提高传球准确性的能力VIP免费

名称：准备活动场地：20mx20m时间：15分钟人数：8人（4红，4蓝）器材：足球4球，标志盘8个，背心2件方法：1.8人站中圈线上进行拉伸活动，充分热身肌群及关节；2.四角传球练习（如图）：1传2，2回传，1跑动传球给3后（跑到3的队后）；2起动接3的回传球给4（到4的队后），3起动，4回传球给3...依次按逆时针轮转；3.速度由慢到快，1分种交换方向练习；4.可同时传两球较快传球评率，增加难度。5.队员听到哨声转换练习方向；6.两队比较传球的成功率，失误次数少的获本阶段的一个积分指导要点：1.支撑点2.击球部位3.球的路线4.准确名称：边线往返传球练习场地：20mx20m时间：15分钟人数：8人（4红，4蓝）器材：足球4球，标志盘8个，背心2件方法：1.边线往返传球练习；2.场内队员预判对应边线上的队员出准球3.边线队员在移动中把球回传给场内对应的队员4.一分钟轮换并计记录每一组练习，在1分钟内各组传球次数指导要点：1.支撑点2.击球部位3.球的路线4.准确5.击球力度名称：3+1区域抢截球练习场地：20mx20m时间：15分钟人数：8人（4红，4蓝）器材：足球4球，标志盘8个，背心2件方法：1.3+1区域抢截球练习；2.场内2人传球1人抢截，边线上的是自由人，不接回传球；3.按抢截球的方法轮换；4.在有逼抢的情况下传准球，提高准确性传球的能力。指导要点：1.支撑点2.击球部位3.球的路线名称：2v2+4区域抢截球练习场地：20mx20m人数：8人器材：足球4球，标志盘8个，背心2件方法：1.2v2+4区域抢截球练习；2.在有防守情况下，通过传球尝试把球来回转移；3.加强防守的状态下提高准确性传球的能力；4.不可回传给边线上接应的自由人；5.一分钟轮换。指导要点：1.支撑点2.击球部位3.球的路线4.准确5.击球力度6.创造传球角度4.准确5.击球力度名称：4x4教学t匕赛场地：20mx20m时间：20分钟人数：8人（4红，4蓝）器材：足球4球，标志盘8个，背心2件方法：1.4v4教学比赛；2.在比赛中运用所学技能，创造更多的进攻机会.3.推地滚球打门；4.不受越位限制。指导要点：1.支撑点2.击球部位3.球的路线6.对抗名称：放松活动场地：20mx20m时间：10分钟人数：8人器材：4球，4标志盘方法：1.绕中圈慢跑2.队长带领做静态拉伸放松活动，部位有：小腿，大腿，腰腹，体侧，背部，肩部，抖动大块肌群放松；3.小结，语言鼓励；4.养成锻炼后积极放松的运动习惯。指导要点：1.充分放松身心；2.养成良好的放松时间。