《体育锻炼与健康》教学设计【学习内容分析】1.体育锻炼与健康理论知识2.体能练习【学习目标】1.使学生了解健康的概念，知道健康离不开体育锻炼。2.初步体验正确的锻炼方法。3.通过课堂练习动作，发展学生的弹跳、协调等身体素质。【学习重点】使学生了解体育锻炼对于身体健康的重要性【学习难点】体能练习动作到位【教学准备】课件【课型】（新授课）【学习过程】结构内容.运动时间.组织教法.要求准备部分（3-5分钟）一、导入语：健康对我们大家来说不是一个陌生的话题。它之所以为我们所关注，而且在世界范围内，特别是以美国为主的西方发达国家，愿意投入大量的人力和物力去研究和探讨它，就是因为它与我们的生命息息相关，且伴随我们的终身。健康的身体是我们追求理想和生活幸福的前提条件，没有了健康，我们的生命不再有意义，人生也不再有价值。二、热身活动（师带领学生做）。自编徒手操。（音乐）基本部分（25--35分钟）三、了解现代“健康观”（一）健康的含义世界卫生组织（WHO）在1978年，9月召开的国际初级卫生保健大会上重申了健康的含义，指出“健康不仅仅是没有疾病或不虚弱，而是指身体、心理和社会适应等方面的良好状态”。并倡导：“社会发展以人为本，人的发展以健康为本”。（二）健康观详释身体健康；主要脏器无疾病；身体发育良好，体格健壮，体型匀称；心血管、呼吸、运动系统具有良好功能；有较强的运动和劳动能力等。心理健康：是指精神与智力处于完好状态，情绪乐观，意志坚强，有较强的抗干扰和不良刺激的能力。社会适应健康：胜任社会和生活的各种角色，乐于承担责任；应变能力强；有良好的人际交往能力。四、为什么要有规律的进行体育锻炼？世界上没有一个懒人可以长寿，凡是长寿的人，其一生总是积极主动的。中国有句古语“流水不腐，户枢不蠹”。人也是如此，人不活动时，体内新陈代谢减弱，呼吸变浅，血流减慢，不能很好的与外界进行气体和物质的交换，就如同一潭死水，天长日久必然会引起各种疾病。而体育锻炼就是一种积极的、有针对性的、全面的身体活动。古希腊伟大思想家亚里士多德也曾讲过“生命需要运动”这样的至理名言。请记住，如果你现在每周不主动运动2－3次，将来就很可能会被迫每周去医院2－3次。—只有运动，才能使人的心、肺、血液循环、消化、内分泌等器官和系统得到充分锻炼。—只有运动，才能使神经系统反应灵敏、动作协调，肌肉、骨骼系统强健有力。—也只有运动，才能使体内各种功能得到充分发挥，使人精力充沛，对生活充满爱，对未来充满信心。五、有效的体育锻炼1.制定详细的锻炼计划，明确锻炼的目标和内容，规定每天锻炼的次数和具体时间。2.实现锻炼形式多样化，培养体育锻炼的兴趣：开展多种多样，丰富有趣的体育活动，如象征性的短跑，跳绳，踢毽子，篮球等。思考：为什么说体育锻炼与我们身心健康有着密不可分的关系？（视频揭晓答案）六、体能练习（每个动作练习20秒，休息10秒）1.前后交叉跳2.前后并步跳3.左右交叉跳4.高抬腿下压5.抱头侧提膝跳6.开合跳7.左右并步跳8.原地摆臂练习师先带领学生逐个练习每个动作后，跟着视频做游戏“挑战体能”。结束部分（3-5分钟）七、放松练习，师生跟着音乐一起做。1.闭眼踏步2.敲打揉捏下肢3.深呼吸师语言小结后下课。
