康美健康商城www.km1818.com吃什么抗衰老8款抗衰老药膳粥所有人都希望自己能够永远年轻，但是岁月如梭，我们要如何和时间来抗争呢？其实通过日常的饮食就可以来调理，延缓衰老。你知道吃什么抗衰老吗？今天小编推荐给大家8款抗衰老药膳粥，一起来了解一下吧！1.猪肝粥粳米250克，猪肝60克，加水适量，共煮成粥。具有补血明目、养肝健脾的作用。适合贫血头眩、目疾、肝病等患者食用。吃什么抗衰老8款抗衰老药膳粥2.菠菜粥菠菜500克，粳米200克，猪油25克，精盐5克，味精3克，胡椒粉2克，加水适量，共煮成粥。具有养血止血、敛阴润燥、通利肠胃的作用。适合平时血虚肠枯而致大便秘结，尤其是老年慢性便秘、习惯性便秘以及痔疮便血、小便不利、高血压引起头晕等患者食用。3.茼蒿粥茼蒿500克，粳米200克，生姜5克，熟猪油10克，精盐3克，胡椒粉1克，味精2克，加水适量，共煮成粥。具有和脾胃、利二便、消痰的作用。适合肝气不舒引起的疝气疼痛以及小便不利、肺热咳嗽、痰稠难咳等患者食用。4.萝卜粳米粥白萝卜250克，粳米100克，生姜丝8克，猪油25克，精盐3克，加水适量，共煮成粥。具有消食利气，宽中止渴的作用。适合因素食肥甘、厚味较多而消化力较弱的患者食用。具有补中益气、养血安神的作用5.红枣粥粳米250克，红枣60个，加水适量，共煮成粥。具有补中益气、养血安神的作用。适合贫血、慢性消化不良、神经衰弱、失眠等患者食用。康美健康商城www.km1818.com6.芝麻粥粳米250克，芝麻50克，加水适量，共煮成粥。具有润肺养肝、益精生发、润肠通便的作用。适合肝肾不足、头发早白、脱发、肺燥咳嗽及便秘等患者食用。7.黑米党参粥党参、白茯苓各15克，生姜块5克，黑米100克，冰糖60克，加水适量，共煮成粥。具有补中益气、健脾养目的作用。黑米党参粥适合气虚体弱、脾胃虚弱、全身倦怠无力、食欲不振、大便稀薄等患者食用。8.菊花粥粳米250克，干品杭白菊15克，加水适量，共煮成粥。具有清热解毒的作用。适合头眩、目疾、高血压、皮肤疮痈等患者食用。8种抗衰老食物1、樱桃——樱桃汁能帮助面部皮肤嫩白去皱清斑自古以来就是美容果。樱桃汁能帮助面部皮肤嫩白红润、去皱清斑，是不少美白产品的最爱。樱桃不仅富含维生素C，而且含铁极其丰富，是山楂的13倍，苹果的20倍。除了含铁量高之外，它还含有平衡皮质分泌、延缓老化的维生素A，帮助活化细胞、美化肌肤。2、石榴——具有很强的抗氧化作用，带皮榨汁效果更加娇艳欲滴的红石榴已经被证实具有很强的抗氧化作用。它含有一种叫鞣花酸的成分，可以使细胞免于环境中的污染、UV射线的危害，滋养细胞，减缓肌体的衰老。具有很强的抗氧化作用有研究表明，鞣花酸在防辐射方面比红酒和绿茶中含有的多酚更“厉害”。3、胡萝卜——含有丰富的果胶物质康美健康商城www.km1818.com胡萝卜被誉为“皮肤食品”，能润泽肌肤。胡萝卜含有丰富的果胶物质，可与汞结合，使人体里的有害成分得以排出，肌肤看起来更加细腻红润。它含β胡萝卜素，可以抗氧化和美白肌肤，预防黑色素的沉淀，并可以清除肌肤的多余角质。它也含有抗氧化不能少的维生素E。4、橄榄——橄榄叶精华有助皮肤细胞对抗外界侵害早在古希腊时代，橄榄树就是生命与健康的象征，除了可以作为健康食品食用之外，更有突出的美容功效。由树叶到果实，橄榄树全身都能提炼出护肤精华。橄榄叶精华有助皮肤细胞对抗外界侵害橄榄叶精华有助皮肤细胞对抗污染、紫外线与压力引致的氧化;而橄榄果实中则含有另一强效抗氧化成分——酚化合物，它与油橄榄苦素结合后，能提供双重抗氧化修护。5、黄瓜——可有效对抗皮肤老化，减少皱纹的产生它的味道鲜美，脆嫩清香，备受瘦身人士的推崇。而且它富含人体生长发育和生命活动所必需的多种糖类和氨基酸，以及丰富的维生素，为皮肤、肌肉提供充足的养分。可有效地对抗皮肤老化，减少皱纹的产生。所含丰富的果酸，能清洁美白肌肤，消除晒伤和雀斑，缓解皮肤过敏。6、葡萄——抗老保湿的佳品它含有大量葡萄多酚，具有抗氧化功能，能阻断游离基因增生，有效延缓衰老;它还含单宁酸，柠檬酸，有强烈的收敛效果及柔软保湿作用。另外，葡萄果肉蕴含维生素B3及丰富矿物...
