自我提升类素养分析研究 工商管理专业VIP专享VIP免费

素养一自信的塑造与提升只有满怀自信的人，才能在任何地方都怀有自信沉浸在生活中，并实现自己的意志。——高尔基1991年，马云和他的朋友在成立海博翻译社(HOPE)的时候显得非常艰难，他们第一个月的收入是700元，而按照当时的租房行情，房租至少要2000元。这对于刚刚起步的这个团队，现实问题毫不客气地摆在他们面前。在坚持了一段时间后，大家还是考虑放弃了。但就在大家几乎要放弃的时候，马云对自己以及对所开拓的领域依然有着坚定的信心，坚持认为：“翻译社应该能成功。”就是这份自信，支撑并促使他背上大麻袋到处卖小商品，也就是靠着这样的执着和信心，靠着他卖小商品帮助翻译社度过了最困难的时期，并通过翻译社获得了创立阿里巴巴的第一桶金。的确，自信是我们做事成功之必备，也是我们自身发展之必备。一个人的成功很大程度上取决于是否自信。你自信吗？不妨来做个自我测试。自信心量表1以下是一组有关自我感觉的句子，请按你的情况作答。1＝很不同意2＝不同意3＝同意4＝非常同意。1.我认为自己是个有价值的人，至少基本上是与别人相等的。12342.我觉得我有很多优点。12343.总括来说，我觉得我是一个失败者。12344.我做事的能力和大部份人一样好。12345.我觉得自己没有什么值得骄傲。12346.我对于自己是抱着肯定的态度。12347.总括而言，我对自己感到满意。12348.我希望我能够更多的尊重自己。12349.有时候我确实觉得自己很无用。123410.有时候我认为自己是一无是处。1234该《自信心量表》(RosenbergSelf-EsteemScale)由美国心理学家罗森伯格(M.Rosenberg)制订，是目前使用非常普遍的用于测量个人自信心的量表。它简单易懂、使用起来方便、可信度也高。该量表共有10个测题，主要测量个体对自我的自信程度。题目采用4级评分制。1资料源自百度http://wenku.baidu.com/link?url=Noq4GXsbeMo7667orvw239qZYWG_GulltoO7LwZC9hL41MrBvxgEn56JTX-v42YGUi1ByWjlw4OgMQgLA2ewlf1oBNL0eRTrYgXtC-Ikq4m计算每一题的得分：选择1记1分，选择2记2分，选择3记3分，选择4记4分。但第3、5、8、9、10五个题目的算分是反向的(即选择1算做4分，选择4算做1分；选择2算做3分，选择3算做2分)。量表的最低得分为10分，最高得分为40分。10-15分：很不自信你对自己缺乏信心，面对陌生人或上级，你会感到自卑，或许是你感到自己事事都不如别人。因此，你需要大大提高你的自信心。16-25分：自我感觉一般你的自信心程度一般，既不是太好，也不是太不好。你在很多场合还是有自信的，但在某些场合却感到自卑。因此，你需要在不同场合下调试你的自信心。26-35分：比较自信你对自己的感觉很好。在大多数情况下，你都对自我充满了自信，你不会因为在陌生人或上级面前感到紧张，也不会因为没有经验就不敢尝试。因此，你只要稳住你的自信心即可。36-40分：非常自信你对自己的感觉太好了。在几乎所有场合，你都对自我充满了自信。但有些情况下，你可能会显得过于自负。因此，你需要学会控制你的自信心，自谦一些。一、自信及其相关研究1、概念界定自信一词在我国周代开始就出现了，如见于“惟不诚之人，难于自信而易于信物”（关尹子）；“虽杂庸民，终无怨心，彼有自信者也（墨子）”......自古以来，自信向来被高度重视，如“吾心信其成，则无坚不摧”就是孔子对自信心重要性的高度肯定。现代对于自信的理解大同小异：有的研究将自信归结为一种意向，即个体对自己的能力和精力的信任，一种观点是指个体是否信任自己，另一种观点是对自己有多信任。自信的人，相信自己有本领去实现所追求的正确目标。这在某种程度上反应了个体对自身各个方面的肯定程度，因此，也有研究者认为这是一种稳定的性格特征。英语中的“confidence”一词是指个体信赖自己，或者对自己所处环境的有较强的把握感。自信由Maslow(1943)首次论及，是在其需要层次理论中提到：自信是自尊需要获得满足时产生的一种情感体验。之后相关的研究与论述不少。20世纪60年代，研究者对自信的的界定是自信是个体对自己的评价，如认为自己是否有能力，是否重要，是否有价值等。在70年代，更多聚焦于自信的另一种理解，即自信是一种自我效能感，如对自...