坛厂中学课程改革科学案初备人:备课组:共备时间:2014年月日审印人:课题1.八式太极拳蹬脚的基本动作;2.身体素质练习。课型室外实践学习目标1.通过教学,使学生了解太极拳基本知识和练习方法;2.通过教学,让学生初步掌握太极拳基本动作要领;3.培养学生积极向上、团结合作精神。学习流程开始运动——运动准备——基本部分——结束部分整体分工主要方法学习流程学习活动学法指导活动1:开始部分。1.集合整队,起点人数。2.宣布本次课的教学内容。3.安排见习生。4.师生问好。活动2:预备部分。1.热身活动2.武术徒手操活动3:基本部分。右蹬脚1.合手:上体稍左转,左脚提收向左前方迈出,脚跟着地;右手稍向后收,左手经右手背上方向前穿出,两手交叉,左掌心斜向上,右掌心斜向下。2.分手弓步:重心前移成左弓步;上体稍右转,两手向两侧划弧分开,掌心皆向外;眼视右手。3.抱手收脚:右脚成丁步;两手向腹前划弧相交合抱,举至胸前,右手在外,两掌心皆转向内。4.分手蹬脚:两手手心向外撑开,两臂展于身体两侧,肘关节微屈,腕与肩平;左腿支撑,右腿屈膝上提,脚跟用力慢慢向前上方蹬出,脚尖上勾,膝关节伸直,右腿与右臂上下相对,方向为右前方约30度;眼视右手。学练要点:两手交叉距离胸部20厘米,身体左转45度。蹬脚地腰,两手高不过头。分手撑掌与蹬脚同时完成。组织:全班学生成四列横队站立××××××××××××××××00000000000000000000000000000000▲(图一)(X、0代表学生,▲代表老师)要求:1.集合迅速、整齐、安静组织练习:四列横队成体操队形散开1.教法:教师先示范,后领做,学生按节拍进行练习××××××××××××0000000000000000000000000000000000▲(图二)学习流程学习活动学法指导左蹬脚1.转体分手:重心后移,左腿屈坐,上体左转,右脚尖内扣;两拳松开,左手向左划弧,两手平举于身体两侧,掌心向外;眼视左手。2.抱手收脚:重心右移,右腿屈膝后坐,左脚收至右脚内侧成丁步;两手向下划弧交叉合抱,举至胸前,左手在外,两手心皆向内。3.分手蹬脚:同右蹬脚,惟左右相反。学练要点:转身时,就充分坐腿扣脚,上体保持正直,不可低头弯腰。左蹬脚与右蹬脚的方向要对称活动4:体能素质练习素质练习。活动5:结束部分1.放松活动2.集合3.本次课小结4.师生再见2.分组讨论练习,自我学习3.老师巡查指导××××××××××××××××▲00000000000000000000000000000000000(图三)组织学生蛙跳练习:1.原地高跳1组2.收腹跳1组3.原地垫脚跳2组组织学生集合:××××××××××××0000000000000000000000000000000000▲(图四)学习收获(完成目标)我的收获:学习困惑(需要帮助)我的困惑:星级评价(数字+★)项目自我评价学对互评互助评价教师抽评家长评价星级签名时间