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不吼不叫》读书心得我是一位老师,从事小学的教学工作,同时,又是两岁孩子的妈妈,我对各种有关教育理念和育儿理念非常的感兴趣,我一直认为包括身边的朋友,都觉得我是一个性格很好,没什么脾气的人,可作为教师的我有着教师普遍的缺点--喜欢说教。有了宝宝之后,就想要把最好的温情给TA,最多的关爱给TA,可现实是,我好像没有那么多的耐心,和一个两岁的小朋友说那么多的大道理,一般情况下,就是我说完一遍两遍之后,他还是没有停止手上的动作,或者做的一些我认为错误的事情时,我就忍不住对宝宝又吼又叫。当我看到这本书的名字时,我想这不正是我需要的吗。在本书中,作者将带我们走向一条发掘自我的新生道路,她并不是一开始就把问题矛头指向孩子,而是直指我们自己。她带我们发现自己、了解自己、善待自己,接着才是将爱投射到孩子身上。这本书的作者是罗娜•雷纳,曾在纽约和加利福尼亚的多个医院工作,参与多个精神健康项目,在世界各地从事妇女、儿童方面的慈善公益活动,并取得了卓越的成效,作者在书中既有自己的亲身经历,也有自己的教训,还有其他父母、志愿者的例子,而这些,都增强的本书的适用性可读性和权威性。本书分为三个部分。第一部分,我们需要了解吼叫本身。首先,我们先要明白,我们又在吼叫了。之所以这样说,是因为当我们在吼叫时,我们常常已经忘记了自己,不知道自己在做什么,那么也就自然谈不到控制自我了。当我们听到自己那令人不快的吼叫声后,我们更容易了解自己,原来,我们是这样的一个人。此时,让我们问问自己,为什么要吼叫。作者给我们提供了一些参考,吼叫的原因很多,一种是内部触发器,例如烦躁、饥饿、疲劳、孤独、悲伤等等,另一种是外部触发器,例如孩子不按我说的做,和我争执、抱怨、抱怨、磨蹭等等,还有与孩子无关的外部触发器,例如另一半不按时回家、屋子乱、被父母指责等等,这些,都很容易让我们把怒火发到更为弱小的孩子头上。了解吼叫的缘由很重要,这是让我们了解、观察与修复的重要阶段。于是,我们需要深层发掘,为什么是我在吼叫?这可能与我们的童年生活有关,可能你对孩子的苛刻要求,只源于你对自己曾经生活的不安。找到源头,你就会有治愈的渴望,希望在自己这里改变对下一代的不良影响。单是发现自己还不够,此时像疼爱童年时的自己一样去疼爱你现在的孩子。要懂得每个孩子都有自己独特的气质,有时不是他做得不够好,只是他不符合你自认为正确的行为方式。比如你是急性子,难免会觉得孩子磨蹭是个大毛病,其实,那不过是孩子的个人气质而已。我们要做的,是充分了解孩子,不以自己的规范来衡量孩子。这一章是一场正念修行,作者带我们走出对自己对孩子的认知误区,让我们学会了解与原谅,让我们放下包袱轻松上阵。第二部分,减少吼叫的实用日常策略。这一部分,需要我们拿起手中的笔,墙上划个表格,或者在本上认真地记录一段时间。这段时间,你不需要做很困难的事,但你要忠实地记录。我们不可能一下子就停止对孩子的吼叫,是因为我们还没有完全真正地了解自己。所以这个过程是让我们对自己有个足够的认识。这个表格里你要记录如下几项:吼叫的事件,你的反应,你的回应,以及后续情况,最后是要分析你和孩子分别的气质特点,并且评估一下你的处理方式。这个过程不能一下子让现状发生改变,但这只是一个了解自我的过程,这个过程是为了过去长时间建立起来的模式。现在,你正在进步。之后,你需要追踪这风暴的来源,并学会自我同情,当你学会拥抱自己,才会有余下的力量来爱别人。那么,实用的策略来了。调整与改善5个原则以及学会管教的4C法则,将是我们最终执行的途径。当然,即使我们不断学习,不断改变,我们依然会有沮丧心理不断反复,改变与复发总是交替发生,迷茫、疲惫,这是每个做父母都会遇到的情况,在这里,作者提到最管用的办法就是,不要等风暴发生,而是要积极的预防,提前思想和提前计划,就计划和孩子沟通,对计划保持一种积极的态度,都会让吼叫发生被扼杀在萌芽中。作者提供了一些小技巧,但我想更多的解决方案可能还在我们自己与孩子相处的生活里,智慧可能就来源于你自己。第三部分,是一些特殊...

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