第三课我的健康我做主——养成健康生活的习惯案例分析你发现生活中还有什么不健康的行为，有什么危害，应该怎样做？小组讨论：为你导航一、二、三、选择食品应注意：四、心理健康的表现：a.乐于交往。（不要嘲笑别人，与人为善。）b.渴望成功。（积极向上，争取进步。）c.勇于克服困难。（不怕困难，迎难而上。）d.热爱生活。心理健康同样重要百岁老人的长寿秘方“山中只有千年树，世上难逢百岁人。”健康与长寿是人类共同的向往。广西桂林福寿乡百寿镇百岁老人陈老翠，1904年，出生在百寿镇一个家境殷实的家庭，年轻时很喜欢唱歌，特别是唱山歌。现在，这位老人已历尽一个多世纪的风雨沧桑，开始安度平静的晚年。由于老人健康长寿，2007年10月，世界养生大会感悟名人故事永福国际养生福寿节组委会授予她“永福国际养生节大寿星”的称号。据家人介绍，老人心胸豁达，无论经历怎样多灾的人生，都能很快恢复过来；平时心态也很平和，并且总是怀着一副热心肠，谁家有困难她都尽力相帮。同时，老人一辈子都保持着勤劳、朴素的生活习惯。即使年过百岁，她仍然坚持自己做饭、洗衣，自理生活。而在起居饮食方面，老人的作息十分规律，每天早上9点多起床，晚上10点休息，一日只吃两餐，都是稀饭、青菜、红薯等家常饭菜。面对大家常常追问的长寿秘方，陈老翠常说：“我不懂啥养生秘笈，就是平时不挑吃，家里什么菜都吃。”的确，老人的饮食很有节制，从不暴饮暴食，同时，她非常有节制地把米饭、青菜、粗粮结合起来，饮食非常均衡。1、你会怎么做？（1）星期天，小红看了一天的电视。（2）今天太热了，小红说：”我要把雪糕吃个够。”（3）昨天，王涛和李杰因为一点小事闹别扭，到现在还闷闷不乐呢。2、体验天地3、建立健康生活小档案
