先总结一下为什么这样做月子,它的理论和需要准备什么样的物品
这个月子总体来说有4 步 1 、 滴水不沾 （以红枣茶代替普通水） 2 、 粒盐不进 （少食盐） 3 、 勤绑腹带 4 、 静心休养 坐月子三阶段：一排二调三补 具体是将产后一个月按周划分，每周根据需要，吃不同的食品： 第一周，主要是要把多余的水分和毒素以及恶露排出体外，每天喝生化汤，吃麻油炒猪肝
注意不能喝水（否则排水的效果就没了），渴了就喝红枣茶
任何菜都不能放盐（盐会使水分停留在身体里），不能放醋（醋会使骨质变软），不能放酱油（道理同盐）
第二周，主要增强骨质和腰肾的功能，恢复骨盆
每天吃炒腰子和杜仲粉，有助于缓解尾椎骨等骨疼；（另：如果是剖腹产，还要再喝一周生化汤）
禁忌同上，也不要吃咸菜，泡菜，味曾汤
第三周到一个月，这时候，该排的已经排完，主要吃麻油鸡补身体
千万记得，排完毒素后吃麻油鸡才能被身体吸收，否则堆积在身体里，成为多余的脂肪
因为前期身体虚弱，中医讲虚不受补，吃了吸收不了，只会加重身体的负担
以上所有的食物，都要用到大量的生姜，胡麻油，红糖
同时，坐月子期间，不能吹风，着凉
要穿有后帮的鞋（不能穿拖鞋，否则落下脚后跟疼的毛病）
绑腹带，最好自己喂奶，对身体的恢复会更好
出了月子之后再开始运动，等等，不一而足
我自己生小孩前1 0 6 斤，生的时候1 6 6 斤
小孩生下来7 斤3 两，生完4 天时，1 5 6 斤，出月子时1 3 4 斤
其余的我还要靠锻炼减下来
快生的时候腿已经有了浮肿，手关节也有些疼和肿大，但是坐完月子后，基本上就好了
生完后，尾椎骨疼，在第三个礼拜吃完杜仲粉后，也慢慢好了
有人觉得不吃盐太难了，想想为了以后的健康和身材，一个月不吃盐又算什么呢
总比减肥舒服吧
坐月子系列物品 1 、红枣茶 在感恩妈妈的帖子里寻到这个替代米酒水的好办法,在这里向
