第二讲主持人语言发声基本功诗歌朗诵演练每小组排演一次诗歌朗诵，古诗词、现代诗均可，参加人数不限。重点看吐字发声和情感的运用。配乐与否可自行选择。第一节气息控制一、气息和语声人体参与发声的器官可分为四个系统（1）动力系统，包括肺、气管、横膈、胸廓以及参与呼吸的肌肉群；（2）震动系统，包括喉和声带；（3）吐字系统，主要指口腔中的唇、舌、齿、硬腭、软腭等；（4）共鸣系统，主要有口腔、咽腔、鼻腔、胸腔等。二、气息对语声的支持学会胸腹联合呼吸腹式呼吸——通过横膈肌的上下移动，带动腹部的扩大或收缩进行呼吸，是人在平静状态下主要的呼吸方式胸式呼吸——非正常状态下的呼吸，一般在紧张、惊恐或生病的时候才有，靠双肩耸起扩大胸腔，气息短浅，使得声音纤细胸腹联合呼吸——是横膈升降与胸廓张缩相结合的一种呼吸方式，吸入气量大，是播音主持的基本呼吸方式胸腹联合呼吸的吸气要领要领：两肩放松，两肋打开，小腹站定，吸气到位。小腹站定指小腹始终保持“微收”的状态，吸气到位指气息下沉吸到肺底慢吸：建议用“沁人心脾”的闻花感觉来练习快吸：“兴奋从容两肋开，不觉吸气气自来”【实践】请别人在身后将双手手掌放在你的两肋处（腰带处），并稍加压力，不必可以想着吸气，而是两肋用力将别人的手掌推开胸腹联合呼吸的呼气控制要领：开始呼气时，两肋不能立即放松，要与小腹收缩的动作形成对抗，做到“两肋有控制地回缩，横膈有控制地上升”，从而使呼出的气息均匀、稳健而持久。【实践】吸气至七、八成满，保持两肋张开的状态不动，同时稳定地数数：“1、2、3、4……”随着呼气力量地加强，两肋有控制地放松，注意不要在中间偷气。气息控制的总体要求深。【实践】用胸腹联合呼吸法发单元音“a、o、e、i、u、ü”的延长音，注意气息的均衡通。【实践】依次发“bā、bá、bǎ、bà”的延长音，每个音节的音程尽可能加大匀。【实践】用中等语速朗读活。【实践】一口气说完每个句号的内容，注意根据句子的长短控制吸气的气量一，一个一一二，二一，一，一个一一二三，三二一，二一，一，一个一一二三四，四三二一，三二一，二一，一，一个一一二三四五，五四三二一，四三二一，三二一，二一，一，一个一一二三四五六，六五四三二一，五四三二一，四三二一，三二一，二一，一，一个一一二三四五六七，数了半天一棵树，一棵树上七个枝，七个枝上七样果，苹果、葡萄、石榴、柿子、李子、栗子、梨沉气的感觉点及方法感觉点一般在后腰和小腹检验气息是否沉下来了，可以通过腰带的感觉来判断帮助沉气的方法很多，比如受到惊吓而倒吸气，半打哈欠，向远处喊人、搬重物之前等等换气要领句首换气。句末换气会影响思想感情的表达，并给人以急促的感觉换气到位。换气要有吸入丹田的感觉，不能时浅时深留有余地。吸气不要过于饱满，会导致僵持或“喷射”；呼气不能将气息尽力向外挤尽，否则容易有声噎力竭的感觉气息控制训练方法举例气息训练的姿势。双脚平稳着地，后腰挺直，胸部微含，双眼平视，肩胸放松，坐着练应坐硬板凳，站着宜采取一个支点的站立方式腹肌力量的锻炼。仰卧起坐、踢腿运动膈肌力量和灵活度的锻炼。1.深吸气，一口气发出两三个扎实的“嘿”音来；2.增加弹发次数，一口气发七八次，注意力度均匀；3.由慢到快、稳健轻巧地连续弹发“嘿”音，达到收发自如气息调节中应注意的问题肌肉应松弛气息须通畅，前胸没有憋闷感声音来检验状态要稳定把握气感抓两头感觉丹田的松紧变化。体会小腹肌肉在气息运行中的松紧变化，最简单的办法是借助声调起落找感觉口腔中的气息流动1.找到气流冲击点的适合位置——硬腭前部，发“月夜”，通过微笑来带动前声腔的打开2.调节气流在冲击点上的聚散状态，反向调节3.控制好气流随音高的变化形成的运动区域，保持气流向前流动的感觉第二节口腔控制和吐字归音一、口腔控制的总体把握二、吐字归音三阶段三、吐字归音的“枣核形”：字头字尾占的时间短些，字腹占的时间长、力量也相对长些，形成“两头小，中间大”的枣核形打开口腔...
