六大营养素：油脂蛋白质糖类无机盐维生素水 一、蛋白质2 、哪些食物中含丰富的蛋白质？3 、蛋白质在人体中的代谢情况？4 、人体中有哪些重要的蛋白质 ? 它们各有何作用？1 、蛋白质：是构成细胞的基本物质，是机体生长及修补受损组织的主要原料。4 、几种重要的蛋白质：（ 1 ）气体运输的载体——血红蛋白（ 2 ）生物催化剂——酶（多样性、专一性、高效性）2 、食物来源：3 、蛋白质的代谢：氨基酸蛋白质合成氧化蛋白质尿素、 CO2 、 H2O 等释放热量 18kJ/g1 、什么是蛋白质？指导阅读：4、人体中有哪些重要的蛋白质?它们有何作用？ 辨别甲醛银鱼不妨从以下三点入手：一看：正常的冰鲜银鱼或化冻后的冻银鱼呈自然弯曲状，体表色泽呈乳白色，无明显异常；而甲醛浸泡过的银鱼，其体表特别光亮，身体呈直线状。二嗅：正常的银鱼无异味、腥味及特别刺鼻性气味；而带有刺激性气味的银鱼可能受到甲醛等化学物质的污染。三摸：正常的银鱼身体十分柔软，手指挤压时鱼肉易破碎；含有甲醛的银鱼身体会变硬，轻轻挤压时象橡皮筋有弹性，稍加用力，鱼体易发生断裂。 糖类油脂种类每克完全氧化放出热量主要食物种类对人体作用淀粉：（ C6H10O5)n蔗糖： C12H22O11葡萄糖： C6H12O6油：液态的植物油脂肪：固态的动物油17.2kJ39.3kJ谷类：米、面等蔬菜：土豆、洋芋等肉类：猪肉、牛肉等油类：花生油、豆油等提供机体活动所需能量和维持恒定体温维持生命活动的备用能源二、糖类和油脂 糖的代谢：淀粉 唾液：淀粉酶小肠：胰淀粉酶麦芽糖 肠液：麦芽糖 酶葡萄糖酶 淀粉（储藏在肝脏、肌肉中）二氧化碳和水释放能量酶O2C6H12O6+6O26CO2+6H2O酶 三、维生素1 、维生素的作用：调节新陈代谢，预防疾病， 维持身体健康的作用。3 、缺乏维生素 A ：夜盲症、皮肤粗糙等。 缺乏维生素 C ：坏血病2 、食物来源： 通过这节课的学习，参照常见食物成分表，你能设计一份适合中学生的营养食谱吗？ 青少年每天必须摄取蛋白质 80g ，假设均由鸡蛋来提供蛋白质，试计算每天至少需要吃多少只鸡蛋？（ 100g 鸡蛋中含 12.8g 蛋白质，每只鸡蛋质量约为 62.5g ）80g ×100 ％gg1008.12÷62.5g=10÷
