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“反客为主”原比喻变被动为主动，转意是比喻从职业倦怠的被动中变为主动，能有效应对职业倦怠。职业倦怠很多情况下是一种“能力恐慌”，这就必须不断地为自己充电加油，以适应社会环境的压力。而很多人停滞在一个阶段感到失败，很大一个原因就是不愿改变现状。那么怎样反客为主有效应对职业倦怠？我认为我们可以主动做到以下几点：1.调控师生关系教师的人际交往能力是其专业能力的一个重要组成部分，师生关系是教师最主要的人际关系。良好的师生关系是有效教育和教学的前提之一。教师具有与学生良好的沟通技能是实施素质教育的基本保证之一。教师主要通过学校的教育和教学活动对学生实施影响，教师对学生的教育是否有效，在很大程度上取决于师生关系是否和谐、融洽。此外，良好的师生关系还会影响到学生的道德和学习。教师与学生的交往从根本上说是是精神上的沟通、情感上的交流和教师人格的影响力。师生关系对教师的心理也有非常重要的影响良好的师生关系能够增强教师的教育效能感、心理稳定感，增强教师对教育事业的热爱，同时就会减少教师职业倦怠心理的发生几率。良好的师生关系是教育大厦得以建立的基石。2.调控同事关系有研究曾指出教师间的关系是教学压力的主要来源，不良的同事关系对极需同事支持以减轻压力的教学工作而言，是不利的。在压力大的职业中，彼此的支持和协助更形重要。教师团体中蕴含丰富的互助资源，可以激发创造力、开发智能、提供支持和肯定。在这一节的内容中，主要谈谈教师之间常见的也是最应该处理好的关系——竞争合作关系。每个人都有争强好胜之心，从这个意义上来说，竞争是生物进化法则注入人血脉的一种本能。到了现代社会，由于市场经济的发展及人们知识和技能的激增与强化，这种本能的潜质在人们身上变成顺利完成某种活动所必备的一种心理特质，因而也成为文明人类所追求的一种能力品质。团队合作，更是当代社会所需要的一种能力。良好的同事合作关系是完成教书育人工作的重要保证,也有利于教师个人的成长。我们要学会如何在竞争中合作，在合作中竞争。3.调节社交技巧要想拥有一个良好的人际关系，教师必须具备一定的心理品质及社交技能，而这些心理品质和社交技能也是由教师交往的对象和交往的内容所决定的。要善于倾听，学会微笑，善于调节情绪。总之，还有很多很多的计策，让我觉得非常的有道理。和以往的学习相比，很多观点是大同小异，之前都有学习过，但这次特别有新鲜感，更重视自己的内化过程，特别是专家理智地对我们教师的职业情况进行分析，提出建议，突出教师注重休息放松和健康，体现更为人性化的一面。