耾骨外科颈耾骨外科颈骨折后的骨折后的功能锻炼功能锻炼在骨折固定期间，病人因为害怕疼痛，在骨折固定期间，病人因为害怕疼痛，常常忽略了关节功能训练，等到解除固定常常忽略了关节功能训练，等到解除固定时骨折愈合良好，但关节已经僵硬，在肩时骨折愈合良好，但关节已经僵硬，在肩关节则形成冻结肩。因此，在此期间，积关节则形成冻结肩。因此，在此期间，积极正确地进行关节功能练习尤为重要。肱极正确地进行关节功能练习尤为重要。肱骨外科颈骨折复位固定后骨外科颈骨折复位固定后22周内做握拳及周内做握拳及提肩锻炼，３周后可行顺重力的肩部活动，提肩锻炼，３周后可行顺重力的肩部活动，４４--６周后做逆重力的肩部活动。６周后做逆重力的肩部活动。锻炼方法如下：锻炼方法如下：站立位弯腰摇摆锻炼：站立位弯腰摇摆锻炼：也叫顺重力锻炼，伤后２～６周开也叫顺重力锻炼，伤后２～６周开始采用此法进行锻炼。病人取站立始采用此法进行锻炼。病人取站立位，弯腰位，弯腰9090度，健侧肢体的手握度，健侧肢体的手握患肢腕部，患肢肘关节屈曲患肢腕部，患肢肘关节屈曲9090度。度。上臂自然下垂，然后前后，左右摇上臂自然下垂，然后前后，左右摇动。动。划弧法：划弧法：病人取站立位，用患肢划病人取站立位，用患肢划弧，先向右，后向左，先弧，先向右，后向左，先小圈，后大圈，划弧时要小圈，后大圈，划弧时要防止肢体远端的旋转。防止肢体远端的旋转。俯卧位锻炼：俯卧位锻炼：病人取俯卧位，患肢置于床旁病人取俯卧位，患肢置于床旁让其自然下垂，行前后主动摇让其自然下垂，行前后主动摇摆锻炼。摆锻炼。站立位锻炼：站立位锻炼：也叫逆重力锻炼。经过上述锻炼２～也叫逆重力锻炼。经过上述锻炼２～４周后，初步形成骨性连接，局部肌４周后，初步形成骨性连接，局部肌肉较为有力，这时可在直立位行主动肉较为有力，这时可在直立位行主动锻炼。患肢屈肘侧手举反复进行，或锻炼。患肢屈肘侧手举反复进行，或用爬墙法练习，爬墙法即为身体平行用爬墙法练习，爬墙法即为身体平行或垂直墙壁，患肢的手沿着墙壁向上或垂直墙壁，患肢的手沿着墙壁向上数。数。伤后６伤后６——８周，骨折已基本愈合，８周，骨折已基本愈合，锻炼重点应放在扩大关节活动范围锻炼重点应放在扩大关节活动范围及增强肌肉组织的力量。及增强肌肉组织的力量。锻炼方法如下：锻炼方法如下：悬吊运动：悬吊运动：双手握住高于头的横梁行双手握住高于头的横梁行引体向上的锻炼。引体向上的锻炼。跑步运动跑步运动::两手互提，掌心置于头枕两手互提，掌心置于头枕部部,,两肘尽量后伸。两肘尽量后伸。反转运动反转运动::两手向后握住床架，后蹲。两手向后握住床架，后蹲。拳击运动拳击运动::两手握拳屈肘，两上肢交两手握拳屈肘，两上肢交替伸直前击。替伸直前击。肩部损伤后如何肩部损伤后如何进行功能锻炼进行功能锻炼肩关节是人体全身关节中活动范围最大的肩关节是人体全身关节中活动范围最大的关节。上肢通过肩关节和人的躯体连接，关节。上肢通过肩关节和人的躯体连接，上肢功能也要有正常的肩关节辅助才能充上肢功能也要有正常的肩关节辅助才能充分发挥。比如，我们要从高处取下一物品，分发挥。比如，我们要从高处取下一物品，如果肩关节抬不起来，上肢就不能举起来，如果肩关节抬不起来，上肢就不能举起来，手就接触不到我们想取的物品，也就完成手就接触不到我们想取的物品，也就完成不了我们从高处取物的目的。由于肩关节不了我们从高处取物的目的。由于肩关节活动受限会给我们生活、工作带来很多的活动受限会给我们生活、工作带来很多的不便，如影响梳头、洗脸、从高处拿物等。不便，如影响梳头、洗脸、从高处拿物等。下面介绍几种肩部锻炼方下面介绍几种肩部锻炼方法，适用于肘脱位后和肱法，适用于肘脱位后和肱骨颈、干、髁上骨折的功骨颈、干、髁上骨折的功能恢复期。患者可在早、能恢复期。患者可在早、晚及工余时间进行锻炼。晚及工余时间进行锻炼。前伸后展法：患者站立位，两足分开，两前伸后展法：患者站立位，两足分开，两手下垂，将肩肘部向前伸直，然后做前...
