健康快乐准妈妈VIP免费

新型妈妈孕育观新型妈妈孕育观——粤港两地交流分享——粤港两地交流分享佛山市南海区人民医院佛山市南海区人民医院周肖郁周肖郁内容•孕期自我照顾•产前运动•产后自我护理•哺乳期营养指导•新生儿护理•家庭的支持•？饮食注意什么不可以吃吃什么对BB最好孕期不需要补钙，除非有特别需要！合适的体重增加！（孕期总共增加12.5kg左右）一、孕期自我照顾一、孕期自我照顾•孕期不适的处理恶心和呕吐胃灼热便秘尿频阴道分泌物脚抽筋静脉曲张足部水肿腰背痛晕眩腕管综合征失眠•好处能舒缓情绪、让血液及胎盘有更多的氧气与能量平稳的呼吸能放松绷紧的肌肉由于伸展肌肉的动作和强化心肺，减少孕期不适症状锻炼腹部及盆腔肌肉，有助缩短产程加速产后复完，保持身材苗条，有效预防产后抑郁症二、产前运动二、产前运动•种类分娩球产前及产后瑜珈•伤口护理会阴伤口每次大小便后用流动水冲洗伤口，每天6～8次，保持清洁腹部伤口观察敷料有否渗血和渗液，术后第五天换敷料注意：出院后，保持伤口清洁及干爽，切勿自行使用消毒剂清洁伤口，若有发烧或发现伤口有发炎征状，如红、肿、热、痛及有溢液渗出，请立即求诊！三、产后自我护理三、产后自我护理•母乳喂养尽早开始早接触、早吸吮母婴同室，夜间也要频密喂哺，每天哺乳10～12次保持乳房清洁，每天冲凉•性生活产后六周，到妇产科门诊检查，这时，生殖系统基本上复完，可以恢复性生活，但是，要注意避孕！•营养需求健康的，均衡的且充足营养，恶露未干净不能进食补品！采用母乳喂养的产妇，少量多餐，每天5～6小餐优于每天3顿大餐，以满足泌乳的需要根据食欲进食口渴时喝水•泌乳不足与母亲营养状况及水的摄入不相关•避免饮酒及喝咖啡四、哺乳期营养指导四、哺乳期营养指导•新生儿护理预备篇baby•母乳喂养的观察出生第六天开始，6～8次小便/天体重增加0.5kg/月•当母亲生病时可以继续挤奶给婴儿，提供具有免疫力的母乳（除HIV感染）五、新生儿护理五、新生儿护理•脐部护理沐浴后用软毛巾轻轻擦干，再用75％酒精消毒脐带，保持脐部清洁和干爽。尿片必须包在脐带下方脐带一般5～10天就会脱落有以下情况，必须寻求医护人员指导①脐带周围皮肤变红②脐带有恶臭味③婴儿发烧④有状似脓性的分泌物从脐带渗出⑤脐带脱落部位有肉芽长出•沐浴及抚触沐浴时注意事项室温一般是28℃左右,不要有对流风沐浴前先调好水温，一般38~41℃,先加冷水，再加入热水注意擦洗皮肤皱褶部位沐浴后才喂奶•丈夫的鼓励与支持•家庭成员与产妇情感上的分享，家务上的分担六、家庭的支持六、家庭的支持ThanksyourThanksyour1、孕期总共增加多少kg?答：总共增加12.5kg左右。•2、产后会阴伤口冲洗每天起码要多少次？•答：每天6～8次。•3、母乳喂养的新生儿每天要喂哺多少次？•答：每天喂哺10～12次。•4、泌乳不足与哪两个因素无关？•答：泌乳不足与母亲营养状况及水的摄入不相关•5、新生儿出生第六天开始，每天有多少次小便？•答：有6～8次小便/每天。•6、新生儿每月体重增加是多少kg？•答:每月增加0.5kg。•7、脐带一般多长时间会脱落？•答：一般5～10天。•8、请讲出两点脐带异常的情况？•答：脐带周围皮肤变红、脐带有恶臭味、婴儿发烧、有状似脓性的分泌物从脐带渗出、脐带脱落部位有肉芽长出。•9、换尿片时，尿片要包在脐带的上方还是下方？•答：尿片要包在脐带的下方。•10、请讲出两点为新生儿沐浴时的注意事项？•答：室温一般是28℃左右,不要有对流风沐浴前先调好水温，一般38~41℃,先加冷水，再加入热水注意擦洗皮肤皱褶部位沐浴后才喂奶