课程考试已完成，现在进入下一步制订改进计划！本次考试你获得2.0学分！职场饮食防病单选题正确1.减轻体重的健康行为包括:1.A定期测量记录体重及腰围、臀围2.B合理膳食3.C有氧运动4.D以上都包括正确2.常用的减肥措施不包括:1.A合理膳食2.B早睡早起3.C有氧运动4.D心理行为疗法正确3.降低胆固醇的秘诀有:1.A摄取脂肪要节制2.B不吃含高胆固醇的食物3.C多吃富含膳食纤维的食物4.D以上都包括正确4.为了避免肥胖和血脂高，建议每周吃蛋黄不超过几个:1.A12.B23.C34.D4正确5.饮食的五高三低的五高不包括:1.A高盐2.B高热量3.C高糖4.D高胆固醇正确6.控制饮食的原则包括:1.A总热量控制2.B合理安排3.C少量多餐4.D以上都包括正确7.美国心脏病协会的忠告包括:1.A用蔬菜和水果代理高热量食物2.B选择食用深色的果蔬3.C吃整个蔬果代替果汁4.D以上都包括正确8.癌症防治的三个1/3战略包括:1.A1/3癌症可以预防2.B1/3癌症可以早期治疗痊愈3.C1/3癌症病人可以提高生命质量改善预后4.D以上都包括正确10.饮食防癌症的建议有:1.A多样化饮食，植物性饮食为主2.B维持适宜体重3.C每天吃400到800克蔬菜水果4.D以上都包括正确11.膳食纤维的生理学作用不包括:1.A降低血浆胆固醇作用2.B预防和辅助治疗糖尿病3.C预防和防治口腔疾病4.D降低营养素的利用率正确12.吃要讲究平衡，包括:1.A精细与粗杂食物平衡2.B寒性与热性食物平衡3.C摄入与排出的平衡4.D以上都包括正确13.具有抗癌效果的物质成分包括:1.A胡萝卜素2.B番茄红素3.C维生素C4.D以上都包括正确14.下面哪种事物不具备抗癌效果:1.A大白菜2.B胡萝卜3.C马铃薯4.D菠菜正确15.酸奶含有丰富的:1.A钙2.B蛋白质3.CB族的维生素4.D以上都包括职场营养饮食课前自评学习课程查看考试结果360度改进计划360度改进评估改进实施报告考试得分100课程考试已完成，现在进入下一步制订改进计划！本次考试你获得2.0学分！单选题正确A1.以下哪种食物位于食物金字塔的底端?1A干豆类2B水果3C豆腐4D糖正确B2.以下哪种食物位于食物金字塔的顶端?5A干豆类6B水果7C糖8D豆腐正确D3.中国居民膳食指南包括:9A食物多样，谷类为主10B多吃蔬菜、水果和薯类11C每日吃奶类、豆类及其制品12D以上都包括正确B4.最好的富钙食物是:13A骨头14B奶15C大豆16D以上都不对正确D5.如何科学吃高蛋白食物?17A一两瘦肉半两豆18B二两豆腐鸡鸭鱼19C一个鸡蛋20D以上都包括正确A6.腿越多的动物，相对来说含什么较多:21A脂肪22B蛋白质23C维生素24D淀粉正确D7.饮食原则四注意包括:25A有粗有细26B不甜不咸27C三四五顿、七八分饱28D以上都包括正确B8.多出富含哪种元素的食物有助于把钠排出:29A铁30B锌31C钾32D钙正确A9.根据产地和品牌的不同，一支香烟的有害物质有:33A1200～3600种34B500～600种35C600～800种36D800～1000种正确C10.吸烟产生肺部的病变通常在多少年后:37A5～1038B10～1539C15～2040D以上都不对正确B11.连续几年不吸烟，证明你已经彻底戒除了:41A142B243C344D4正确D12.戒烟的方法包括:45A获得支持46B学会如何拒绝香烟47C采用尼古丁替代疗法48D以上都包括正确D13.过量饮酒的危害包括:49A导致股骨头坏死50B危害人体的生殖细胞51C导致对肝脏的直接损害52D以上都包括正确D14.如何把握适度饮酒?53A白酒1两左右54B葡萄酒4两左右55C啤酒半斤56D以上都包括正确A15.酒的吸收的特点是:57A80%是在小肠，20%是在胃部58B20%是在小肠，80%是在胃部59C50%是在小肠，50%是在胃部60D以上都不对学习课程：职场饮食防病单选题1.减轻体重的健康行为包括:回答：D1A定期测量记录体重及腰围、臀围2B合理膳食3C有氧运动4D以上都包括2.常用的减肥措施不包括:回答：B5A合理膳食6B早睡早起7C有氧运动8D心理行为疗法3.降低胆固醇的秘诀有:回答：D9A摄取脂肪要节制10B不吃含高胆固醇的食物11C多吃富含膳食纤维的食物12D以上都包括4.为了避免肥胖和血脂高，建议每周吃蛋黄不超过几个:回答：C13A114B215C316D45.饮食的五高三低的五高不包括:回答：B17A高盐18B高热量19C高糖20D高胆固醇6.控制饮食的原则包括:回答：D21A总热量控制22B合理安排23C少量多餐24D以上都包括7.美国心脏病协会的忠告包括:回答：D25A用蔬菜和水果代理高热...
