高尿酸 _痛风 _2019 最新最全食物嘌呤含量分类总表数据为每百克嘌呤含量，含量单位为毫克。≤50 低嘌呤 [ 绿色 ] （可以吃），50-150中嘌呤 [ 黄色 ] （少量吃），≥ 150 高嘌呤 [ 红色 ] （不要吃）。主食含量动物肉类含量水产类含量蔬菜类含量水果干果类含量佐料类含量牛奶1.4 猪血11.8 海参4.2 马蹄2.6 杏子0.1 蜂蜜1.2 皮蛋白2 火腿55 海蜇皮9.3 冬瓜2.8 石榴0.8 米醋1.5 荸荠2.6 猪心65.3 桂鱼24 南瓜3.3 葡萄0.9 糯米醋1.5 红薯2.6 猪脑66.3 金枪鱼60 洋葱3.5 梨1.1 果酱1.9 鸡蛋黄2.6 猪皮69.8 鱼丸63.2 番茄4.2 西瓜1.1 番茄酱3 鸡蛋3 牛肚79 鲑鱼70 西红柿4.6 香蕉1.2 粉丝3.8 鸭蛋黄3.2 鸽子80 鲈鱼70 姜5.3 苹果1.3 冬瓜糖7.1 鸭蛋白3.4 牛肉83.7 鲨鱼皮73.2 葫芦7.2 桃子1.3 味精12.3 土豆3.6 兔肉107.6 螃蟹81.6 白萝卜7.5 枇杷1.3 酱油25 山药3.6 羊肉111.5 乌贼89.8 胡瓜8.2 杨桃1.4 枸杞31.7 鸡蛋白3.7 鸭肠121 鳝鱼92.8 黄瓜8.2 莲蓬1.5 味噌34.3 树薯粉6 瘦猪肉122.5 鳕鱼109 腌菜类8.6 木瓜1.6 莲子40.9 皮蛋黄6.6 鸡心125 旗鱼109.8 酸菜类8.6 芒果2 黑芝麻57 酸奶7 猪肚132.4 鱼翅110.6 蒜头8.7 橙子3 白芝麻89.5 冬粉7.8 猪腰子132.6 鲍鱼112.4 苋菜8.7 桔子3 银耳98.9 玉米9.4 猪肉132.6 鳗鱼113.1 芹菜8.7 柠檬3.4 白木98.9 高粱9.7 鸡胸肉137.4 蚬子114 葱头8.7 哈密瓜4 发芽豆类500 芋头10.1 鸭肫137.4 大比目鱼125 青椒8.7 李子4.2 肉汁500 米粉11.1 鸡肉138 刀鱼134.9 黑木耳8.8 番石榴4.8 麦芽500 小麦12.1 鹿肉138 鲤鱼137.1 胡萝卜8.9 葡萄干5.4 酵母粉559.1 淀粉14.8 鸡肫138.4 鲫鱼137.1 油麦菜9 红枣6 鸡肉汤<500 脱脂奶15.7 鸭肉138.4 虾137.7 圆白菜9.7 猕猴桃6 鸡精<500 通心粉16.5 猪肝169.5 红鲋140.3 莲藕10 小番茄7.6 面粉17.1 牛肝169.5 草鱼140.3 茭白10 黑枣8.3 糯米17.7 马肉200 黑鲳鱼140.3 榨菜10.2 核桃8.4 大米18.4 猪大肠262.2 黑鳝140.6 苦瓜11.3 龙眼干8.6 葡萄19.8 猪小肠262.2 吞拿鱼142 丝瓜11.4 桂圆干8.6 小米20 猪脾270.6 鱼子酱144 芥菜12.4 菠萝11.4 糙米22.4 鸡肝293.5 海鳗159.5 包心菜12.4 大樱桃17 麦片24.4 鸭肝301.5 草虾162 荠菜12.4 蓝莓20.2 燕麦24.5 熏羊脾773 鲨鱼1...
