系统脱敏疗法VIP免费

案例：案例：1.1.一位恐雨症患者一位恐雨症患者2.2.交通恐惧症（创伤后应激障碍）交通恐惧症（创伤后应激障碍）你选择用什么方法治疗？你选择用什么方法治疗？第四章（二）第四章（二）恐惧和焦虑情绪的克服恐惧和焦虑情绪的克服————系统脱敏疗法系统脱敏疗法（（systematicdesensitizationsystematicdesensitization））本章要点（二）本章要点（二）理解理解恐惧和焦虑中包含的问题恐惧和焦虑中包含的问题理解和掌握理解和掌握系统脱敏的原理系统脱敏的原理会应用几种会应用几种放松技术放松技术掌握掌握系统脱敏方法、步骤，会应用该方法系统脱敏方法、步骤，会应用该方法一、产生背景一、产生背景1.1.时间：时间：2020世纪世纪5050年代年代2.2.发明人：发明人：沃尔普沃尔普(JosephWolp(JosephWolpe)e)3.3.战争神经症；战争神经症；19581958《交互《交互抑制的心理疗法》抑制的心理疗法》4.4.系统脱敏被证明治疗系统脱敏被证明治疗顽固恐惧顽固恐惧非常有效非常有效二、原理二、原理1.1.交互抑制交互抑制植物性神经系统的两种自主神经系统轮流活动，植物性神经系统的两种自主神经系统轮流活动，交互抑制。个体不能同时既松弛又紧张。交互抑制。个体不能同时既松弛又紧张。采纳放松（使交感神经停止兴奋的开关）采纳放松（使交感神经停止兴奋的开关）2.2.反（抗）条件反射反（抗）条件反射原来：情境（刺激）＋焦虑原来：情境（刺激）＋焦虑脱敏：情境（刺激）＋放松脱敏：情境（刺激）＋放松（脱敏：降低对事物的敏感度）（脱敏：降低对事物的敏感度）3.3.由轻到重、由轻到重、有顺序有顺序地进行——系统脱敏地进行——系统脱敏（通过操纵情境强度控制恐惧程度）（通过操纵情境强度控制恐惧程度）总之，系统脱敏疗法是通过总之，系统脱敏疗法是通过积极情绪状态积极情绪状态（放松）（放松）对与之相对应的对与之相对应的消极情绪状态消极情绪状态（紧张）（紧张）的抑制来解决某的抑制来解决某刺激（情境）刺激（情境）下下不适应行为不适应行为的过程。的过程。三、放松训练三、放松训练((放松疗法放松疗法))很少有技术像放松技术一样有强大的作用和广泛很少有技术像放松技术一样有强大的作用和广泛的前途的前途与其他行为治疗技术并列与其他行为治疗技术并列经受了时间和该领域新对手（生物反馈）的激烈经受了时间和该领域新对手（生物反馈）的激烈竞争竞争不受时间和地点限制不受时间和地点限制可以用来治疗偏头痛、高血压、失眠、紧张性头可以用来治疗偏头痛、高血压、失眠、紧张性头疼、各种焦虑疼、各种焦虑11．音乐放松训练．音乐放松训练可选的音乐有：可选的音乐有：《春江花月夜》、《平沙落雁》、《雨打芭《春江花月夜》、《平沙落雁》、《雨打芭蕉》、《兰色的多瑙河》、《少女的祈祷》、蕉》、《兰色的多瑙河》、《少女的祈祷》、《田园交响曲》、《水上音乐》等。《田园交响曲》、《水上音乐》等。特别提醒：“纯粹音乐”、音量要低特别提醒：“纯粹音乐”、音量要低音乐欣赏：《春江花月夜》音乐欣赏：《春江花月夜》22．意念放松训练．意念放松训练又叫注意集中训练、想象放松训练等。主要是通过又叫注意集中训练、想象放松训练等。主要是通过让来访者直接注意一个中性的或愉快的刺激，而让来访者直接注意一个中性的或愉快的刺激，而转移他对产生焦虑刺激的注意。转移他对产生焦虑刺激的注意。例子：天上下着毛毛雨，我漫步在雨中，毛例子：天上下着毛毛雨，我漫步在雨中，毛毛细雨淋湿了自己的头——胸——背——毛细雨淋湿了自己的头——胸——背——腿——脚心，自己感到无比地舒适。感觉腿——脚心，自己感到无比地舒适。感觉到自己越来越清醒，原来的紧张和疲惫一到自己越来越清醒，原来的紧张和疲惫一点点地被冲刷掉，真是舒适极了，无比舒点点地被冲刷掉，真是舒适极了，无比舒适，无比舒适……我的身心越来越放松，适，无比舒适……我的身心越来越放松，越来越放松……越来越放松……33．呼吸放松训练．呼吸放松训练•呼吸放松训练常采用的是腹式呼吸，也称深呼吸或呼吸放松训练常采用的是腹式呼吸，也称深呼...