健康多彩的人生——知识分子保健知识讲座临朐县人民医院临朐县人民医院高级健康管理师高级健康管理师李水廷李水廷一生中一生中应该思考的几个问题应该思考的几个问题•人生百年，您的最大追求是什么？人生百年，您的最大追求是什么？•您是赞成功成名就但身心疲惫、疾病缠身，您是赞成功成名就但身心疲惫、疾病缠身，还是健康名利双收？还是健康名利双收？•享尽荣华富贵但英年早逝好，还是生活规享尽荣华富贵但英年早逝好，还是生活规律长寿好？律长寿好？善意提醒善意提醒::人生需要规划人生需要规划健康需要管理健康需要管理健康管理师健康管理师•概念概念：：健康管理健康管理是对健康人群、亚健康人群、疾病是对健康人群、亚健康人群、疾病人群的健康危险因素进行全面监测、分析、评估、预测、人群的健康危险因素进行全面监测、分析、评估、预测、预防和维护的全过程。预防和维护的全过程。健康管理师健康管理师是指从事对人群或个人健康和疾是指从事对人群或个人健康和疾病的监测、分析、评估以及健康维护和健康促进的专业病的监测、分析、评估以及健康维护和健康促进的专业人员人员。。•职责职责：：制定团体或个人的健康促进计划；团队、个人的制定团体或个人的健康促进计划；团队、个人的健康状况评估；家庭、单位、个人的健康顾问；膳食营健康状况评估；家庭、单位、个人的健康顾问；膳食营养、合理运动、康复指导；健康养生宣教；医药指导；养、合理运动、康复指导；健康养生宣教；医药指导；心理健康指导。心理健康指导。为您的健康把脉为您的健康把脉您的朋友您的朋友•19891989年毕业于山东中医药大学年毕业于山东中医药大学•中华医学会会员中华医学会会员•中华中医药学会会员中华中医药学会会员•中医临床副主任医师中医临床副主任医师•中国医师协会体检分会会员中国医师协会体检分会会员•中国健康教育协会高级健康管理师中国健康教育协会高级健康管理师•临朐县首席健康管理师临朐县首席健康管理师•临朐县健康体检中心主任临朐县健康体检中心主任手机：手机：1379260517713792605177办公室电话：办公室电话：31211003121100人生的历程人生的历程•00岁出场岁出场•1010岁快乐成长岁快乐成长•2020岁为情彷徨岁为情彷徨•3030岁基本定向岁基本定向•4040岁拼命打闯岁拼命打闯(30—50(30—50岁是人生最好的年龄，也是健康最危岁是人生最好的年龄，也是健康最危险的时段险的时段))•5050岁回头望望岁回头望望•6060岁告老还乡岁告老还乡•7070岁打打麻将岁打打麻将•8080岁晒晒太阳岁晒晒太阳•9090岁躺在床上岁躺在床上•100100岁挂在墙上岁挂在墙上人生的长度和宽度人生的长度和宽度长寿指数长寿指数++幸福指幸福指数数时尚的你时尚的你,,应该是这样的应该是这样的快乐工作快乐工作健康生活健康生活•健康是事业的基础健康是事业的基础•健康是幸福的源泉健康是幸福的源泉•健康是小康的内涵健康是小康的内涵•健康是和谐的条件健康是和谐的条件宣教口号宣教口号输了健康输了健康赢了天下又如赢了天下又如何何??健康都没了，你还想干啥？健康都没了，你还想干啥？•良好的生活方式就是对健康最大的投资良好的生活方式就是对健康最大的投资•观念是前提，坚持是原则，方式是条件，健康是观念是前提，坚持是原则，方式是条件，健康是目标目标•钱不是一切，身体才是一切钱不是一切，身体才是一切•有钱买不来健康，健康可以换取财富有钱买不来健康，健康可以换取财富•谁笑到最后，谁才是赢者谁笑到最后，谁才是赢者•有本事的人，事业既成功，健康又长寿有本事的人，事业既成功，健康又长寿•目光瞄准健康的人，才是真正的雄才大略目光瞄准健康的人，才是真正的雄才大略中华医学会科普分会中华医学会科普分会发布的发布的77项生命指项生命指数数120|80120|80（血压）（血压）5.6(5.6(空腹血糖空腹血糖))44．．66（总胆固醇）（总胆固醇）9090、、8080（腰围：男（腰围：男9090，女，女8080））2424（体重指数：体重千克（体重指数：体重千克÷÷身高米的平方）身高米的平方）00（吸烟次数为零）（吸烟次数为零）3030（每周运动（每周运动3-43-4...
