国旗下演讲-关于爱眼护眼的演讲VIP免费

下载后可任意编辑国旗下演讲:关于爱眼护眼的演讲国旗下演讲:关于爱眼护眼的演讲各位老师，同学们：大家上午好！今日我国旗下演讲的题目是“爱眼护眼，拥有明亮的世界”。人人都希望拥有一双明亮的眼睛。用这双眼，可以让我们看见美好的大千世界：秀美的山川、奔腾的江河幽静的山林；可以领略奇妙的科技，还可以让我们发现人间的真情和世间的大爱，就连日常的工作和学习也离不开眼睛。然而我们的眼睛却常常面临诸多的挑战——据有关研调查讨论显示，我国近视人数已超6.5亿，其中高度近视人数或高达4000多万。青少年的近视率居世界第一。是什么原因导致我国青少年近视率如此之高呢?是经年累月的用眼不当造成的。每天繁忙的学业，长时间的埋头苦学，我们的同学们忽略了眼睛的放松。有的同学，一放假就抱着手机、电脑不放；还有的同学躲在被子里或者不开灯玩手机，那样对眼睛的损害更大，长此以往将会导致下载后可任意编辑眼睛发生病变！当然也跟很多同学的认知有关系。有的同学认为，只要成绩好就可以了，眼睛好不好无所谓！其实不然，视力不好会给生活带来很多不便，影响运动，打篮球或者踢足球时因为戴眼镜受伤的事屡见不鲜还会影响将来的择业，假如有同学因为近视而与自己挚爱的职业失之交臂，我想那将会非常遗憾。有极少部分人觉得戴眼镜好看，显得自己有知识，但是同学们得知道，真正好看的是内在，而非空有其表。还有同学觉得反正我已经近视了，就没有必要保护视力了，这种想法是万万不能的。已经近视的同学假如不加以保护，会导致视力急剧下降，甚至有致盲的危险，这绝不是危言耸听，高度近视致盲在我国致盲性疾病中排第六位，同学们一定要引起重视！为了继续拥有一双明亮的眼睛，为了今后的生活、工作更美好，我们每一位同学都要把科学用眼落实到行动中为此我建议大家做到以下几点:下载后可任意编辑保持正确的读写姿势，做到三个“一”，即眼离书本一尺，胸离桌沿一拳，指离笔尖一寸；避开用眼过度，持续用眼45分钟，休息5分钟，多眨眼，保持眼部湿润；在恰当光源下看书学习，灯色要选黄白光，光源无频闪，照明要充分，常开背景辅助光；户外运动要充足，每天保证1~2小时的户外活动时间，有助于睫状肌的调节与恢复；均衡饮食，保证营养供给，多吃深色蔬菜、新奇水果深海鱼、豆制品、奶制品等；定期测视力，家中常备视力表，每周测试一次视力，发现近视，及早干预和治疗。常言道:冰冻三尺非一日之寒，水滴石穿非一日之功，保护眼睛也不是一朝一夕就能做到的，注意用眼卫生、科学用眼贵在坚持。下载后可任意编辑婀娜多姿的山河，绚丽多彩的万物，都需要眼睛来观察，同学们，让我们一起努力爱眼护眼，拥有一个明亮的世界。我的演讲到此结束，谢谢大家。