健美操课教案VIP免费

健美操课教案课次23授课对象06级体教一班任课教师李亚莉教学内容一、步伐组合二、活力健美操黄金级第一节教学任务1、通过本次课的练习，使学生较熟练的掌握健美操的四个基本步伐组合和健美操的动作特点。2、通过本次课的学习，加强学生对动作的理解，提高学生的音乐素养。3、培养学生自觉学习，积极向上的精神。教学重点V字步加转身教学难点上下肢动作的协调配合。课的部分时间课的内容次数组织教法开始部分1↓2′′一、集合、点名、清查人数二、课堂常规教育，要求着适合于本课的服装及鞋三、介绍本课内容。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。△准备部分6′一、热身操：伸展练习从头部运动开始，依次活动到胸、肩、手臂、体侧、体转、髋部、体前屈、侧弓步、前弓步、膝关节、踝关节等。二、有氧操组合练习1、踏并步加V字步2、交叉步加曼步3、后踢腿跑加提膝跳4、侧踢腿跳加前踢腿跳2—3次1、学生在教师口令下跟随教师共同完成练习。2、学生在音乐伴奏下与领操学生共同完成有氧操的练习。配乐：2/4节奏20拍/10″基本部分28一、活力健美操黄金级第一节组合一4*8*2动作描述：（一）1—2拍左脚向左前45度成一字步，右脚并左脚，两臂胸前上屈；3—4拍依次还原，两臂胸前平屈。5—8拍同3—4拍向右前转45度做。（二）1—2拍向左做一个侧并步，双臂侧7—8次组织教法：1、教师讲解示范2、带领学生练习3、学生自读口令完成4、分小组练习，教师指导，小组长组织练习。5、分组检查6、小组推荐表演↓30′上举后收至胸前屈交叉，3—4拍同1—2拍子向右做；5—8拍同1—4拍。（三）1—2拍向前V字步，手臂侧上举；3—4拍后退并步接转身180度，胸前击掌2次。5—8拍同1—4拍。（四）1—2拍后屈腿，双手臂前平举后收回腰侧，3—4拍换右脚做，5—8拍同1—4拍。（五）—（八）同（一）—（四）方向相反。三、健美操基本素质练习：1、半蹲跳15次二组2、俯卧撑15次二组7、集体配合音乐练习。练习要求：动作幅度大，节奏感强，上肢动作到位，有力度。组织教学基本队形：××××××××××××××××××××*结束部分1↓3′2′一、集合、放松1、原地放松、肩、踝等关节处肌肉群2、调整呼吸，做深呼吸练习二、小结1、总结本课情况2、鼓励基础较差的学生课后多听音鞋乐，多练习组织：四列横队成体操队形，全体学生随老师动作和口令进行全身放松身、心。体育委员协助收理上课器材健美操课教案课次24授课对象06级体教一班任课教师李亚莉教学内容一、拉丁健身操，健美操基本步伐二、活力健美操黄金级第二节教学任务一、通过学习和复习活力健美操黄金级第一、二节，培养协调能力和节奏感。二、进一步提高学生跳跃组合动作技术的质量三、使学生基本掌握活力健美操：踢腿运动，体侧运动技术动作。教学重点上下肢动作的配合教学难点上步提膝侧并步加上转体90度课的部分时间课的内容次数组织教法开始部分1↓2′′一、集合、点名、清查人数二、课堂常规教育，要求着适合于本课的服装及鞋三、介绍本课内容。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。△准备部分8↓10′一、拉丁健身操二、健美操基本步伐1、加方向变化侧并步2、侧踢腿跳加后屈腿3、转身曼波步加开合跳4、转身V字步加弓步跳2—3次1、学生在教师口令下完成练习。教师领做，口令提示，强调髋部动作。2、学生在音乐伴奏下与教师一起完成1—6节操的练习。配乐：2/4节奏20拍/12、学生在音乐伴奏下与教师一起完成有氧操的练习。配乐：2/4节奏20拍/10″基本部分28↓30′一、复习活力健美操黄金级第一节二、学习活力健美操黄金级第二节组合二4*8*2动作描述：（一）1—4拍左脚向左做后交叉步，左臂侧举，右臂胸前平屈。5—8拍向左转体90度，做2个侧并步，两臂由上举到右、左臂侧举，左、右臂胸前平屈交替。（二）1—4拍左脚向左前上步，右腿提膝2次，两手掌抱拳做2个前伸后收动作。做一个侧并步，双臂侧上举后收至胸前屈交叉，5—6拍左脚后退，右脚并上，两臂同时前摆1次。7—8拍左脚上步，右脚并上，双手胸前击掌2次。（三）1—2拍向左转体90度侧并步，双手胸前击掌。3—4拍向右侧并步，双手胸前击掌，5—...