踢足球时肌肉的离向心收缩VIP专享VIP免费

踢足球时肌肉的离向心收缩踢足球时肌肉的离向心收缩李晏坤李晏坤踢足球的整个过程踢足球的整个过程单腿站立单腿站立右脚后摆右脚后摆用力前踢用力前踢收回右脚收回右脚单脚站立单脚站立在单腿站立期间，髋外展肌特别是臀中肌在单腿站立期间，髋外展肌特别是臀中肌在髋关节产生大量动力。臀中肌发生向心在髋关节产生大量动力。臀中肌发生向心收缩，使骨盆上抬，身体重心向左侧移动，收缩，使骨盆上抬，身体重心向左侧移动，靠左脚支撑起整个身体。靠左脚支撑起整个身体。右脚后摆右脚后摆首先我们分析发生了首先我们分析发生了些什么动作：些什么动作：髋关节后伸、外展、髋关节后伸、外展、外旋外旋膝关节屈曲膝关节屈曲踝关节背屈踝关节背屈右脚后摆右脚后摆在髋后伸中，臀大肌、腘绳肌、大收肌等在髋后伸中，臀大肌、腘绳肌、大收肌等发生向心收缩，使髋关节后伸，而髂腰肌、发生向心收缩，使髋关节后伸，而髂腰肌、缝匠肌则发生离心收缩，防止过度后伸。缝匠肌则发生离心收缩，防止过度后伸。在髋外展中，臀中肌、臀小肌、阔筋膜张在髋外展中，臀中肌、臀小肌、阔筋膜张肌发生向心收缩，内收肌群、骨薄肌、耻肌发生向心收缩，内收肌群、骨薄肌、耻骨肌发生离心收缩。骨肌发生离心收缩。在髋外旋中，臀大肌、耻骨肌等发生向心在髋外旋中，臀大肌、耻骨肌等发生向心收缩，臀小肌和阔筋膜张肌发生离心收缩。收缩，臀小肌和阔筋膜张肌发生离心收缩。膝关节屈曲时，腘绳肌发生向膝关节屈曲时，腘绳肌发生向心收缩，而股四头肌发生离心心收缩，而股四头肌发生离心收缩收缩踝关节背屈时，胫前肌发生向踝关节背屈时，胫前肌发生向心收缩，而比目鱼肌发生离心心收缩，而比目鱼肌发生离心收缩。收缩。用力前踢用力前踢分析动作：分析动作：髋前屈、内收、髋前屈、内收、外旋外旋膝关节伸直膝关节伸直踝关节背屈踝关节背屈用力前踢用力前踢髋关节：髂腰肌、内收肌群、骨薄肌、耻髋关节：髂腰肌、内收肌群、骨薄肌、耻骨肌、臀大肌发生向心收缩，而臀小肌和骨肌、臀大肌发生向心收缩，而臀小肌和阔筋膜张肌发生离心收缩，防止过度外旋。阔筋膜张肌发生离心收缩，防止过度外旋。膝关节：股四头肌迅速发生向心收缩膝关节：股四头肌迅速发生向心收缩踝关节：胫前肌发生向心收缩，而比目鱼踝关节：胫前肌发生向心收缩，而比目鱼肌和腓肠肌发生离心收缩。肌和腓肠肌发生离心收缩。收回右脚收回右脚当足球踢出去的一瞬间，臀大肌、腘绳肌、当足球踢出去的一瞬间，臀大肌、腘绳肌、大收肌等发生离心收缩，使髋关节不会过大收肌等发生离心收缩，使髋关节不会过度屈曲度屈曲臀大肌、耻骨肌等发生离心收缩，防止髋臀大肌、耻骨肌等发生离心收缩，防止髋关节过度内收关节过度内收