哪些生活方式不利于成功妊娠？哪些生活方式不利于成功妊娠？过度减肥、节食少运动，超重、肥胖抽烟饮酒用药不慎完全无规律的生活方式准妈妈备孕倒计时准妈妈备孕倒计时戒烟戒酒、限咖啡远离宠物及不安全环境全面的体格检查戒烟戒酒、限咖啡远离宠物及不安全环境全面的体格检查适当锻炼口腔健康检查开始增加营养素适当锻炼口腔健康检查开始增加营养素改变避孕方式必须增加营养素改变避孕方式必须增加营养素辐射危险、装修危险、油烟污染……辐射危险、装修危险、油烟污染……前12个月前6个月前3个月围孕期营养围孕期营养准备妊娠期或计划妊娠期，即孕前期。在我国，绝大多数夫妇都希望有孩子，通常结婚后的女性即进入围孕期。准爸爸：积极帮妻子储备营养如果等到妻子怀孕多时再忙着补充各种营养，未免太迟了些。怀孕的前3个月对胎儿的发育至关重要。准爸爸：怎样帮妻子储备营养创建“营养仓库”◆重点物质——叶酸、碘、铁叶酸：胎儿脑发育中的“支柱”铁：留住妈妈和宝宝的血色红颜钙：胎儿骨骼发育“密码”碘加蛋白质：人体结构中的“主角”围孕期需特别关注的营养素—碘围孕期需特别关注的营养素—碘孕期缺碘可引起流产、新生儿甲状腺功能低下，影响智力、体格、生殖发育。围孕期需特别关注的营养素—叶酸围孕期需特别关注的营养素—叶酸孕早期缺乏叶酸可引起死胎、流产、胎儿脑和神经管畸形。围孕期需特别关注的营养素—叶酸围孕期需特别关注的营养素—叶酸孕期缺铁会影响胎儿血红蛋白的合成和神经发育，引起早产、低出生体重。孕期缺铁会影响胎儿血红蛋白的合成和神经发育，引起早产、低出生体重。围孕期需特别关注的营养素—铁围孕期需特别关注的营养素—铁缺乏妊娠结果胎儿的生长发育体格发育神经发育生殖发育叶酸死胎、流产神经管畸形碘流产体格发育落后智力低下性发育落后铁早产低出生体重影响智力发育小结小结孕期营养孕期营养什么是妊娠？什么是妊娠？妊娠：胚胎和胎儿在母体内生长发育的过程，卵子受精是妊娠开始，胎儿及附属物自母体排出是妊娠终止。流产早产足月产过期产〈28周终止妊娠28~36周37~41周〉41周正常妊娠的时间正常妊娠的时间妊娠时间：妊娠时间妊娠从末次月经第一天算起，共280天，40周，10个月。预产期推算：末次月经第一天，月份减3或加9，日数加7实际分娩日期与推算日期可相差1~2周。怀孕的信号你知道吗？月经过期了月经过期了无故恶心呕吐无故恶心呕吐口味的变化口味的变化基础体温特殊基础体温特殊小便的变化小便的变化乳房的变化乳房的变化孕妇主要有哪些生理变化？孕妇主要有哪些生理变化？夜尿增多体重增加容易感冒痔疮、便秘恶心、呕吐头晕腰腿疼痛小腿抽筋孕期营养对孕妇自身和妊娠的重要性孕期营养对孕妇自身和妊娠的重要性对孕妇自身的影响、对妊娠的影响蛋白质流产主要原因脂肪促进胎儿脂肪贮备，维生素吸收VitA预防早产VitBB1助消化、B2防贫血、B6辅助治疗早孕反应、防妊高VitE防流产、防溶血钙防抽筋、防出血铁防缺铁性贫血锌增免疫、增食欲、助消化膳食纤维防便秘孕早期（〈12周）孕早期（〈12周）孕中期（〈28周）孕中期（〈28周）孕晚期（28周后）孕晚期（28周后）妊娠各期胎儿发育的特点妊娠各期胎儿发育的特点器官分化的重要时期注意避免致畸因素各器官系统迅速生长大脑发育的关键期以肌肉发育和脂肪积累为主，DHA在大脑快速聚集蛋白质智商的源泉脂肪敏捷的神经传导VitA防畸胎VitBB1强神经、B2促生长、叶酸促智力VitD强骨骼、防抽搐、健牙齿VitE防溶血钙长骨骼铁防早产、防低重、防贫血锌增免疫、助智力、稳分泌利于胎儿发育的饮食真相利于胎儿发育的饮食真相孕期膳食指南孕期膳食指南孕期营养丰富充足注意膳食平衡,及充足的含奥米加３的食物不吃不干净的食物不吃过咸、过甜和油腻的食物不吃刺激性食物戒烟、限酒、限咖啡妊娠各期膳食应有不同孕早期饮食要点（1－－3月）孕早期饮食要点（1－－3月）膳食的摄入量与未孕期差别不大保证蛋白质的摄取碳水化合物品种多样化保证钙、碘、维生素的摄入孕中期饮食要点孕中期饮食要点能量摄入增加多摄入优质蛋白质注意必需脂肪酸的补充及DN...
