第十九课《与快乐相伴》学程导航第2课时让我们快乐起来一、学习目标1、当有了消极情绪时，能换个想法，让情绪变得快乐起来2、面对误会，矛盾和冲突，能学会得体地表达不满二、课堂预习（一）基础知识梳理1、当有了消极情绪时，多从什么角度去想就能快乐起来
2、善于表达不满要求我们做到哪三点
（二）预习检测1、笑是人的的反映
2、换个想法就是要学会多从的一面去想，这样情绪才会变得快乐起来
例如“我经常被老师批评，老师这是看不起我
”如果这样去想，只会加剧与老师的矛盾
如果这样想：“老师经常批评我，是对我的（填恰当的词语），我应该感谢老师，改掉身上的毛病
”那么情绪一定会变得快乐起来
3、“开学一个月了，老师上课还没有叫过我回答问题”消极的想法是：换个积极的想法：4、善于表达不满要做到三点：（1）表达不满要（2）又不（3）还有利于5、说好星期日下午三点在公园集中，可等了一下午小琴也没来
（1）如果这样表达不满：“你真没信用，我再也不和你一起玩了
”那么两个人的友情就会彻底葬送
（2）你能换种方式，既表达了不满，又能让对方认识到错误吗
我会这样表达不满：三、课堂教学（一）构建知识体系让我们快乐起来1、换个积极的想法，让自己变得快乐起来2、善于表达不满要求做到a得体b又不伤害对方c还有利于问题的解决（二）课堂练习【选择题】1、因为作业没做，老师让我到办公室去
对此看法正确的是（）A老师故意和我过不去B老师是对我负责C老师是小题大做，没必要D老师是怕我成绩不好会影响到他的奖金2、对于自己生来就不如别人的地方，如相貌不俊俏，有生理缺陷，我们应有的正确态度是（）A怨天尤人B恨自己不如别人幸运C正视现实无法改变，采取接纳的态度，多看到自己的优点D失去生活的信心和勇气，自惭不如人，采取轻生的办法3、在学习和生活中，我们总会遇到不如意的事情，产生不良的情绪
下列调节情绪的做法正确的是（）A因为考试考砸了，
