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碎片内容
豆芽，又名巧芽、豆芽菜、豆芽也称芽苗菜，是各种谷类、豆类、树类的种子培育出可以食用的“芽菜”，也称“活体蔬菜”
豆芽中含有丰富的维生素C豆芽中含有丰富的维生素C,可以治疗坏血病；2
它还有清除血管壁中胆固醇和脂肪的堆积、防止心血管病变的作用；3
绿豆芽中还含有核黄素，对口腔溃疡的人很适合食用；4
它还富含膳食纤维，是便秘患者的健康蔬菜，有预防消化道癌症(食道癌、胃癌、直肠癌)功效；5
豆芽的热量很低，而水分和纤维素含量很高，常吃豆芽，可以达到减肥的目的
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