常见的运动性疾病及损伤的预防和处置VIP免费

项目常见的运动性疾病及损伤的预防和处理3常见的运动性疾病及损伤的预防和处理体育运动过程中发生的损伤，称为运动性损伤。它的发生与运动训练安排、运动项目的技术动作、运动训练水平、运动环境和条件等因素有关。运动损伤的种类很多，不同的运动项目各有其发生损伤的症状特点。本节主要介绍运动过程中一些常见的运动性疾病及损伤的预防和处理，要求同学们掌握紧急处理的基本方法和技巧。3常见的运动性疾病及损伤的预防和处理一运动损伤的分类运动损伤的分类方法很多，常用的分类方法是将其分为软组织损伤、关节脱位、骨折三大类；按照有无创口分为开放性软组织损伤、开放性关节脱位、开放性骨折和闭合性软组织损伤、闭合性关节脱位、闭合性骨折。3常见的运动性疾病及损伤的预防和处理二运动损伤发生的原因造成运动损伤的原因很多，既与锻炼者自身的体质状况、采取的锻炼方法有关，也与运动项目的技战术特点、技术的难度及运动环境有关，同时还与运动内容的安排、运动量及运动强度、运动负荷（密度）等有一定的关系。3常见的运动性疾病及损伤的预防和处理体育运动过程中发生的损伤，称为运动性损伤。它的发生与运动训练安排、运动项目的技术动作、运动训练水平、运动环境和条件等因素有关。运动损伤的种类很多，不同的运动项目各有其发生损伤的症状特点。本节主要介绍运动过程中一些常见的运动性疾病及损伤的预防和处理，要求同学们掌握紧急处理的基本方法和技巧。3常见的运动性疾病及损伤的预防和处理（一）主观因素造成运动损伤的主观因素为：（1）思想上认识不足。（2）准备活动不足。（3）身体素质较差，身体状况不佳，运动负荷过大，缺乏运动经验和自我保护意识。（4）运动情绪低下，伴有畏惧、害羞、过分紧张等情绪，致使运动过程中注意力不能集中。3常见的运动性疾病及损伤的预防和处理（二）客观因素造成运动损伤的客观因素主要为：教学中存在的问题，保护方法不正确、不到位，动作粗野、违反活动规则，场地设备老化、设施不到位，运动服装和装备不佳，不良的气候环境，等等。3常见的运动性疾病及损伤的预防和处理三运动损伤的预防运动损伤的预防需要在思想、场地设施等多个方面进行强化，避免在运动中出现运动性损伤,具体可从以下几方面着手：（1）加强安全意识。克服麻痹大意的思想，提高预防损伤的意识。（2）认真做好准备活动。运动前一定要做好准备活动，提高关节的活动度和肌肉的温度，使全身产生温热感。（3）加强运动中的保护和帮助。在某些项目的练习中，一定要树立相互保护和帮助的意识。3常见的运动性疾病及损伤的预防和处理（4）合理安排每次活动的运动内容和运动量（5）加强医务监督3常见的运动性疾病及损伤的预防和处理四常见的运动损伤与急救（一）软组织损伤软组织损伤是运动损伤中常见的一种，根据损伤组织是否有创口与外界相通，可分为开放性损伤和闭合性损伤。前者主要有擦伤、撕裂伤、刺伤等，后者有挫伤、肌肉及筋膜拉伤、关节囊和韧带扭伤、肌腱腱鞘炎和滑囊损伤等。3常见的运动性疾病及损伤的预防和处理1、擦伤皮肤受到外力急剧摩擦引起的表面被擦破出血或者组织液渗出称为擦伤。2、撕裂伤、刺伤、切伤撕裂伤主要是剧烈运动中受到钝物击打引起皮肤和软组织的撕裂，伤口边缘不规则，常见损伤有眉际、跟腱撕裂等。3常见的运动性疾病及损伤的预防和处理3、挫伤挫伤是因撞击器械与练习者之间相互碰撞而造成的。4、肌肉拉伤通常是因为外力作用导致肌肉过度收缩或被动拉长引发的肌肉损伤。3常见的运动性疾病及损伤的预防和处理5、关节、韧带的损伤关节、韧带扭伤是指在外力作用下，关节骤然向一侧活动而超过其正常活动度时，引起关节周围软组织如关节囊、韧带、肌腱等发生撕裂伤。常见的关节损伤或扭伤主要表现在几个活动度很大的关节，如肩关节、膝关节、踝关节等。3常见的运动性疾病及损伤的预防和处理（二）脑震荡脑震荡主要是脑部受到外力打击后由神经细胞和神经纤维所引起的意识和功能的一时性障碍，不久即可恢复，无明显的解剖病理改变。致伤时，会出现神志昏迷，脉搏徐缓，呼吸表浅，肌肉松弛，神经反射减弱或消失等症状。清醒后，患者会有头痛、...