第二章影响健康的主要因素2.1心灵与性格Intelligentandnature2.2精神生活与健康Culturallifeandhealth2.3运动与健康Sportsandhealth1.了解人的心灵和性格的关系2.了解精神生活与健康的关系3.了解运动与健康的重要性本章教学要求本章教学要求2.1心灵与性格人是自然人，同时也是社会的人，人与与外界有着千丝万缕的关系，因此影响人健康的的因素非常多，诸如食物、环境、心理与情绪、行为与习惯、运动、睡眠等等。2.1心灵与性格2.1.1性格与生活情操（1）性格塑造性格是心灵的重要组成部分，是心理气质的生动体现。性格与人们对现实的态度有着密切的联系，是与这种态度相适应的行为方式。一个人的性格是在人与人交往中所体现，并且会引起人们的对其道德评价和激发人们的审美评价。魏晋著名诗人嵇康豁达正直，不随流俗的性格被人们评价为“醒若孤松独立，醉如玉山将颓”，南齐文人张绪具有“少而闲雅，风流吐纳，观者忘疲”的性格气质。现实生活中，有的人勇敢而坚定，会使面临困难的人坚定信心；有的人机智而沉着，会使处于动荡形势下的人感到踏实；有的人热情而富有同情心，会使人感到温暖；有的人博学而谦虚，会启迪人们的智慧；有的人正直、开朗、心明如镜，会使人感到清爽，没有顾忌；有的人文雅而高洁，会使人忘掉俗气，等等。但也有的人具有阴郁、孤僻、怯懦、傲慢、偏狭、多疑等的性格，与此类人在一起时会感到别扭、乏味甚至不愉快。人的性格是在人们生理素质的基础上，在社会实践中逐渐形成的，随着社会的发展和变化，其性格也会发生变化。性格与生理素质密切相关，但“江山易改，本性难移”的观点也未免片面，人的性格塑造起决定作用是他的社会实践。南宋岳飞气势磅礴格调高昂《满江红》词中的“靖康耻，犹未雪；臣子恨，何时灭！驾长车，踏破贺兰山缺。壮志饥餐胡虏肉，谈笑渴饮匈奴血。”岳飞的性格和气质不能用生理素质得以解释。（2）生活情操情操是人们在生活中对周围的人和事所反映出来的爱憎情感与态度。不同的人有着不同的情感和态度。有的人正派廉洁，刚直不阿；有的人钻营利禄，吹牛拍马；有的人见义勇为，有的人损人利己；有的人光明磊落，有的人猥琐不堪。情操能够反映出人的道德观念和审美标准。人的生活情操高尚首先表现在对待物质生活和精神生活上，人需要物质生活的同时不能缺乏精神生活，否则生活会变得空虚和无聊；其次是如何对待名誉、地位等问题，有的人把名誉作为自己的人格和道德高洁的修养标志，把地位的获得是为了更好地从事工作和事业的条件，否则对名誉、地位作为谋求荣华富贵的人将被所鄙视；再者是如何对待人民、社会和国家的问题，以人民的利益、国家的利益为准则和信仰的人会名锤千史，而对于自私自利、灵魂苟活的人会被所有的人唾弃。对于培养子女的情操问题。首先是严格要求，防止过度溺爱。明代冯梦龙的《古今谭概》里有一则寓言：“翠鸟先高作巢以避患。及生子，爱之，恐坠，梢下作巢。子长羽毛，覆盖爱之，又更下巢，而人遂后而取之矣。”通过翠鸟爱子而害子的故事，向人们说明了父母溺爱子女的害处。其次是扶植和培养子女的美好志向，防止过分留守于身边。“海阔凭鱼跃，天高任鸟飞”，鼓励子女为国家、为人民、为社会多做有益的工作。再者最重要的一条是父母要以身作则，身教重于言教，子女会耳濡目染的、潜移默化的从父母处学到爱国爱民、艰苦朴素的好品质、好思想，并且会落实在行动上，从而使子女具有高尚的情操。（1）欲望:人都有“七情六欲”，人对生活充满了强烈的欲望。人在绝境中奋起抗争，寻找生活前景，探索美好未来。但不正当的欲望可能产生坏事，物欲会导致贪污、盗窃、抢劫甚至行凶；色欲会使人挺而走险如强奸、轮奸等丑恶行经；权欲会使人大搞阴谋诡计，搅得国无宁日。凡是放纵欲望的人，没有不是不危害别人的。小则损人利己，大则祸国殃民，但往往是以损人开始，以害人而告终。因此，古往今来，中外名人学者都提倡节欲。《礼记·曲礼上》有“欲不可纵”之句，告戒人们不要放纵欲望，学会节制。孟子所说：生是一种欲望，义是一种欲望，二者不能兼有时，“舍生而取义”。朱熹的《朱子大全》中说“平日操技，庄敬诚实，涵...
