保护眼睛预防近视VIP免费

学习目标：1、了解眼睛的结构。2、知道近视的成因及其近视的危害。3、掌握预防近视的措施和方法。1、白天开门，晚上关门，仔细看看里面有人。(打一人体器官）2、能容天地，难容沙粒。（打一人体器官）3、上边毛，下边毛，里面有颗黑葡萄。谜底：（打一人体器官）1、白天开门，晚上关门，仔细看看里面有人。(打一人体器官）2、能容天地，难容沙粒。（打一人体器官）3、上边毛，下边毛，里面有颗黑葡萄。谜底：（打一人体器官）学习目标：1、了解眼睛的结构。2、知道近视的成因及其近视的危害。3、掌握预防近视的措施和方法。结构近视眼近视眼形成的原因？近视眼形成的原因：1、环境因素：⑴学习时间的长短对近视发生和发展关系很大。⑵学习环境光线不足，书本字体过小，印刷不清。⑶缺乏保护视力的知识，长期不良的读书习惯是产生近视的重要因素。2、体质和健康因素：营养不足或过量与近视的发生也有一定关系，经常吃甜食。3、遗传因素：若父母或父母一方患有近视，尤其是高度近视的家庭，其子女得近视眼的很多。近视眼的危害：近视眼的危害：1、影响学习和心理健康青少年患了近视前期，通常看不清楚黑板，听课注意力不集中，影响了学习的兴趣，久而久之造成心理健康问题。2、影响升学和就业近视眼还会阻碍我们报考志愿，因目前有一些特殊类院校，如军校等，在招生时对视力情况有特殊要求。因此，考生必须良好的视力才符合报考条件。3、引起严重并发症当近视进一步发展成为高度近视后，容易引发许多并发症如视网膜脱离、脉络膜、玻璃体病变等，严重者甚至会导致失明。4、可遗传性如果高度近视可遗传给下一代，形成近视眼。预防近视眼的方法预防近视眼的方法：（六三二一一）“六不要”：不要再直射的阳光下看书；不要再暗弱的光线下看书；不要躺着看书；不要走着看书；不要乘车时看书；不要歪着头写字。“三个一”：一拳；一尺；一寸。“二要”：读书写字的姿势要端正；连续看书、写字、用电脑、看电视一小时后要休息片刻。“一操”：眼保健操。“一锻炼”：体育锻炼。护眼小常识预防近视三字经近视眼，看不远；做事情，不方便。要防止，不算难；做起来，要认真。光线暗，不要看；伤眼睛，损视力。温功课，一小时；停一停，再来看。读书时，坐端正；眼距书，一尺远。阳光下，莫看书；光太强，眼发花。坐车里，睡床上；要记住，莫看书。打乒乓，望远近；勤锻炼，益视力。三字经，记心里；照着做，防近视。我们通过食物疗法来改善和保护视力预防近视：1、蛋白质：肉、鱼、蛋、奶等。2、钙：食物中牛骨、猪骨、羊骨等动物骨骼含钙丰富，且易被人体吸收利用。3、锌：食物中如黄豆、杏仁、紫菜、海带、羊肉、黄鱼、奶粉、茶叶、肉类、牛肉、肝类等。4、维生素：富含维生素的食品有蛋、奶、肉、鱼、肝脏和新鲜的蔬菜、水果。5、叶黄素必补。可以多吃猕猴桃，黄玉米和蛋黄等。同学们，通过这次的学习，你们有什么收获？你们以后应该怎么做呢？同学们,眼睛是心灵的窗户，所以请同学们在生活中要注意用眼卫生，保护好眼睛，让自己有一个光明、美好的未来。珍爱生命，让我们行动起来，保护好自己的明亮有神眼睛！