八式太极学案03VIP免费

坛厂中学课程改革科学案初备人：备课组：共备时间：2014年月日审印人：课题1.八式太极拳蹬脚的基本动作；2.身体素质练习。课型室外实践学习目标1．通过教学，使学生了解太极拳基本知识和练习方法；2．通过教学，让学生初步掌握太极拳基本动作要领；3．培养学生积极向上、团结合作精神。学习流程开始运动——运动准备——基本部分——结束部分整体分工主要方法学习流程学习活动学法指导活动1：开始部分。1.集合整队，起点人数。2.宣布本次课的教学内容。3.安排见习生。4.师生问好。活动2：预备部分。1．热身活动2．武术徒手操活动3：基本部分。右蹬脚１．合手：上体稍左转，左脚提收向左前方迈出，脚跟着地；右手稍向后收，左手经右手背上方向前穿出，两手交叉，左掌心斜向上，右掌心斜向下。２．分手弓步：重心前移成左弓步；上体稍右转，两手向两侧划弧分开，掌心皆向外；眼视右手。３．抱手收脚：右脚成丁步；两手向腹前划弧相交合抱，举至胸前，右手在外，两掌心皆转向内。４．分手蹬脚：两手手心向外撑开，两臂展于身体两侧，肘关节微屈，腕与肩平；左腿支撑，右腿屈膝上提，脚跟用力慢慢向前上方蹬出，脚尖上勾，膝关节伸直，右腿与右臂上下相对，方向为右前方约３０度；眼视右手。学练要点：两手交叉距离胸部２０厘米，身体左转４５度。蹬脚地腰，两手高不过头。分手撑掌与蹬脚同时完成。组织：全班学生成四列横队站立××××××××××××××××00000000000000000000000000000000▲（图一）（X、0代表学生，▲代表老师）要求：1．集合迅速、整齐、安静组织练习：四列横队成体操队形散开1.教法：教师先示范，后领做，学生按节拍进行练习××××××××××××0000000000000000000000000000000000▲（图二）学习流程学习活动学法指导左蹬脚１．转体分手：重心后移，左腿屈坐，上体左转，右脚尖内扣；两拳松开，左手向左划弧，两手平举于身体两侧，掌心向外；眼视左手。２．抱手收脚：重心右移，右腿屈膝后坐，左脚收至右脚内侧成丁步；两手向下划弧交叉合抱，举至胸前，左手在外，两手心皆向内。３．分手蹬脚：同右蹬脚，惟左右相反。学练要点：转身时，就充分坐腿扣脚，上体保持正直，不可低头弯腰。左蹬脚与右蹬脚的方向要对称活动4：体能素质练习素质练习。活动5：结束部分1．放松活动2．集合3．本次课小结4．师生再见2.分组讨论练习，自我学习3.老师巡查指导××××××××××××××××▲00000000000000000000000000000000000（图三）组织学生蛙跳练习：1.原地高跳1组2.收腹跳1组3.原地垫脚跳2组组织学生集合：××××××××××××0000000000000000000000000000000000▲（图四）学习收获（完成目标）我的收获：学习困惑（需要帮助）我的困惑：星级评价（数字+★）项目自我评价学对互评互助评价教师抽评家长评价星级签名时间