你告诉我你要带走100人，”这个人说，“为什么有1000人死了。”“我照我说的做了，”死神回答，“我带走了100个人。恐惧、焦虑带走了其他的人。”死神来了，人们情绪变得（）最终很多人死于（）。消极焦虑二、我的情绪我做主心理学家曾经做过这样一个实验：把两只猴子同时关在笼子里，一只被捆住了，不能动；一只可以在笼子里活动。实验者每隔20秒对猴子进行一次电击，每次放电前5秒，笼子里的红灯就会亮起来。笼子里有一个开关，可以自由活动的猴子在笼子里活动时发现了这个开关，每当红灯亮时，它就会按动开关逃出笼子。而另一猴子不能活动。实验不间断地进行，有一只猴子先死了。请你判断：你认为哪一只猴子先死，为什么？人的健康与情绪有密切联系。我国古代的医学经典《内经》中提到：“喜伤心，怒伤肝，思伤脾，忧伤肺，恐伤肾”。过度的欢喜，能使心血涣散，精神不集中；大怒则气血上冲，以至于引起昏厥；思虑过度，导致气血不畅，脾胃运动无力；过度的悲哀，使人意志消沉，耗伤肺气......请在符合自己的选项上面画“√”选A得0分选B得1分选C得2分选D得3分①我感到很愉快的A.经常B.有时C.较少D.根本没有②我对一切都是乐观的向...