下载后可任意编辑排球队训练计划与排球队训练计划范本汇编排球队训练计划一、指导思想:以加强学生锻炼身体、增强体质为思想,进展个性,培育优良品质,为终身体育奠定基础。丰富学生课余文化生活,带动学校体育事业的进展,活跃校园气氛。同时进一步贯彻实行学校竞技体育精神,增强学校体育实力。为县运动会做准备。争取一个好的名次。二、训练目标:树立我校的风格,培育坚韧,团结战斗作风。苦练各种基本功,从技术入手。三、训练时间:5 月中旬——10 月中旬训练队员:223 班 杨圆圆 224 班 陈瑶 陆满华 刘慧 227 班 邹春生 228 班 王芳 吴石英 230 班 肖琴 231 班 肖雪霞 234 班 周梅 240 班 伍格森指导老师: 姜文训练计划:第一阶段:(提高个人基本技术)1、发球、2、垫球 3、传接球 4、如何提高弹跳力 5、配合第二阶段:(提高强度训练)1、排球队员的速度训练方法 2、排球队员的力量训练方法 3、排球队员的恢复训练方法4、排球队员的专项身体训练内容第三阶段:(针对竞赛技战术训练)1、分组以竞赛的形式练习 2、心理训练第四阶段:竞赛前的适应训练 1、去四中竞赛场地适应 2、和四中学生友谊赛第 1 页 共 2 页下载后可任意编辑排球队训练计划范本一、指导思想:以加强学生锻炼身体、增强体质为思想,进展个性,培育优良品质,为终身体育奠定基础。丰富学生课余文化生活,带动学校体育事业的进展,活跃校园气氛。同时进一步贯彻实行学校竞技体育精神,增强学校体育实力。为县运动会做准备。争取一个好的名次。二、训练目标:树立我校的风格,培育坚韧,团结战斗作风。苦练各种基本功,从技术入手。三、训练时间:5 月中旬——10 月中旬训练队员:223 班 杨圆圆 224 班 陈瑶 陆满华 刘慧 227 班 邹春生 228 班 王芳 吴石英 230 班 肖琴 231 班 肖雪霞 234 班 周梅 240 班 伍格森指导老师: 姜文训练计划:第一阶段:(提高个人基本技术)1、发球、2、垫球 3、传接球 4、如何提高弹跳力 5、配合第二阶段:(提高强度训练)1、排球队员的速度训练方法 2、排球队员的力量训练方法 3、排球队员的恢复训练方法4、排球队员的专项身体训练内容第三阶段:(针对竞赛技战术训练)1、分组以竞赛的形式练习 2、心理训练第四阶段:竞赛前的适应训练 1、去四中竞赛场地适应 2、和四中学生友谊赛
