《美国高血压杂志》上公布了这样一项研究：美国国立卫生研究院的萨拉比博士对3万多名健康年轻人(25—45岁)的定期体检数据进行分析后发现，体重指数(BMI)和血压呈正相关，BMI每升高1%，患高血压的风险就会增加16%。“的确，国内也有类似的研究，在超重的高血压患者中(即BMI≥24)，随着体重增长，血压也会升高。”中国高血压联盟秘书长王文教授表示，虽说其中确切的机制尚不清楚，但一般来说，超重或肥胖的人多伴有胰岛素抵抗或高胰岛素血症，这是诱发高血压的主要因素之一。“因此，在临床治疗中，我们会要求肥胖病人对体重进行控制，来配合药物治疗。”王文说。荷兰瓦格宁根大学盖莱·伊恩斯博士发表的一项研究也显示，减肥是高血压治疗中重要的一环。伊恩斯等人发表在《高血压》杂志上的研究称，高血压患者每减重5公斤，其血压便会下降约4毫米汞柱。那些减重超过5公斤的患者，血压下降幅度要大大高于减重5公斤以下者。平均减重5公斤以上者，其血压下降幅度在5—6个毫米汞柱。平均来说，病人每减重1公斤，其血压便会下降约1毫米汞柱。“以往的研究显示，减轻体重对收缩压(即高压)的影响更明显，但现在也有研究指出，减肥对舒张压(即低压)同样可以有明显改善。”王文说。对于高血压患者减肥的目标，王文认为，减到理想的BMI(18.5—23.9)肯定是最好的。“但是对于部分肥胖的病人肯定不现实。比如一位身高1.7米的高血压患者，目前体重是80公斤，至少需要减到69公斤才能进入正常范围。因此可以给自己制定一个目标，即每月减1—2公斤，当体重减轻10公斤后，血压就可以看到明显的改善了。”王文说，需要注意的是，我们不推荐高血压患者做剧烈的运动，因此，游泳、慢跑这样动作缓和、又能消耗一定热量的运动是最好的。心血管科热文精彩推荐葡萄酒有效防心血管病心脏病变都写在脸上高血压用药11大疑惑治好高血压7点必看引发高血压的危险动作胆固醇扣动猝死"扳机"合理膳食向心梗说NO牙多黑血管就有多"黑"更多心血管疾病知识尽在>>>高血压不能吃的食物http://www.ikangtang.cn/A4X5
