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1.1.人类寿命及亚健康定义人类寿命及亚健康定义2.2.毒垢的危害毒垢的危害3.3.人体血液人体血液PHPH值值4.4.血管舒张、堵塞血管舒张、堵塞55..癌细胞癌细胞6.6.健康三养健康三养--营养营养7.7.健康三养健康三养--休养休养8.8.健康三养健康三养--保养保养健康的定义健康的定义健康不仅是没有疾病或不健康不仅是没有疾病或不虚弱，而是身体的、精神的健康虚弱，而是身体的、精神的健康和社会适应的完美状态。和社会适应的完美状态。世界卫生组织《组织法》大家认为人类的自然平均寿命应该是多少岁呢？答案：120岁研究指出，人类自然寿命最高为研究指出，人类自然寿命最高为175175岁岁、平均寿命为、平均寿命为120120岁岁，这是根据细胞分裂，这是根据细胞分裂的次数而定的。的次数而定的。每个细胞约分裂每个细胞约分裂5050次，每次，每次分裂平均周期是次分裂平均周期是22..44年。年。生理学的任务，就在于为医学提供防治生理学的任务，就在于为医学提供防治疾病、增进健康、提高生命质量的理论依据疾病、增进健康、提高生命质量的理论依据，并通过卫生保健的实践，使人的实际寿命，并通过卫生保健的实践，使人的实际寿命接近并达到自然寿命。接近并达到自然寿命。1.人类寿命及亚健康定义1.人类寿命及亚健康定义亚健康状态：亚健康是指人体处于健康和疾病之间的一种状态。主要表现如下：①以易疲劳，或睡眠紊乱，或疼痛等躯体症状表现为主；②以抑郁寡欢，或焦躁不安、急躁易怒，或恐惧胆怯，或短期记忆力下降、注意力不能集中等精神心理症状表现为主；③人际交往频率减低研究数据表明：现在只有5%人处于完全健康状态、20%的人处于疾病状态。而占75%的人为亚健康状态。未达到未达到平均寿命平均寿命及及导致亚健康导致亚健康的主要原因：的主要原因：就是就是身体毒垢多身体毒垢多。（毒垢的定义：身体无法。（毒垢的定义：身体无法正常排出的毒素残留在体内，日月积累后就正常排出的毒素残留在体内，日月积累后就会慢慢形成一种物质，它们牢固地附着在身会慢慢形成一种物质，它们牢固地附着在身体各大系统、管道、器官、组织和细胞内外体各大系统、管道、器官、组织和细胞内外）。）。2.毒垢的危害毒素来源1、食物摄入累积的毒素2、大气污染呼吸道摄入的毒素3、不良情绪产生的毒素人体血液的正常人体血液的正常pHpH值是在值是在7.35—7.457.35—7.45之间之间年龄越大、年龄越大、PHPH值逐渐降低，体质越呈酸性值逐渐降低，体质越呈酸性通过研究表明，有超过通过研究表明，有超过70%70%的疾病和人体的的疾病和人体的酸性化有关，而那些致命的高危疾病患者，有超酸性化有关，而那些致命的高危疾病患者，有超过过90%90%的人属于酸性体质。的人属于酸性体质。3.人体血液PH值4.血管舒张、堵塞①动脉是运送血液离开心的血管②静脉是心血管系统中引导、输送血液返回心脏的管道。身体血液里的杂质，未通过新陈代谢的杂质会粘附在血管壁上，积累过多则会造成高血压或血液堵塞。癌细胞是一种变异的细胞，是产生癌症的病源癌细胞是一种变异的细胞，是产生癌症的病源。。癌细胞与正常细胞不同，有无限增殖、可转化癌细胞与正常细胞不同，有无限增殖、可转化和易转移三大特点，能够无限增殖并破坏正常的和易转移三大特点，能够无限增殖并破坏正常的细胞组织。还会局部侵入身体免疫系统。细胞组织。还会局部侵入身体免疫系统。癌细胞形状癌细胞形状5.癌细胞人类的健康与寿命取决于：人类的健康与寿命取决于：生活方式与行为生活方式与行为6060％％遗传因素遗传因素1515％％社会因素社会因素1010％％医疗保健医疗保健88％％气象因素气象因素77％％世界卫生世界卫生组织组织6.6.健康三养健康三养--营养营养营养1.吃（合理膳食）2.喝（水）3.吸(新鲜空气)身体的活力与动力是从哪里得来的呢?关于这一点科学家们已经证实了，它主要从食物中得来。食物中有多种营养素能刺激免疫系统，提升免疫力。营养素就是参与人体构建的那些物质，包括蛋白质、脂类、糖类、维生素、矿物质、水，其实还应包括氧气和二氧化碳。7.7.健康三养健康三养--休养休养休养1.舒压（按摩）2.睡眠（深度睡眠）...