中医教你按摩耳朵法、鸣天鼓两掌分别紧贴于耳部，掌心将耳孔盖严，用拇指和小指固定，其余三指一起或分指父错扣击头后枕骨部，即脑户、风府、哑门穴，耳中“咚咚"鸣响如击鼓。该方法有提神醒脑、宁眩聪耳之功效，不仅养生保健，而且对耳鸣、眩晕、失眠、头痛、神经衰弱等病有良好的疗效。、拎耳屏双手合指放在耳屏内侧后，用食指、拇指提拉耳屏，自内向外提拉。手法由轻到重，牵拉的力量以不痛为限。每次〜分钟。此按摩耳朵养生的方法可有效治疗头痛、头昏、神经衰弱、耳鸣等疾病。、扫外耳以双手把耳朵由后向前扫，这时会听到“擦擦”声。每次下，每日数次。只要长期坚持，必能强肾健身、拉耳垂用左右手的拇、食指同时按摩耳垂，先将耳垂揉捏、搓热，然后再向下拉耳垂次，使之发热发烫。耳垂处的穴位有头、额、眼、舌、牙、面颊等穴。、拔双耳两食指伸直，分别伸入两耳孔，旋转度，反复次后，立即拔出，耳中“啪啪”鸣响，一般拔〜次。此按摩耳朵养生方法可使听觉灵敏，并有健脑之功，对于神经衰弱、健忘等疾病有一定疗效。、养摩全耳双手掌心摩擦发热后，向后按摩耳正面，再向前反折按摩背面，反复按摩次。此法可疏通经络，对肾脏及全身脏器均有保健作用。、提耳尖用左手绕过头顶，拇、食指捏耳上部，先揉捏此处。然后再往上提揪，直至该处充血发热，每次次；同样用右手绕过头顶，拇、食指捏耳上部，先揉捏此处。然后再往上提揪，直至该处充血发热，每次次。此处的穴位有神门、盆腔、内外生殖器、足部、踝、膝、胯关节以及肝阳穴、风溪穴等。、推耳后用两手中指指面，分别置于两耳后，沿翳风、瘛脉、耳壳后、颅息上下来回各推擦〜次，至局部皮肤发热。此法具有滋肾养肝，降低血压的作用。、摩耳轮以食指贴耳廓内层，拇指贴耳廓外层，不分凹凸高低处，相对捏揉。如果发觉痛点或结带不舒服处，表示对应的器官或肢体有病变的可能，适度多多捏揉可治病。日久，痛点消失说明局部病变有好转。此法不拘遍数，做〜分钟，以耳部感到发热为止。此法有健脑、强肾、聪耳、明目之功。可防治阳痿、尿频、便秘、腰腿痛、颈椎病、心慌、胸闷、头痛、头昏等疾病。、按耳窝先按压外耳道开口边的凹陷处，此部位有心、肺、气管、三焦等穴，按压下，直至此处明显的发热、发烫。然后，再按压上边凹陷处。此部位有脾、胃、肝、胆、大肠、小肠、肾、膀胱等穴，同样来回摩擦按压次。乾隆皇帝总结出的十六字养生秘诀，“吐纳肺腑，活动筋骨，十常四勿，适时进补”。这同是也是我国古代养生文化的精华部分。乾隆的“十常”养生法、齿常叩要求两唇轻闭，上下牙齿互相叩击，使之铿然有声。每天不少于两次，每次下左右。长期坚持，可增强牙龈的血液循环，有健齿固齿、促进唾液分泌的作用。、津常咽津液即唾液，具有很强的杀菌和消化功能。其中所含淀粉酶，能将食物中的淀粉在口中进行初步分解。将口中产生的津液及时吞咽下去，能中和胃酸，保护胃黏膜，促进食物消化。、耳常强人的耳朵像个倒位的胎儿，与人体各个器官紧密相关。经常用手指弹击或搓揉耳廓，可防治耳动脉、脑动脉硬化，防治耳鸣、耳聋，而且有助于疏通全身内脏气血，提高各内脏器官的生理功能。、鼻常揉可经常用中指按揉鼻两侧，从上到下再沿鼻梁返回，反复十几次,最后按揉鼻翼下两旁的迎香穴十几圈，每天至少按揉两次。经常坚持，可防治感冒、鼻炎、鼻窦炎、鼻衄等。、睛常运自觉地运转眼球，让视线向上下左右移动，可改善眼球周围的血液循环，增强视神经及眼肌的功能，消除视疲劳。、面常搓时常将两手搓热，再搓擦面部，反复余次，使面部发热。可促进面部的血液循环，减少皱纹，同时还具有调整血压、消除大脑疲劳的作用。、足常摩足部是经络汇集之处，人体脏腑器官都在足部有相应的反射点。通过按摩，有益于消除内脏损伤与疾病。用手掌推摩足心使之发热，有温补肾经、舒肝明目、降血压等多种效应，对腰酸腿软、神经衰弱也有良好的防治作用。、腹常旋腹腔是人体重要内脏所在地，揉腹对内脏保健十分有益。每天睡前，可将双手搓热，用左手压在右手上按于神阙肚脐，沿顺时针方向旋转按摩,从内到外旋转百余圈，转圈逐渐扩大到整个腹部再以右手压在左...
