潜能无极限【活动背景】经过初中两年的学习，进入初三的学生已经去除了青涩和懵懂。站在毕业班的门槛上，他们面临着“我将以怎样的姿态面对充满挑战的初三？”“遇到困难，我该选择勇往直前还是轻言放弃？”“要是进入学业瓶颈期，坚持到底有没有意义？”这些问题会左右他们在初三整整一年的表现。其中，可能会有一些学生在面对困难时，选择轻易放弃而不是尝试去解决问题，在这一年的高强度学习当中，可能也有一些学生不能坚持到最后。本次课程旨在通过活动让学生亲身体验，如何把看似“不可能”的事情通过尝试、通过找方法、通过坚持变成可能的事情，以此激发学生对自身的信心以正确的态度重新看待困难，从而激励他们去奋力追求自己心中的目标。【活动目标】1、在活动中体验内在的力量，使学生感悟到不能轻易给人生设限，激发学生实现梦想的动力。2、通过活动使学生在遇到生活和学习上的困难时能积极主动去面对，思考如何把这种感受转化为生活中具体的行动，提高学生实现梦想的信心和能力。3、引导学生尝试以一种乐于尝试、积极寻找方法、坚持不懈地态度去面对初三的学业挑战。【活动用时】一课时（45 分钟）【活动方法】游戏体验、句子完成、冥想、讨论等。【活动对象】九学生【活动准备】PPT 课件纸杯回形针（一盒至少 120 个），5 瓶水，学生分 5 组。【活动过程】一、热身活动——拍手实验（3 分钟）1、课堂约定。2、活动步骤预测自己在 10 秒内能拍手几次。实际测试一次。还有没有进步的可能？找找经验。再试一次。3、分享活动感受。引入课题《潜能无极限》。二、身体柔软度实验（3 分钟）1、过渡语：想不到、惊讶、髙兴……同学们的感受有很多，想不到，出乎意料是大多数同学的感觉。其实，在我们身上还有更多的出乎意料，大家想体验吗？引导词：全体起立，双脚打开与肩同宽。伸出右臂置于同学身后。双脚不动，身体向右转，直到不能继续转为止。目光从右手中指延长看出去，看看中指指在教室的什么地方，记住位置。转回身，收回右臂站好，保持双脚不动。现在，深吸气，慢呼气（3 次）。全身放松，想象着己的身体越来越柔软，越来越柔软，柔软的像面条（重复 3 次）。好，现在睁开眼睛，再一次抬起右臂，置于右边同学身后，保持双脚不动，身体向右转，直到不能继续转为止。目光从右手中指延长看出去，看看中指现在指在教室的什么地方？2、分享感受。三、评估我的潜能值（5 分钟）1、过渡语：由此可见，人的潜能是巨大的，甚至...
