奶昔制作方法西瓜香蕉奶昔：材料：冰块、西瓜、香蕉（切成块） 、酸奶做法： 1、把香蕉和酸奶到入搅拌机，搅拌后到入碗里； 2、把冰块打碎，到入容器里； 3、放一半的冰与香蕉糊搅拌，到入杯子；4、把剩下的冰到入香蕉糊上； 5、把西瓜打成汁，到入冰上西瓜汁 : 材料：西瓜 1/2 个· 蜂蜜 1 匙· 柠檬汁 1 匙作法：西瓜去皮切块，放入果汁机，再加入柠檬汁、蜂蜜打匀，滤汁于杯中。成份与功效：西瓜味甜多汁，有消烦止渴、清热利尿、治口疮等功效， 是消暑清凉饮料评价答案材料 : 西瓜 5 汤匙,原味酸奶 3-4 汤匙做法 : 1、将西瓜切成小块并去籽；2、西瓜和酸奶放入搅拌机中打成糊即可,放入冰箱冰藏后更好喝 . (很简单吧⋯⋯ ) 最有效的 懒人减肥方法1、黄瓜鸡蛋 法每餐只吃 黄瓜 和鸡蛋，代替 3 餐，坚持 7 天，包你瘦，不过到时你就会特别想念 老干妈 的味道了。是很好的刮油办法。原理：黄瓜果肉脆甜多汁，清香可口，它含有胶质、果酸 和生物活性酶，可促进机体代谢，能治疗晒伤 、雀斑和皮肤过敏 。黄瓜还能清热 利尿 、预防 便秘。新鲜黄瓜中含有的 丙醇 二酸，能有效地抑制糖类物质转化为脂肪 ，因此，常吃黄瓜对 减肥 和预防冠心病 有很大的好处。 >>>减肥：这样吃黄瓜有害健康2、过午不食 法超过下午三点不吃任何东西，当然能吃的时候也不能猛吃啊，这样一周可以瘦几公斤。原理：夜间休息，人体消耗的能量较少，摄入的过多能量用以变成脂肪囤积起来。此法的注意事项是早餐和午餐必须吃饱吃好，补充一天所必须的营养物质。健康提示：如果实在饿得慌，可以多喝水，或者吃一个苹果。3、不吃正餐法每天少吃正餐，把 豆浆 作为三餐的一部分，女孩子喝了很有好处的，不过注意是无糖的哦，最好自己买台豆浆机 ，每天自己打，方便又便宜。原理：豆浆主要榨取了含有丰富高优质植物性蛋白质 的 大豆，除了大豆蛋白质，还含有大量的 大豆异黄酮 (Isoflavone)、大豆配醣体 (Saponin) 等成份。这些成份可以抑制吸收体内的脂质和醣类，发挥燃烧体脂肪的效果。因此从饮用豆浆的那一刻起，经过消化→吸收→燃烧脂肪 的各个阶段，这些有效成份可都正在发挥瘦身效果呢！>>>四大密技巧喝豆浆轻松减肥4、苹果减肥法吃 2 天苹果然后正常节制的饮食3 天，这样几个周期循环，效果不错。原理：肥胖者几乎都是因过食而使胃部扩张，无法控制食欲。苹果减肥 法能使胃部收缩，减肥后食欲变得容易控制...
