【初中心理健康教育教材】第六篇生涯设计之三心动不如行动第一部分学生用书今天应做的事没有做，明天再早也是耽误了。——裴斯泰洛齐做一做请你设计和制定自己的学习计划，包括一个一天的学习安排和设计一个一周的学习计划。1．每日学习计划时间学习内容学习目标早晨上午下午晚上2．每周学习时间时间周一周二周三周四周五周六周日早晨上年下午晚上比一比谁的计划最合理1．小组交流：把自己的学习计划和小组内其他同学的学习计划进行交流和讨论，找出自己学习计划的优点和不足。b5E2RGbCAP优点：不足2．本小组同学通过讨论，总结出制定学习计划的方法和必须考虑的因素，以便进行班级交流。3．班级交流：各组选出代表，介绍学习计划制定的方法和要点，与其他小组进行班级交流。想一想根据小组和班级的交流讨论，你的学习计划需要在哪些方面进行修改或调整，使它更具科学性和可行性。行动吧!计划出来了，就看你怎样行动了!1．假如你的计划执行得很好，怎样及时奖励自己呢?2．计划贵在坚持，你打算怎样长期有效地执行计划呢?3．假如你的计划未能执行或未能完全执行，怎么惩罚你自己呢?4．如何克服困难去达到目标呢?故事放送匆匆朱自清燕子去了，有再来的时候；杨柳枯了，有再青的时候；桃花谢了，有再开的时候。但是聪明的，你告诉我，我们的日子为什么一去不复返呢?——是有人偷了他们吧：那是谁?又藏在何处呢?是他们自己逃走了吧：现在又到哪里了呢?p1EanqFDPw我不知道他们给了我多少日子；但我的手确乎是渐渐空虚了。在默默里算着，八千多日子已经从我手中溜去；像针尖上一滴水滴在大海里。我的日子滴在时间的海里，没有声音，也没有影子。我不禁头涔涔而泪潸潸了。DXDiTa9E3d去的尽管去了，来的尽管来着；去来的中间，又怎样地匆匆呢?早上我起来的时候，小屋里射进两三方斜斜的太阳。太阳他有脚啊，轻轻悄悄地挪移了；我也茫茫然跟着旋转。于是——洗手的时候，日子从水盆里过去；吃饭的时候，日子从饭碗里过去；默默时，便从凝然的双眼前过去。我觉察他去的匆匆了，伸出手遮挽时，他又从遮挽着的手边过去，天黑时，我躺在床上，他便伶伶俐俐地从我身上跨过，从我脚边飞去了。等我睁开眼和太阳再见，这算又溜走了一日。我掩着面叹息。但是新来的日子的影儿又开始在叹息里闪过了。RTCrpUDGiT在逃去如飞的日子里，在千门万户的世界里的我能做些什么呢?只有徘徊罢了，只有匆匆罢了；在八千多日的匆匆里，除徘徊外，又剩些什么呢?过去的日子如轻烟，却被微风吹散了，如薄雾，被初阳蒸融了；我留着些什么痕迹呢?我何曾留着像游丝样的痕迹呢?我赤裸裸来到这世界，转眼间也赤裸裸地回去吧?但不能平的，为什么偏要白白走这一遭啊?5PCzVD7HxA聪明的你，告诉我，我们的日子为什么一去不复返呢?我的收获是：和同桌讨论看看，如何理解上面这段话呢?名人教诲把语言化为行动，比把行动化为语言困难得多。——高尔基第二部分教师用书一、教学目标（一）培养学生养成“立即行动”的习惯。（二）提高自我监控的能力。二、教学要点（一）教学重点：养成立即行动的行为习惯。（二）教学难点：保证制定的计划得以实现，加强自我监督。三、教学过程教师在上此课之前一周布置作业。让学生制定一个一天的计划和一个一周计划。然后，上课时把计划带来，以便自查计划的执行情况及合理性。jLBHrnAILg（一）纸上谈兵、比一比和想一想：通过小组与班级交流，使学生了解自己计划的优缺点：是否应修改或调整自己的学习计划，使它更具科学性和可行性。xHAQX74J0X教师讲解：教师应从以下三个原则来引导学生评价计划的合理性：远景目标→长远规划（几年内要达到的目标）1．远近目标中期目标→学期所达目标周目标（一周内达到的目标）短期目标日目标（每天的作息时间安排）学习任务具体、全面、合理、高效2．时间要合理留有余地，便于调整配合个人生理规律。安排作息时间3．自然又实际考虑个人体力能力，安排内容与分量（二）让学生了解计划制定了，应如何坚持克服困难达到目标。在执行的过程中，如果完成得好应学会及时奖励自己，强化好的行动；如果执行得不好，如何惩罚自己，使自己能够克服困难去执行学习计划。LDA...
